Hvordan få barnet til å spise sunt

Hvordan få barnet til å spise sunt

Nå for tiden, når fastfood-vanen har tatt tak over hele verden, er det nødvendig at du lærer barna dine å spise et sunt kosthold med jevne mellomrom. Det er veldig viktig å venne barnet til å spise frukt, grønnsaker og tilberedte måltider. Dette lar ham utvikle seg harmonisk og vokse seg sterk og sunn.

Det første trinnet for å få babyen eller pjokk til å spise grønnsaker er å tilberede fargerike retter som bør fange oppmerksomheten deres. Fra en tidlig alder liker barn ting som ser bra ut og er så fargerike som mulig. Av denne grunn må du bruke all din kreativitet når det kommer til å tilberede måltidene. Bruk så mange grønnsaker som mulig og kombiner dem på originale måter.

Du kan til og med lage blomster, hus, trær og noen dyr av maten du har tilgjengelig. Du kan også legge til dyreformede nudler i suppen. Barna dine vil elske ideen og spise bare for moro skyld. Du kan til og med våge å finne og spise en sau, hest eller kylling. Hvis du har mer enn ett barn, kan du starte en konkurranse og se hvem som kan finne og spise flere dyr på kortere tid. På denne måten blir måltidet mer som en lek, en hyggelig og smakfull en.

Det er veldig viktig at hele familien spiser den samme maten samtidig. Hvis du setter spesielle måltidstider for babyen din og gir ham mat tilberedt spesielt for ham, vil han føle seg utenfor og nekte å spise. Saml derfor hele familien rundt bordet til fast tid, helst til samme tid hver dag, og spis sammen. Hvis babyen din ser at alle andre spiser det han spiser, vil han prøve å etterligne deg og spise så mye som mulig. Han vil forstå viktigheten av mat og vil ikke lenger nekte å spise.

Hvis du virkelig vil at babyen din skal spise alt på tallerkenen, bør du vurdere å lage en liten porsjon til ham. Det er ikke bra å overspise babyen din og tvinge ham til å spise alt. Han vil nok nekte å gjøre dette og vil bli mer og mer frustrert. Derfor er det bedre å ha små porsjoner og la ham be om mer hvis han vil. Det blir hans avgjørelse da han sannsynligvis vet bedre når det ikke er mer tomt i magen hans.

Å få babyen til å spise sunn, tilberedt mat kan være enkelt hvis du er villig til å vente og gjøre noen innrømmelser. La ham spise alene, selv om det betyr mer smuss på gulvet og ansiktet, legg små porsjoner i tallerkenen hans, gjør maten så attraktiv som mulig, og spis alt på samme tid. Disse enkle tingene vil gjøre babyen din begeistret for det kommende måltidet. Han vil spise seg mett og utvikle seg harmonisk.