如何让你的孩子吃得健康

如何让你的孩子吃得健康

如今，当快餐习惯在世界范围内盛行时，您有必要教导您的孩子定期健康饮食。 让您的孩子习惯吃水果、蔬菜和熟食非常重要。 这使他能够和谐发展，茁壮健康地成长。

让宝宝或幼儿吃蔬菜的第一步是准备色彩缤纷的菜肴来吸引他们的注意力。 从很小的时候起，孩子们就喜欢看起来漂亮且尽可能丰富多彩的东西。 因此，在准备饭菜时，您必须发挥所有创造力。 尽可能多地使用蔬菜，并以原始的方式组合它们。

你甚至可以用现有的食物制作花朵、房屋、树木和一些动物。 您还可以在汤中添加动物形状的面条。 您的孩子会喜欢这个主意，并且只是为了好玩而吃。 您甚至可以大胆地找到并吃掉羊、马或鸡。 如果您有多个孩子，您可以发起一场比赛，看看谁能在更短的时间内找到并吃掉更多的动物。 这样，进餐时间就变得更像是一场游戏，一种愉快而美味的游戏。

全家人同时吃同样的食物非常重要。 如果您为宝宝设定特殊的用餐时间并给他专门烹制的食物，他会感到被忽视并拒绝进食。 因此，在固定的时间，最好是每天的同一时间，让全家人围坐在餐桌旁，一起吃饭。 如果你的宝宝看到其他人都在吃他吃的东西，他会尝试模仿你并尽可能多地吃。 他会正确认识食物的重要性，不再拒绝吃饭。

如果你真的想让宝宝吃完盘子里的所有东西，可以考虑给他吃一小份。 给宝宝吃得过多并强迫他什么都吃是不好的。 他可能会拒绝这样做，并且会变得越来越沮丧。 所以，最好是少吃一些，如果他想要的话，可以让他多点。 这将是他的决定，因为当他的胃里不再有空的空间时，他可能会更清楚。

如果您愿意等待并做出一些让步，那么让您的宝宝吃健康的熟食会很容易。 让他一个人吃饭，即使这意味着地板和脸上会有更多污垢，在他的盘子里放一小部分，让食物尽可能有吸引力，然后同时吃掉。 这些简单的事情会让您的宝宝对即将到来的饭菜感到兴奋。 他会吃饱，和谐发展。