Кърмене: ползи и подкрепа

Кърмене: ползи и подкрепа

Кърмене: ползи и подкрепа

Кърменето е естествен начин за осигуряване на хранене на бебетата. Това е най-добрият вид хранене за новородено и предлага множество ползи както за майката, така и за детето. В тази статия ще разгледаме ползите от кърменето и начините за подкрепа на жените.

Защо кърменето е важно?

Кърменето е не само начин за хранене на бебето, но и важен процес за насърчаване на растежа и развитието на бебето. Кърмата съдържа всички необходими хранителни вещества, антитела и ензими, от които бебето се нуждае през първите месеци от живота. Лесно се смила и помага на бебето да изгради силна имунна система.

Ползи за бебето

1. Защита срещу болести

Кърмата съдържа антитела, които предпазват бебето от болести и инфекции. Бебетата, които се кърмят, имат по-малък риск от хронични заболявания като астма, алергии и затлъстяване. Те също така развиват по-силна имунна система, която ги предпазва от инфекции.

2. Здравословно развитие на мозъка и нервната система

Кърмата съдържа омега-3 мастни киселини, които са важни за развитието на мозъка и нервната система на бебето. Следователно кърменето може да насърчи когнитивното развитие и интелигентността на детето.

3. Лесно храносмилане

Майчиното мляко е лесно смилаемо и се адаптира към нуждите на бебето. Съдържа ензими, които подпомагат храносмилането и намаляват риска от стомашно-чревни разстройства като запек и диария.

4. Емоционален аспект

Кърменето укрепва връзката между майката и детето. По време на кърменето майката осигурява топлина, близост и комфорт, което повишава усещането на бебето за безопасност и сигурност.

Ползи за майката

1. По-бързо следродилно възстановяване

Кърменето помага на матката да се свие по-бързо и да възвърне нормалния си размер. Това може да помогне за намаляване на риска от кървене след раждането и да ускори възстановяването на майката.

2. Намаляване на риска от рак на матката и гърдата

Жените, които са кърмили, имат по-малък риск от развитие на рак на матката и гърдата. Това е така, защото кърменето помага за регулиране на хормоналните нива в тялото на майката.

3. Естествена контрацепция

Кърменето може да служи като естествен метод на контрацепция. Той потиска хормоните, които предизвикват овулацията и следователно може да се счита за надеждна форма на контрацепция през първите няколко месеца след раждането.

4. Цена и екологичност

Кърменето е рентабилно и екологично, защото няма нужда да купувате скъпи млечни продукти и няма отпадъчни продукти като бутилки и опаковки.

Подпомагане на кърменето

Важно е жените да получават правилната подкрепа по време на кърмене, за да бъде кърменето успешно. Ето няколко начина, по които жените могат да бъдат подкрепени:

1. Образование за кърмене

Информация за ползите и процеса на кърмене трябва да се предоставя по време на бременност. Жените трябва да бъдат обучени относно правилната техника на засуване, обичайните пози за кърмене и значението на кърменето през първите няколко седмици.

2. Съвети за кърмене

Консултантите по кърмене и акушерките могат да предложат ценна подкрепа. Те могат да помогнат на жени с трудности като болка при кърмене, твърде малко производство на мляко или неправилна техника на засуване. Те са обучени да предлагат решения и да насърчават жените да продължат да кърмят.

3. Мрежи и групи за обмен

Жените трябва да бъдат насърчавани да участват в групи или мрежи за кърмене, където могат да общуват с други кърмещи майки. Споделянето на опит и съвети може да повиши увереността на жените и да им помогне да преодоляват по-добре предизвикателствата.

4. Подкрепа на работното място

Работодателите трябва да осигурят гъвкаво работно време и подходящи съоръжения за кърмене, за да улеснят кърменето на жените след връщане на работа. Това може да позволи на жените да поддържат връзката си с кърменето с бебето си за по-дълго време.

5. Семейна подкрепа

Партньорите и членовете на семейството трябва да бъдат запознати с важността на тяхната подкрепа при кърменето. Те могат да помогнат в управлението на домакинството, да се грижат за по-големи братя и сестри и да осигурят емоционална подкрепа, така че майката да има достатъчно време и спокойствие да кърми.

Заключение

Кърменето предлага множество предимства както за майките, така и за бебетата. Предпазва от болести, подпомага здравословното развитие и укрепва връзката между майката и детето. Подкрепата на жените да кърмят изисква холистичен подход, който включва информация, съвети и мрежи. Като подкрепяме жените в този важен процес, можем да увеличим максимално ползите за здравето от кърменето и да подобрим благосъстоянието на майката и детето.

източници:

– Американска академия по педиатрия. (2012). Кърмене и употреба на кърма. Педиатрия, 129 (3), e827-e841.
- Световна здравна организация. (2017). Хранене на кърмачета и малки деца: Примерна глава за учебници за студенти по медицина и свързани здравни специалисти.
– Ла Лече Лига Интернешънъл. (n.d.). Ползи от кърменето за майката. Извлечено от https://www.llli.org/breastfeeding-info/benefits-of-breastfeeding-for-mother/
– Служба за женско здраве. (2019 г.). Womenshealth.gov. Взето от https://www.womenshealth.gov/breastfeeding
– Австралийско правителство, Министерство на здравеопазването. (2015). Австралийската национална стратегия за кърмене, 2015 г. и след това. Извлечено от https://www1.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/Content/phd-nutrition-breastfeeding-strategy.htm