Kaip priversti vaiką sveikai maitintis

Kaip priversti vaiką sveikai maitintis

Šiais laikais, kai greito maisto įprotis įsigalėjo visame pasaulyje, būtina reguliariai mokyti savo vaikus sveikai maitintis. Labai svarbu pratinti vaiką valgyti vaisius, daržoves ir virtą maistą. Tai leidžia jam harmoningai vystytis ir augti stipriam bei sveikam.

Pirmas žingsnis norint priversti kūdikį ar mažylį valgyti daržoves – paruošti spalvingus patiekalus, kurie turėtų patraukti jų dėmesį. Nuo mažens vaikai džiaugiasi gerai atrodančiais ir kuo spalvingesniais daiktais. Dėl šios priežasties, ruošdami maistą, turite pasitelkti visą savo kūrybiškumą. Naudokite kuo daugiau daržovių ir derinkite jas originaliais būdais.

Jūs netgi galite pagaminti gėlių, namų, medžių ir kai kurių gyvūnų iš turimo maisto. Į savo sriubą taip pat galite įdėti gyvūno formos makaronų. Jūsų vaikams patiks ši idėja ir jie valgys tik dėl malonumo. Jūs netgi galite išdrįsti surasti ir suvalgyti avį, arklį ar vištą. Jei turite daugiau nei vieną vaiką, galite pradėti konkursą ir sužinoti, kas per trumpesnį laiką suras ir suvalgys daugiau gyvūnų. Tokiu būdu valgymas tampa panašesnis į žaidimą, malonų ir skanų.

Labai svarbu, kad visa šeima valgytų tą patį maistą tuo pačiu metu. Jei kūdikiui nustatysite specialų valgymo laiką ir duosite jam specialiai paruošto maisto, jis jausis atstumtas ir atsisakys valgyti. Todėl surinkite visą šeimą prie stalo nustatytu laiku, geriausia kasdien tuo pačiu metu, ir valgykite kartu. Jei jūsų kūdikis matys, kad visi kiti valgo tai, ką valgo jis, jis stengsis jus mėgdžioti ir valgyti kuo daugiau. Jis tinkamai supras maisto svarbą ir daugiau neatsisakys valgyti.

Jei tikrai norite, kad jūsų kūdikis valgytų viską, kas yra jo lėkštėje, apsvarstykite galimybę duoti jam nedidelę porciją. Negerai mažylį persivalgyti ir priversti jį valgyti viską. Jis tikriausiai atsisakys tai daryti ir vis labiau nusivils. Todėl geriau duoti mažas porcijas ir leisti jam paprašyti daugiau, jei nori. Tai bus jo sprendimas, nes jis tikriausiai geriau žino, kai skrandyje nebeliks tuščios vietos.

Priversti kūdikį valgyti sveiką, termiškai apdorotą maistą gali būti lengva, jei esate pasirengęs palaukti ir padaryti tam tikrų nuolaidų. Leiskite jam valgyti vienam, net jei tai reiškia daugiau nešvarumų ant grindų ir veido, į lėkštę dėkite mažas porcijas, padarykite maistą kuo patrauklesnį ir valgykite viską vienu metu. Šie paprasti dalykai privers jūsų kūdikį sujaudinti būsimo valgio. Jis sočiai pavalgys ir harmoningai vystysis.