Jak zmusić dziecko do zdrowego odżywiania

Veröffentlicht:

Von:

Heutzutage, wo die Fast-Food-Gewohnheit auf der ganzen Welt Einzug gehalten hat, ist es notwendig, dass Sie Ihren Kindern beibringen, sich regelmäßig gesund zu ernähren. Es ist sehr wichtig, Ihr Kind daran zu gewöhnen, Obst, Gemüse und gekochte Mahlzeiten zu essen. Dadurch kann er sich harmonisch entwickeln und stark und gesund heranwachsen. Der erste Schritt, um Ihr Baby oder Kleinkind dazu zu bringen, Gemüse zu essen, besteht darin, bunte Gerichte zuzubereiten, die ihre Aufmerksamkeit erregen sollten. Kinder haben von klein auf Freude an Dingen, die gut aussehen und möglichst bunt sind. Aus diesem Grund müssen Sie Ihre ganze Kreativität einsetzen, wenn …
W dzisiejszych czasach, gdy nawyki fast food znalazły drogę dookoła świata, konieczne jest nauczenie ich dzieci zdrowego jedzenia. Bardzo ważne jest, aby dziecko przyzwyczaiło się do jedzenia owoców, warzyw i gotowanych posiłków. Pozwala to harmonijnie rozwijać się i rosnąć silnie i zdrowo. Pierwszym krokiem, aby zmusić dziecko lub malucha do jedzenia warzyw, jest przygotowanie kolorowych potraw, które powinny przyciągnąć twoją uwagę. Od najmłodszych lat dzieci mają radość z rzeczy, które wyglądają dobrze i są tak kolorowe, jak to możliwe. Z tego powodu musisz użyć całej swojej kreatywności, jeśli ... (Symbolbild/natur.wiki)

W dzisiejszych czasach, gdy nawyki fast food znalazły drogę dookoła świata, konieczne jest nauczenie ich dzieci zdrowego jedzenia. Bardzo ważne jest, aby dziecko przyzwyczaiło się do jedzenia owoców, warzyw i gotowanych posiłków. Pozwala to harmonijnie rozwijać się i rosnąć silnie i zdrowo.

Pierwszym krokiem, aby zmusić dziecko lub malucha do jedzenia warzyw, jest przygotowanie kolorowych potraw, które powinny przyciągnąć twoją uwagę. Od najmłodszych lat dzieci mają radość z rzeczy, które wyglądają dobrze i są tak kolorowe, jak to możliwe. Z tego powodu musisz użyć całej kreatywności, jeśli chodzi o przygotowywanie posiłków. Używaj jak największej liczby warzyw i połącz je w oryginalny sposób.

Możesz nawet robić kwiaty, domy, drzewa i niektóre zwierzęta z dostępnego dla nich pokarmu. Możesz także dodać makaron w kształcie zwierząt do swojej zupy. Twoje dzieci będą entuzjastycznie nastawione do tego pomysłu i jedzą tylko dla zabawy. Możesz nawet odważyć się znaleźć i zjeść owce, konia lub kurczaka. Jeśli masz więcej niż jedno dziecko, możesz rozpocząć zawody i zobaczyć, kto może znaleźć i zjeść więcej zwierząt w krótszym czasie. W ten sposób czas posiłku staje się bardziej jak gra, przyjemna i smaczna.

Bardzo ważne jest, aby cała rodzina zjadła w tym samym czasie i tym samym jedzeniu. Jeśli ustalasz specjalne czasy posiłku dla swojego dziecka i dasz mu gotowanie specjalnie dla niego, wydaje się to wykluczone i odmawia jedzenia. Dlatego zbierz całą rodzinę o ustalonym czasie, najlepiej codziennie o tej samej porze, wokół stołu i jedz razem. Kiedy twoje dziecko zobaczy, że wszyscy inni je to, co je, będzie próbowało to zrobić i zjeść jak najwięcej. Prawidłowo zrozumie znaczenie jedzenia i nie będzie już odmawiać jedzenia.

Jeśli naprawdę chcesz, aby twoje dziecko zjadło wszystko z jego talerza, powinieneś przygotować jego małą porcję. Nie jest dobrze jeść zbyt wiele dla dziecka i zmuszać je do jedzenia wszystkiego. Prawdopodobnie odmówi tego i stanie się coraz bardziej sfrustrowany. Dlatego lepiej jest mieć małe porcje i pozwolić mu poprosić o więcej, jeśli chce. Będzie to jego decyzja, ponieważ prawdopodobnie wie lepiej, jeśli w żołądku nie ma już pustej przestrzeni.

Bardzo łatwo jest zachęcić dziecko do zdrowego odżywiania i gotowanego jedzenia, gdy będziesz gotowy czekać i zrobić ustępstwa. Niech je je samotnie, nawet jeśli bardziej brud oznacza na podłodze i twarz, wkładaj małe porcje na jego talerzu, spraw, aby jedzenie było tak atrakcyjne, jak to możliwe i jedz wszystko jednocześnie. Te proste rzeczy czekają na nadchodzący posiłek. Będzie pełny i harmonijnie się rozwijał.