Ako prinútiť svoje dieťa, aby sa stravovalo zdravo

Veröffentlicht:

Von:

Heutzutage, wo die Fast-Food-Gewohnheit auf der ganzen Welt Einzug gehalten hat, ist es notwendig, dass Sie Ihren Kindern beibringen, sich regelmäßig gesund zu ernähren. Es ist sehr wichtig, Ihr Kind daran zu gewöhnen, Obst, Gemüse und gekochte Mahlzeiten zu essen. Dadurch kann er sich harmonisch entwickeln und stark und gesund heranwachsen. Der erste Schritt, um Ihr Baby oder Kleinkind dazu zu bringen, Gemüse zu essen, besteht darin, bunte Gerichte zuzubereiten, die ihre Aufmerksamkeit erregen sollten. Kinder haben von klein auf Freude an Dingen, die gut aussehen und möglichst bunt sind. Aus diesem Grund müssen Sie Ihre ganze Kreativität einsetzen, wenn …
V súčasnosti, keď si návyky rýchleho občerstvenia našli cestu po celom svete, je potrebné naučiť svoje deti zdravo jesť. Je veľmi dôležité, aby vaše dieťa zvyklo jesť ovocie, zeleninu a varené jedlá. To mu umožňuje rozvíjať sa harmonicky a rásť silne a zdravé. Prvým krokom na to, aby vaše dieťa alebo batoľatá jedli zeleninu, je pripraviť farebné jedlá, ktoré by mali upútať vašu pozornosť. Od útleho veku majú deti radosť vo veciach, ktoré vyzerajú dobre a sú čo najviac farebné. Z tohto dôvodu musíte použiť všetku svoju kreativitu, ak ... (Symbolbild/natur.wiki)

V súčasnosti, keď si návyky rýchleho občerstvenia našli cestu po celom svete, je potrebné naučiť svoje deti zdravo jesť. Je veľmi dôležité, aby vaše dieťa zvyklo jesť ovocie, zeleninu a varené jedlá. To mu umožňuje rozvíjať sa harmonicky a rásť silne a zdravé.

Prvým krokom, aby ste dostali svoje dieťa alebo batoľa, jesť zeleninu je pripraviť farebné jedlá, ktoré by mali upútať vašu pozornosť. Od útleho veku majú deti radosť vo veciach, ktoré vyzerajú dobre a sú čo najviac farebné. Z tohto dôvodu musíte použiť celú svoju kreativitu, pokiaľ ide o prípravu jedál. Používajte čo najviac zeleniny a skombinujte ju originálnym spôsobom.

Môžete dokonca vyrábať kvety, domy, stromy a niektoré zvieratá z jedla, ktoré majú k dispozícii. Do polievky môžete tiež pridať cestoviny v tvare zvierat. Vaše deti budú nadšené myšlienkou a jesť iba pre zábavu. Môžete sa dokonca odvážiť nájsť a jesť ovce, koňa alebo kurča. Ak máte viac ako jedno dieťa, môžete začať súťaž a zistiť, kto môže nájsť a jesť viac zvierat v kratšom čase. Týmto spôsobom sa čas jedla stáva skôr ako hra, príjemná a chutná.

Je veľmi dôležité, aby celá rodina jedla v rovnakom čase a rovnaké jedlo. Ak pre svoje dieťa nastavíte špeciálne časy jedla a dáte mu jedlo, ktoré je pre neho uvarené, je to vylúčené a odmieta jesť. Preto zhromaždite celú rodinu v pevnom čase, najlepšie každý deň súčasne, okolo stola a jedzte spolu. Keď vaše dieťa uvidí, že všetci ostatní zje to, čo zje, pokúsi sa to urobiť a jesť čo najviac. Správne pochopí dôležitosť jedla a už nebude odmietnuť jesť.

Ak naozaj chcete, aby vaše dieťa zjelo všetko z jeho taniera, mali by ste si pripraviť malú časť. Nie je dobré jesť príliš veľa pre vaše dieťa a prinútiť ho, aby jesť všetko. Pravdepodobne to odmietne a bude čoraz viac frustrovaný. Preto je lepšie mať malé porcie a nechajte ho požiadať o viac, ak chce. Bude to jeho rozhodnutie, pretože pravdepodobne vie lepšie, ak v žalúdku už nie je prázdny priestor.

Môže byť veľmi ľahké prinútiť vaše dieťa, aby jesť zdravé a varené jedlo, keď ste pripravení čakať a urobiť nejaké ústupky. Nechajte jesť sám, aj keď čím viac špiny znamená na podlahe a tvári, vložte do taniera malé porcie, urobte z jedla čo najatraktívnejšie a súčasne zjedzte všetko. Tieto jednoduché veci sa tešia na nadchádzajúce jedlo. Bude jesť plný a rozvíjať sa harmonicky.