Renforcer l'immunité des enfants - guides, remèdes maison, remèdes naturels, suppléments nutritionnels

Renforcer l'immunité des enfants - guides, remèdes maison, remèdes naturels, suppléments nutritionnels

Un soutien naturel dans un monde contagieux !

Traverser des temps incertains n’est pas une mince affaire, en particulier pour les parents soucieux de savoir comment assurer le bonheur et la sécurité de leurs enfants. Les mesures telles que la fermeture des écoles, le lavage fréquent des mains et l’éloignement physique qui ont été mises en place (et dans certains cas peuvent encore être en place) pour se protéger contre la COVID-19 ont également contribué à une certaine anxiété chez les parents et les enfants.

Bien qu'il n'y ait pas suffisamment de données pour recommander des traitements naturels contre cette souche particulière du virus, vous devez savoir qu'il existe des moyens de soutenir naturellement le système immunitaire de votre enfant afin qu'il soit plus fort et plus résistant aux infections qui peuvent survenir, y compris les virus saisonniers du rhume et de la grippe qu'ils provoquent.

Système de sécurité intégré

Imaginez passer la sécurité de l'aéroport pour une sortie en famille. L'appareil à rayons X scannera le contenu de la valise de votre enfant pour déterminer s'il est en sécurité dans l'avion. Le système immunitaire de votre enfant remplit une fonction similaire, en déterminant si les substances de l'environnement extérieur peuvent rester en toute sécurité dans son corps. Les substances dangereuses telles que les germes déclenchent une réponse immunitaire dans laquelle le corps tente de les éliminer du corps.

Quand les germes s'installent

Les germes font référence aux micro-organismes qui causent généralement des maladies, notamment les virus, les bactéries, les parasites et les champignons. Même si le système immunitaire fait de son mieux pour éviter l’infection, les germes se sentent souvent à l’aise et restent les bienvenus plus longtemps.

Les virus sont des hôtes particulièrement mauvais car ils ont besoin d’un hôte aimable (comme les humains) pour vivre, et ils détournent nos protéines cellulaires à chaque étape de leur cycle de vie. Les virus courants comprennent la grippe, le rhinovirus (la principale cause du rhume) et les coronavirus humains, qui peuvent également provoquer des rhumes et des infections des voies respiratoires inférieures telles que la bronchite et la pneumonie.

Ne pas toucher

La meilleure défense contre l’infection est d’éviter l’exposition aux germes. Nous restons concentrés sur la prévention de la propagation du virus responsable de la COVID-19. Cette souche est transmise par une personne infectée par la toux, les éternuements, les contacts personnels étroits et prolongés et le contact avec des surfaces.

Alors que les recherches se poursuivent sur le comportement et la propagation de ce coronavirus, il est actuellement admis que l’on est infecté par le virus en inhalant des gouttelettes respiratoires ou en touchant des surfaces infectées, puis en touchant les muqueuses de la bouche, du nez et des yeux.

Si vous devez emmener vos enfants avec vous pour faire vos courses, tenez-leur la main ou apportez un jouet pour qu'ils ne les touchent pas. Aidez votre enfant à éviter de toucher son visage en en faisant un jeu. Par exemple, s’ils se touchent le visage, demandez-leur plutôt de se gratter les genoux.

Bien que les taux de stabilité du coronavirus responsable du COVID-19 soient actuellement étudiés, d’autres coronavirus humains restent infectieux sur les surfaces jusqu’à six jours à température ambiante, ce qui suggère qu’une désinfection régulière des surfaces à la maison peut être utile pour prévenir la propagation. Après avoir touché un objet contenant un rhinovirus infectieux, celui-ci peut rester sur le bout des doigts et être infectieux jusqu'à 24 heures.

À la maison, les surfaces les plus contaminées sont les poignées de porte, les poignées de réfrigérateur, les télécommandes de télévision et les robinets de salle de bain. Portez une attention particulière aux objets que votre enfant manipule fréquemment, notamment les jouets et les écrans tactiles, et assurez-vous qu'ils sont nettoyés fréquemment et soigneusement.

Manger difficile

Les carences en micronutriments immunomodulateurs (notamment les vitamines B, les vitamines C, D et E, le fer, le zinc et le sélénium) ont un impact sur la susceptibilité de l'hôte aux maladies infectieuses et modifient l'évolution et l'issue d'une infection.

Dans les pays développés comme le Canada, la cause la plus fréquente des carences nutritionnelles chez les enfants a tendance à être une alimentation difficile, car beaucoup sont pointilleux quant à la consommation d’aliments riches en nutriments comme les légumes à feuilles vertes. De faibles niveaux de vitamine D dus à un apport alimentaire inadéquat ou à une exposition au soleil peuvent augmenter le risque d’infections, en particulier des voies respiratoires.

Le rétablissement des niveaux de micronutriments aux niveaux recommandés augmente la résistance aux infections et favorise une récupération plus rapide. Surtout pour les mangeurs difficiles, la consommation de sources alimentaires contenant ces nutriments peut ne pas suffire. Dans ce cas, une multivitamine contenant des minéraux peut être utile.

exercer l'immunité

L’activité physique présente d’innombrables bienfaits pour la santé des enfants et des adolescents, notamment l’amélioration de la santé cardiovasculaire, la promotion d’une estime de soi positive et la réduction de la dépression et de l’anxiété.

L’exercice peut également être essentiel au maintien d’une fonction immunitaire saine. Il a été démontré que l’exercice d’intensité modérée renforce le système immunitaire. Les chercheurs pensent que cela est dû à une meilleure surveillance immunitaire, à une réduction de l’inflammation et à une amélioration du stress psychologique.

La Société canadienne de pédiatrie recommande aux enfants de pratiquer au moins 60 minutes d'activité physique d'intensité modérée à vigoureuse six jours ou plus par semaine.

Gardez le moral

Si votre enfant continue de poser des questions sur la COVID-19, il se peut qu’il vous demande de le rassurer pour l’aider à faire face à sa peur. Faites de votre mieux pour expliquer la situation sans créer inutilement une peur des microbes, une méfiance à l’égard des autres et une inquiétude quant à l’avenir.

Le stress chronique peut altérer la fonction immunitaire. Par conséquent, gérer le stress en jouant, en créant, en faisant de l’exercice, en méditant et en parlant à votre enfant est l’un des meilleurs moyens de favoriser le bien-être pendant cette période.

• Kinder unter einem Jahr haben durchschnittlich sechs Mal pro Jahr eine Erkältung.
• Kinder zwischen 10 und 14 Jahren haben durchschnittlich dreimal im Jahr eine Erkältung.
• Saisonale Grippe tritt häufiger bei Kindern unter fünf Jahren auf.

Comblez les lacunes avec des compléments nutritionnels naturels

• Die Supplementierung mit (Link entfernt) bei Kindern im schulpflichtigen Alter kann dazu beitragen, das Auftreten von Influenza A zu verringern.
• Eine Supplementation mit (Link entfernt) kann dazu beitragen, die Schwere der Erkältung und ihre Dauer bei Kindern um bis zu 14 Prozent zu senken.
• Eine (Link entfernt) kann dazu beitragen, das Risiko einer Lungenentzündung und Erkältung, insbesondere bei Kindern, zu verringern. (Link entfernt), die innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Symptomen eingenommen werden, können die Dauer und den Schweregrad der Erkältung bei Kindern verkürzen.

Notre principale recommandation pour une solution complète : (lien supprimé)

Notre recommandation pour la vitamine D : (lien supprimé)

Notre recommandation pour la vitamine C : (lien supprimé)

Notre recommandation pour le zinc : (lien supprimé)