Kā panākt, lai bērns ēst veselīgu

Veröffentlicht:

Von:

Heutzutage, wo die Fast-Food-Gewohnheit auf der ganzen Welt Einzug gehalten hat, ist es notwendig, dass Sie Ihren Kindern beibringen, sich regelmäßig gesund zu ernähren. Es ist sehr wichtig, Ihr Kind daran zu gewöhnen, Obst, Gemüse und gekochte Mahlzeiten zu essen. Dadurch kann er sich harmonisch entwickeln und stark und gesund heranwachsen. Der erste Schritt, um Ihr Baby oder Kleinkind dazu zu bringen, Gemüse zu essen, besteht darin, bunte Gerichte zuzubereiten, die ihre Aufmerksamkeit erregen sollten. Kinder haben von klein auf Freude an Dingen, die gut aussehen und möglichst bunt sind. Aus diesem Grund müssen Sie Ihre ganze Kreativität einsetzen, wenn …
Mūsdienās, kad ātrās ēdināšanas ieradumi ir atraduši ceļu visā pasaulē, ir jāmāca saviem bērniem ēst veselīgi. Ir ļoti svarīgi, lai bērns būtu pieradis ēst augļus, dārzeņus un vārītas maltītes. Tas ļauj tai attīstīties harmoniski un spēcīgi un veselīgi augt. Pirmais solis, lai jūsu mazulis vai toddler ēst dārzeņus ir sagatavot krāsainus ēdienus, kuriem vajadzētu piesaistīt jūsu uzmanību. Jau no mazotnes bērniem ir prieks par lietām, kas izskatās labi un ir pēc iespējas krāsainākas. Šī iemesla dēļ jums ir jāizmanto visa radošuma, ja ... (Symbolbild/natur.wiki)

Mūsdienās, kad ātrās ēdināšanas ieradumi ir atraduši ceļu visā pasaulē, ir jāmāca saviem bērniem ēst veselīgi. Ir ļoti svarīgi, lai bērns būtu pieradis ēst augļus, dārzeņus un vārītas maltītes. Tas ļauj tai attīstīties harmoniski un spēcīgi un veselīgi augt.

Pirmais solis, lai jūsu mazulis vai mazulis ēst dārzeņus, ir sagatavot krāsainus ēdienus, kuriem vajadzētu piesaistīt jūsu uzmanību. Jau no mazotnes bērniem ir prieks par lietām, kas izskatās labi un ir pēc iespējas krāsainākas. Šī iemesla dēļ jums ir jāizmanto viss radošums, gatavojot maltīti. Izmantojiet pēc iespējas vairāk dārzeņu un apvienojiet to oriģinālā veidā.

Jūs pat varat pagatavot ziedus, mājas, kokus un dažus dzīvniekus no tiem, kas viņiem ir pieejami. Jūs varat arī pievienot makaronus dzīvnieku formā zupai. Jūsu bērni aizraujas ar ideju un ēdīs tikai prieka pēc. Jūs pat varat uzdrošināties atrast un ēst aitu, zirgu vai vistu. Ja jums ir vairāk nekā viens bērns, varat sākt konkurenci un redzēt, kurš īsākā laikā var atrast un ēst vairāk dzīvnieku. Tādā veidā ēdienreizes laiks vairāk kļūst par spēli, patīkamu un garšīgu.

Ir ļoti svarīgi, lai visa ģimene ēd to pašu laiku un to pašu ēdienu. Ja jūs savam mazulim uzstādīsit īpašus ēdienreizes un piešķirat viņam ēdienu, kas pagatavots īpaši viņam, tas jūtas izslēgts un atsakās ēst. Tāpēc apkopojiet visu ģimeni noteiktā laikā, vēlams katru dienu vienlaikus, ap galdu un ēst kopā. Kad jūsu mazulis redz, ka visi citi ēd to, ko ēd, tas mēģinās to darīt un ēst pēc iespējas vairāk. Viņš sapratīs pārtikas nozīmi un vairs neatsakās ēst.

Ja jūs patiešām vēlaties, lai jūsu mazulis ēst visu no viņa šķīvja, jums vajadzētu sagatavot nelielu daļu no viņa. Nav labi ēst pārāk daudz savam mazulim un piespiest to ēst visu. Viņš, iespējams, atteiksies to darīt un kļūs arvien neapmierināts. Tāpēc labāk ir, ja ir mazas porcijas un ļauj viņam lūgt vairāk, ja viņš to vēlas. Tas būs viņa lēmums, jo viņš, iespējams, labāk zina, ja vēderā vairs nav tukšas vietas.

Var būt ļoti viegli panākt, lai mazulis ēst veselīgu un vārītu ēdienu, kad esat gatavs gaidīt un veikt dažas piekāpšanās. Ļaujiet tai ēst atsevišķi, pat ja vairāk netīrumu nozīmē uz grīdas un sejas, ielieciet mazas porcijas savā šķīvī, padariet ēdienu pēc iespējas pievilcīgāku un ēdiet visu vienlaikus. Šīs vienkāršās lietas gaida gaidāmo maltīti. Viņš ēdīs pilnībā un attīstīsies harmoniski.