Kako natjerati svoje dijete da jede zdravo

Veröffentlicht:

Von:

Heutzutage, wo die Fast-Food-Gewohnheit auf der ganzen Welt Einzug gehalten hat, ist es notwendig, dass Sie Ihren Kindern beibringen, sich regelmäßig gesund zu ernähren. Es ist sehr wichtig, Ihr Kind daran zu gewöhnen, Obst, Gemüse und gekochte Mahlzeiten zu essen. Dadurch kann er sich harmonisch entwickeln und stark und gesund heranwachsen. Der erste Schritt, um Ihr Baby oder Kleinkind dazu zu bringen, Gemüse zu essen, besteht darin, bunte Gerichte zuzubereiten, die ihre Aufmerksamkeit erregen sollten. Kinder haben von klein auf Freude an Dingen, die gut aussehen und möglichst bunt sind. Aus diesem Grund müssen Sie Ihre ganze Kreativität einsetzen, wenn …
U današnje vrijeme, kada su navike brze hrane pronašle svoj put širom svijeta, potrebno je naučiti svoju djecu da jedu zdravo. Vrlo je važno da vaše dijete jede voće, povrće i kuhane obroke. To mu omogućava da razvija skladno i raste snažno i zdravo. Prvi korak da vaše dijete ili dijete jede povrće je priprema šarenih jela koja bi trebala privući vašu pažnju. Od rane dobi, djeca imaju radost u stvarima koje izgledaju dobro i što su šarenije. Iz tog razloga morate koristiti svu svoju kreativnost ako ... (Symbolbild/natur.wiki)

Danas kada su navike brze hrane pronašle svoj put širom svijeta, potrebno je naučiti svoju djecu da jedu zdravo. Vrlo je važno da vaše dijete jede voće, povrće i kuhane obroke. To mu omogućava da razvija skladno i raste snažno i zdravo.

Prvi korak da vaše dijete ili dijete jede povrće je priprema šarenih jela koja bi trebala privući vašu pažnju. Od rane dobi, djeca imaju radost u stvarima koje izgledaju dobro i što su šarenije. Iz tog razloga morate koristiti cijelu kreativnost kada je u pitanju priprema obroka. Koristite što više povrća i kombinirajte ga na izvorni način.

Čak možete napraviti cvijeće, kuće, drveće i neke životinje iz hrane koja im je dostupna. U svoju juhu možete dodati i tjesteninu u oblik životinje. Vaša će djeca biti oduševljena tom idejom i jesti samo za zabavu. Čak se možete usuditi pronaći i pojesti ovcu, konja ili piletinu. Ako imate više od jednog djeteta, možete započeti natjecanje i vidjeti tko može pronaći i jesti više životinja u kraćem vremenu. Na taj način vrijeme obroka postaje više poput igre, ugodno i ukusno.

Vrlo je važno da cijela obitelj jede isto vrijeme i istu hranu. Ako za bebu postavite posebna vremena obroka i dajete mu hranu, posebno za njega, osjeća se isključeno i odbija jesti. Stoga, sakupite cijelu obitelj u određeno vrijeme, po mogućnosti svaki dan istovremeno, oko stola i jedite zajedno. Kad vaša beba vidi da svi ostali jedu ono što jedu, pokušat će to učiniti i jesti što je više moguće. Shvatit će važnost hrane pravilno i više ne odbija jesti.

Ako stvarno želite da vaša beba pojede sve od njegovog tanjura, trebali biste pripremiti mali dio njega. Nije dobro jesti previše za svoju bebu i prisiliti ga da jede sve. Vjerojatno će odbiti to učiniti i postat će sve više frustriran. Stoga je bolje imati male porcije i pustiti ga da zatraži više želi li. To će biti njegova odluka jer vjerojatno bolje zna ako u trbuhu nema više praznog prostora.

Može biti vrlo lako navesti bebu da jede zdravu i kuhanu hranu kad budete spremni pričekati i napraviti neke ustupke. Ostavite da jede sam, čak i ako više prljavštine znači na podu i licu, stavite male porcije u svoj tanjur, hranu učinite što je moguće privlačnijom i pojedite sve u isto vrijeme. Ove jednostavne stvari raduju se nadolazećem obroku. Pojest će punu i razvijati se skladno.