Barošana ar krūti: ieguvumi un atbalsts

Barošana ar krūti: ieguvumi un atbalsts

Barošana ar krūti: ieguvumi un atbalsts

Barošana ar krūti ir dabisks veids, kā nodrošināt zīdaiņu uzturu. Tas ir labākais uztura veids jaundzimušajam un piedāvā daudzas priekšrocības gan mātei, gan bērnam. Šajā rakstā mēs apskatīsim zīdīšanas priekšrocības un veidus, kā atbalstīt sievietes.

Kāpēc zīdīšana ir svarīga?

Zīdīšana ir ne tikai veids, kā pabarot mazuli, bet arī svarīgs process zīdaiņa augšanas un attīstības veicināšanā. Mātes pienā ir visas nepieciešamās uzturvielas, antivielas un fermenti, kas mazulim ir nepieciešami pirmajos dzīves mēnešos. Tas ir viegli sagremojams un palīdz mazulim veidot spēcīgu imūnsistēmu.

Ieguvumi mazulim

1. Aizsardzība pret slimībām

Mātes piens satur antivielas, kas palīdz aizsargāt bērnu pret slimībām un infekcijām. Zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar krūti, ir mazāks risks saslimt ar hroniskām slimībām, piemēram, astmu, alerģijām un aptaukošanos. Viņi arī attīsta spēcīgāku imūnsistēmu, kas pasargā tos no infekcijām.

2. Veselīga smadzeņu un nervu sistēmas attīstība

Mātes piens satur omega-3 taukskābes, kas ir svarīgas mazuļa smadzeņu un nervu sistēmas attīstībai. Tāpēc barošana ar krūti var veicināt bērna kognitīvo attīstību un intelektu.

3. Viegla gremošana

Mātes piens ir viegli sagremojams un pielāgojas mazuļa vajadzībām. Tas satur fermentus, kas palīdz gremošanu un samazina kuņģa-zarnu trakta traucējumu, piemēram, aizcietējumu un caurejas, risku.

4. Emocionālais aspekts

Barošana ar krūti stiprina saikni starp māti un bērnu. Zīdīšanas laikā māmiņa sniedz siltumu, tuvumu un komfortu, kas vairo mazuļa drošības un drošības sajūtu.

Ieguvumi mātei

1. Ātrāka pēcdzemdību atveseļošanās

Barošana ar krūti palīdz dzemdei ātrāk sarauties un atgriezties normālā izmērā. Tas var palīdzēt samazināt asiņošanas risku pēc piedzimšanas un paātrināt mātes atveseļošanos.

2. Dzemdes un krūts vēža riska samazināšana

Sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, ir mazāks risks saslimt ar dzemdes un krūts vēzi. Tas ir tāpēc, ka zīdīšana palīdz regulēt hormonālo līmeni mātes organismā.

3. Dabiskā kontracepcija

Zīdīšanas periods var kalpot kā dabiska kontracepcijas metode. Tas nomāc hormonus, kas izraisa ovulāciju, un tāpēc to var uzskatīt par drošu kontracepcijas veidu pirmajos mēnešos pēc dzimšanas.

4. Izmaksas un videi draudzīgs

Zīdīšana ir rentabla un videi draudzīga, jo nav jāiegādājas dārgi piena produkti un nav atkritumu, piemēram, pudeles un iepakojuma.

Zīdīšanas atbalsts

Ir svarīgi, lai sievietes zīdīšanas laikā saņemtu pareizo atbalstu, lai zīdīšana būtu veiksmīga. Šeit ir daži veidi, kā var atbalstīt sievietes:

1. Izglītība zīdīšanas laikā

Grūtniecības laikā jāsniedz informācija par ieguvumiem un zīdīšanas procesu. Sievietes ir jāizglīto par pareizu fiksācijas paņēmienu, parastajām zīdīšanas pozīcijām un zīdīšanas nozīmi pirmajās nedēļās.

2. Padomi barošanai ar krūti

Zīdīšanas konsultanti un vecmātes var piedāvāt vērtīgu atbalstu. Tie var palīdzēt sievietēm ar tādām grūtībām kā sāpes zīdīšanas laikā, pārāk maza piena ražošana vai nepareiza fiksācijas tehnika. Viņi ir apmācīti piedāvāt risinājumus un mudināt sievietes turpināt zīdīšanu.

3. Tīkli un grupas apmaiņai

Sievietes jāmudina piedalīties zīdīšanas grupās vai tīklos, kur viņas var sazināties ar citām mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Dalīšanās pieredzē un padomiem var vairot sieviešu pārliecību un palīdzēt viņām labāk pārvarēt izaicinājumus.

4. Darba vietas atbalsts

Darba devējiem jānodrošina elastīgs darba laiks un piemērotas zīdīšanas iespējas, lai sievietēm pēc atgriešanās darbā būtu vieglāk barot bērnu ar krūti. Tas var ļaut sievietēm ilgāk uzturēt zīdīšanas attiecības ar savu bērnu.

5. Ģimenes atbalsts

Partneri un ģimenes locekļi ir jāinformē par viņu atbalsta nozīmi zīdīšanas laikā. Viņi var palīdzēt vadīt mājsaimniecību, rūpēties par vecākiem brāļiem un māsām un sniegt emocionālu atbalstu, lai mātei būtu pietiekami daudz laika un miera barot bērnu ar krūti.

Secinājums

Barošana ar krūti sniedz daudzas priekšrocības gan mātēm, gan mazuļiem. Tas pasargā no slimībām, veicina veselīgu attīstību un stiprina saikni starp māti un bērnu. Lai palīdzētu sievietēm barot bērnu ar krūti, nepieciešama holistiska pieeja, kas ietver informāciju, padomus un tīklus. Atbalstot sievietes šajā svarīgajā procesā, mēs varam maksimāli palielināt zīdīšanas sniegto labumu veselībai un uzlabot mātes un bērna labklājību.

Avoti:

- Amerikas Pediatrijas akadēmija. (2012). Zīdīšanas periods un mātes piena lietošana. Pediatrija, 129(3), e827-e841.
- Pasaules Veselības organizācija. (2017). Zīdaiņu un mazu bērnu barošana: paraugnodaļa mācību grāmatām medicīnas studentiem un citiem veselības aprūpes speciālistiem.
– Starptautiskā La Leche līga. (n.d.). Zīdīšanas priekšrocības mātei. Iegūts no https://www.llli.org/breastfeeding-info/benefits-of-breastfeeding-for-mother/
– Sieviešu veselības birojs. (2019). Womenshealth.gov. Iegūts no https://www.womenshealth.gov/breastfeeding
– Austrālijas valdība, Veselības departaments. (2015). Austrālijas nacionālā zīdīšanas stratēģija, 2015. gads un turpmāk. Iegūts no https://www1.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/Content/phd-nutrition-breastfeeding-strategy.htm