Jačanje dječjeg imuniteta - vodiči, kućni lijekovi, prirodni lijekovi, dodaci prehrani

Jačanje dječjeg imuniteta - vodiči, kućni lijekovi, prirodni lijekovi, dodaci prehrani

Prirodna podrška u zaraznom svijetu!

Prebroditi nesigurna vremena nije mali podvig, posebno za roditelje koji brinu kako svoju djecu održati sretnom i sigurnom. Mjere poput zatvaranja škola, čestog pranja ruku i fizičkog distanciranja koje su bile na snazi ​​(a u nekim slučajevima još uvijek mogu biti na snazi) za zaštitu od COVID-19 također su pridonijele određenoj zabrinutosti među roditeljima i djecom.

Iako nema dovoljno podataka da bi se preporučili prirodni tretmani za ovaj određeni soj virusa, trebali biste biti svjesni da postoje načini da prirodno podržite imunološki sustav vašeg djeteta kako bi bio jači i otporniji na infekcije koje se mogu pojaviti, uključujući viruse sezonske prehlade i gripe koje one uzrokuju.

Ugrađen sigurnosni sustav

Zamislite da prolazite kroz osiguranje zračne luke za obiteljski izlet. Rendgen će skenirati sadržaj kovčega vašeg djeteta kako bi utvrdio je li sigurno u zrakoplovu. Imunološki sustav vašeg djeteta obavlja sličnu funkciju, određujući mogu li tvari iz vanjskog okruženja sigurno ostati u njegovom tijelu. Opasne tvari kao što su klice pokreću imunološki odgovor u kojem ih tijelo pokušava ukloniti iz tijela.

Kad se klice nasele

Klice se odnose na mikroorganizme koji obično uzrokuju bolesti, uključujući viruse, bakterije, parazite i gljivice. Dok imunološki sustav daje sve od sebe da izbjegne infekciju, klice se često osjećaju ugodno i dulje ostaju dobrodošle.

Virusi su posebno loši gosti jer im je za život potreban ljubazan domaćin (poput ljudi) i oni otimaju naše stanične proteine ​​u svakoj fazi svog životnog ciklusa. Uobičajeni virusi uključuju gripu, rinovirus (glavni uzročnik prehlade) i ljudski koronavirus, koji također mogu uzrokovati prehlade i infekcije donjih dišnih putova kao što su bronhitis i upala pluća.

Ne dirajte

Najbolja obrana od infekcije je izbjegavanje izlaganja klicama. I dalje smo usredotočeni na sprječavanje širenja virusa koji uzrokuje COVID-19. Ovaj soj se prenosi sa zaražene osobe kašljanjem, kihanjem, produljenim bliskim osobnim kontaktom i dodirivanjem površina.

Dok se istraživanja o ponašanju i širenju ovog koronavirusa nastavljaju, trenutno shvaćanje je da se virusom zarazite udisanjem respiratornih kapljica ili dodirivanjem zaraženih površina, a zatim dodirivanjem sluznice usta, nosa i očiju.

Ako morate povesti djecu sa sobom dok kupujete osnovne potrepštine, držite ih za ruku ili ponesite igračku kako ih ne bi dirali. Pomozite svom djetetu da izbjegne dodirivanje lica tako što ćete to učiniti igrom. Na primjer, ako dodiruju lice, neka se umjesto toga počešu po koljenima.

Iako se stope stabilnosti koronavirusa koji uzrokuje COVID-19 trenutačno proučavaju, drugi ljudski koronavirusi ostaju zarazni na površinama do šest dana na sobnoj temperaturi, što sugerira da redovita dezinfekcija površina kod kuće može pomoći u sprječavanju širenja. Nakon dodira predmet s infektivnim rinovirusom može ostati na vrhovima prstiju i biti zarazan do 24 sata.

Kod kuće su najkontaminiranije površine kvake, ručke hladnjaka, daljinski upravljači za TV i kupaonske slavine. Obratite posebnu pozornost na predmete s kojima vaše dijete često rukuje, uključujući igračke i ekrane osjetljive na dodir, i pobrinite se da se čiste često i temeljito.

Izbirljiva u hrani

Nedostaci imunomodulatornih mikronutrijenata (uključujući vitamine B skupine, vitamine C, D i E, željezo, cink i selen) utječu na osjetljivost domaćina na zarazne bolesti i mijenjaju tijek i ishod infekcije.

U razvijenim zemljama poput Kanade, najčešći uzrok nedostatka hranjivih tvari kod djece je izbirljivost u ishrani, budući da su mnogi izbirljivi kada jedu mnogo hrane bogate hranjivim tvarima poput zelenog lisnatog povrća. Niska razina vitamina D zbog neadekvatnog unosa hrane ili izlaganja suncu može povećati rizik od infekcija, posebice respiratornog trakta.

Vraćanje razine mikronutrijenata na preporučene razine povećava otpornost na infekcije i podržava brži oporavak. Konzumacija izvora hrane s ovim nutrijentima možda neće biti dovoljna, posebno za izbirljive jelo. U ovom slučaju, multivitamini s mineralima mogu biti od pomoći.

vježbati imunitet

Tjelesna aktivnost ima nebrojene zdravstvene dobrobiti za djecu i adolescente, uključujući poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, promicanje pozitivnog samopoštovanja i smanjenje depresije i tjeskobe.

Tjelovježba također može biti ključna za održavanje zdrave imunološke funkcije. Utvrđeno je da vježbanje umjerenog intenziteta jača imunološki sustav. Istraživači vjeruju da je to zbog poboljšanog imunološkog nadzora, smanjene upale i poboljšanog psihološkog stresa.

Kanadsko pedijatrijsko društvo preporučuje da djeca imaju najmanje 60 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog do jakog intenziteta šest ili više dana u tjednu.

Održavajte dobro raspoloženje

Ako vaše dijete nastavi pitati o bolesti COVID-19, možda od vas traži uvjeravanje koje će mu pomoći da se nosi sa svojim strahom. Potrudite se objasniti situaciju bez stvaranja nepotrebnog straha od bakterija, nepovjerenja prema drugima i brige za budućnost.

Kronični stres može oslabiti imunološku funkciju. Stoga je upravljanje stresom igrom, stvaranjem, vježbanjem, meditacijom i razgovorom sa svojim djetetom jedan od najboljih načina za promicanje blagostanja u ovo vrijeme.

• Kinder unter einem Jahr haben durchschnittlich sechs Mal pro Jahr eine Erkältung.
• Kinder zwischen 10 und 14 Jahren haben durchschnittlich dreimal im Jahr eine Erkältung.
• Saisonale Grippe tritt häufiger bei Kindern unter fünf Jahren auf.

Popunite praznine prirodnim dodacima prehrani

• Die Supplementierung mit (Link entfernt) bei Kindern im schulpflichtigen Alter kann dazu beitragen, das Auftreten von Influenza A zu verringern.
• Eine Supplementation mit (Link entfernt) kann dazu beitragen, die Schwere der Erkältung und ihre Dauer bei Kindern um bis zu 14 Prozent zu senken.
• Eine (Link entfernt) kann dazu beitragen, das Risiko einer Lungenentzündung und Erkältung, insbesondere bei Kindern, zu verringern. (Link entfernt), die innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Symptomen eingenommen werden, können die Dauer und den Schweregrad der Erkältung bei Kindern verkürzen.

Naša glavna preporuka za sveobuhvatno rješenje: (veza uklonjena)

Naša preporuka za vitamin D: (link uklonjen)

Naša preporuka za vitamin C: (link uklonjen)

Naša preporuka za cink: (link uklonjen)