Como fazer seu filho comer saudável
Como fazer seu filho comer saudável
Atualmente, quando os hábitos de fast food chegaram ao mundo, é necessário ensinar seus filhos a comer de maneira saudável. É muito importante que seu filho use frutas, legumes e refeições cozidas. Isso permite que ele se desenvolva harmoniosamente e cresça fortemente e saudável.O primeiro passo para levar seu bebê ou criança a comer vegetais é preparar pratos coloridos que devem atrair sua atenção. Desde tenra idade, as crianças têm alegria em coisas que parecem boas e são o mais coloridas possível. Por esse motivo, você deve usar toda a sua criatividade quando se trata de preparar refeições. Use o máximo de vegetais possível e combine -o de maneira original.
Você pode até fazer flores, casas, árvores e alguns animais da comida que estão disponíveis para elas. Você também pode adicionar macarrão em forma de animal à sua sopa. Seus filhos ficarão entusiasmados com a ideia e só comerão por diversão. Você pode até ousar encontrar e comer uma ovelha, um cavalo ou um frango. Se você tem mais de um filho, poderá iniciar uma competição e ver quem pode encontrar e comer mais animais em um tempo mais curto. Dessa forma, o tempo da refeição se torna mais como um jogo, um agradável e saboroso.
É muito importante que toda a família coma ao mesmo tempo e a mesma comida. Se você definir horários especiais para o seu bebê e lhe dar comida cozida especialmente para ele, parece excluído e se recusa a comer. Portanto, junte toda a família em um horário fixo, de preferência todos os dias ao mesmo tempo, ao redor da mesa e coma juntos. Quando seu bebê vê que todo mundo come o que come, ele tentará fazê -lo e comer o máximo possível. Ele entenderá a importância da comida corretamente e não se recusará mais a comer.
Se você realmente quer que seu bebê coma tudo do prato dele, prepare uma pequena porção dele. Não é bom comer demais para o seu bebê e forçá -lo a comer tudo. Ele provavelmente se recusará a fazer isso e ficará cada vez mais frustrado. Portanto, é melhor ter pequenas porções e deixar que ele peça mais se quiser. Será sua decisão, porque ele provavelmente sabe melhor se não houver mais espaço vazio no estômago.
Pode ser muito fácil fazer com que seu bebê coma comida saudável e cozida quando você estiver pronto para esperar e fazer algumas concessões. Deixe comer em paz, mesmo que mais sujeira signifique no chão e no rosto, coloque pequenas porções em seu prato, torne a comida o mais atraente possível e coma tudo ao mesmo tempo. Essas coisas simples estão ansiosas para a próxima refeição. Ele comerá cheio e se desenvolverá harmoniosamente.