Žindymas: pranašumai ir palaikymas

Žindymas: pranašumai ir palaikymas

Žindymas: nauda ir palaikymas

Žindymas yra natūralus būdas suteikti kūdikiams mitybą. Tai yra geriausias naujagimio mitybos tipas ir siūlo daug naudos tiek motinai, tiek vaikui. Šiame straipsnyje apžvelgsime žindymo ir būdų, kaip palaikyti moteris, pranašumus.

Kodėl žindymas yra svarbus?

Žindymas yra ne tik būdas maitinti kūdikį, bet ir svarbus augimo ir kūdikio vystymosi procesas. Motinos piene yra visos reikalingos maistinės medžiagos, antikūnai ir fermentai, kurių kūdikiui reikia pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Nesunku suvirškinti ir padeda kūdikiui sukurti stiprią imuninę sistemą.

Nauda kūdikiui

1. Apsauga nuo ligų

Motinos piene yra antikūnų, kurie padeda kūdikiui apsisaugoti nuo ligų ir infekcijų. Žindami kūdikiai turi mažesnę lėtinių ligų, tokių kaip astma, alergija ir nutukimas, rizika. Jie taip pat sukuria stipresnę imuninę sistemą, kuri apsaugo juos nuo infekcijų.

2. Sveikas smegenų ir nervų sistemos vystymasis

Motinos piene yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra svarbios kūdikio smegenų ir nervų sistemos vystymuisi. Todėl žindymas gali skatinti vaiko pažintinį vystymąsi ir intelektą.

3. Lengvas virškinimas

Motinos pieną lengva virškinti ir prisitaikyti prie kūdikio poreikių. Jame yra fermentų, kurie padeda virškinti ir sumažina virškinimo trakto sutrikimų, tokių kaip vidurių užkietėjimas ir viduriavimas, riziką.

4. Emocinis aspektas

Žindymas sustiprina ryšį tarp motinos ir vaiko. Žindymo metu motina teikia šilumą, artumą ir komfortą, o tai padidina kūdikio saugumo ir saugumo jausmą.

Privalumai motinai

1. Greitesnis atsigavimas po gimimo

Žindymas padeda greičiau susitarti dėl gimdos ir grįžti į normalų dydį. Tai gali padėti sumažinti kraujavimo riziką po gimimo ir pagreitinti motinos pasveikimą.

2. Gimdos ir krūties vėžio rizikos sumažinimas

Moterims, kurios krūtimi, turi mažesnę riziką susirgti gimdos ir krūties vėžiu. Taip yra todėl, kad žindymas padeda reguliuoti motinos kūno hormoninį lygį.

3. Natūrali kontracepcija

Žindymas gali būti natūralus kontracepcijos metodas. Tai slopina hormonus, kurie sukelia ovuliaciją, todėl per pirmuosius kelis mėnesius po gimimo gali būti laikoma patikima kontracepcijos forma.

4. Kaina ir ekologiški

Žindymas yra ekonomiškai efektyvus ir ekologiškas, nes nereikia pirkti brangių pieno produktų ir nėra atliekų, tokių kaip buteliai ir pakuotės.

Palaikymas

Svarbu, kad moterys gautų reikiamą palaikymą žindymo metu, kad žindymas būtų sėkmingas. Čia yra keletas būdų, kaip moterys gali būti palaikomos:

1. Apšvietimas apie žindymą

Informacija apie privalumus ir žindymo procesą turėtų būti pateikiama nėštumo metu. Moterys turėtų būti informuotos apie teisingą klojimo technologiją, dažną žindymo padėtį ir žindymo svarbą per pirmąsias kelias savaites.

2. Šaudymo patarimai

Laktacijos konsultantai ir akušerės gali pasiūlyti vertingą paramą. Jie gali padėti moterims, turinčioms tokių sunkumų, kaip skausmas, maitinant krūtimi, per mažai pieno gamybos ar neteisingos užrakto technikos. Jie mokomi siūlyti sprendimus ir skatinti moteris tęsti žindymą.

3. Mainų tinklai ir grupės

Moterys turėtų būti skatinamos dalyvauti žindymo grupėse ar tinkluose, kur jos gali užmegzti ryšius su kitomis žindymo motinomis. Dalijimasis patirtimi ir patarimais gali padidinti moterų pasitikėjimą ir padėti joms geriau įveikti iššūkius.

4. Palaikymas darbo vietoje

Darbdaviai turėtų suteikti lanksčias darbo laikas ir tinkamos žindymo priemonės, kad moterims būtų lengviau maitinti krūtimi grįžus į darbą. Tai gali leisti moterims ilgiau palaikyti žindymo ryšius su savo kūdikiu.

5. Šeimos palaikymas

Partneriai ir šeimos nariai turėtų būti informuoti apie jų palaikymo svarbą žindant. Jie gali padėti valdyti namų ūkį, rūpintis vyresniais broliais ir seserimis ir suteikti emocinę paramą, kad motina turėtų pakankamai laiko ir ramybės krūtimi.

Išvada

Žindymas suteikia daug naudos tiek motinoms, tiek kūdikiams. Tai apsaugo nuo ligos, skatina sveiką vystymąsi ir sustiprina motinos ir vaiko ryšį. Remti moteris maitinti krūtimi reikalingas holistinis požiūris, apimantis informaciją, patarimus ir tinklus. Remdami moteris šiame svarbiame procese, galime maksimaliai padidinti žindymo naudą sveikatai ir pagerinti motinos ir vaiko gerovę.

Šaltiniai:

- Amerikos pediatrijos akademija. (2012). Žindymas ir žmogaus pieno naudojimas. Pediatrics, 129 (3), E827-E841.
- Pasaulio Sveikatos Organizacija. (2017). Kūdikių ir mažų vaikų maitinimas: Medicininių studentų ir giminingų sveikatos priežiūros specialistų vadovėlių modelio skyrius.
- „La Leche League International“. (N.D.). Žindymo privalumai motinai. Gauta iš https://www.llli.org/breastfeeding-info/benefits-of-breastfeeding-for mother/tern
- Moterų sveikatos biuras. (2019). Womenshealth.gov. Gauta iš https://www.womenshealth.gov/breastfeeding
- Australijos vyriausybė, Sveikatos departamentas. (2015). Australijos nacionalinė žindymo strategija, 2015 ir vėliau. Gauta iš https://www1.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/content/phd-nutrition-breastfeeding-strategy.htm