Come far mangiare a tuo figlio sano
Come far mangiare a tuo figlio sano
Al giorno d'oggi quando le abitudini di fast food si sono fatte strada per il mondo, è necessario insegnare ai loro figli a mangiare in modo sano. È molto importante abituare il bambino a mangiare frutta, verdura e pasti cotti. Ciò gli consente di svilupparsi armoniosamente e crescere fortemente e sano.
Il primo passo per convincere il tuo bambino o il bambino a mangiare verdure è preparare piatti colorati che dovrebbero attirare la tua attenzione. Fin dalla tenera età, i bambini hanno gioia in cose che sembrano buone e sono il più colorate possibile. Per questo motivo, devi usare tutta la tua creatività quando si tratta di preparare i pasti. Usa quante più verdure possibili e combinala in modo originale.
Puoi persino fare fiori, case, alberi e alcuni animali del cibo che sono disponibili per loro. Puoi anche aggiungere pasta a forma di animale alla tua zuppa. I tuoi figli saranno entusiasti dell'idea e mangiano solo per divertimento. Puoi persino osare trovare e mangiare una pecora, un cavallo o un pollo. Se hai più di un bambino, puoi iniziare una competizione e vedere chi può trovare e mangiare più animali in un tempo più breve. In questo modo, il tempo del pasto diventa più simile a un gioco, un piacevole e gustoso.
È molto importante che tutta la famiglia mangi lo stesso tempo e lo stesso cibo. Se imposti orari di pasti speciali per il tuo bambino e gli dai cibo cotto soprattutto per lui, sembra escluso e rifiuta di mangiare. Pertanto, raccogli tutta la famiglia in un tempo fisso, preferibilmente ogni giorno allo stesso tempo, attorno al tavolo e mangia insieme. Quando il tuo bambino vede che tutti gli altri mangiano ciò che mangia, proverà a farlo e mangia il più possibile. Capiterà correttamente l'importanza del cibo e non si rifiuterà più di mangiare.
Se vuoi davvero che il tuo bambino mangi tutto dal suo piatto, dovresti preparare una piccola parte di lui. Non è bene mangiare troppo per il tuo bambino e costringerlo a mangiare tutto. Probabilmente si rifiuterà di farlo e diventerà sempre più frustrato. Pertanto, è meglio avere piccole porzioni e lasciargli chiedere di più se lo desidera. Sarà una sua decisione perché probabilmente sa meglio se non c'è più spazio vuoto nello stomaco.
Può essere molto facile convincere il tuo bambino a mangiare cibo sano e cotto quando sei pronto ad aspettare e fare alcune concessioni. Lascialo mangiare da solo, anche se più lo sporco significa sul pavimento e sul viso, metti piccole porzioni nel suo piatto, rendi il cibo il più attraente possibile e mangia tutto allo stesso tempo. Queste cose semplici non vedono l'ora che arrivi il prossimo pasto. Mangerà pieno e si svilupperà armoniosamente.