Comment amener votre enfant à manger sainement

Comment amener votre enfant à manger sainement

De nos jours, alors que l’habitude de la restauration rapide s’est répandue partout dans le monde, il est nécessaire d’apprendre régulièrement à vos enfants à avoir une alimentation saine. Il est très important d’habituer votre enfant à manger des fruits, des légumes et des plats cuisinés. Cela lui permet de se développer harmonieusement et de devenir fort et en bonne santé.

La première étape pour faire manger des légumes à votre bébé ou votre tout-petit est de préparer des plats colorés qui devraient attirer son attention. Dès leur plus jeune âge, les enfants apprécient les choses belles et aussi colorées que possible. Pour cette raison, vous devez utiliser toute votre créativité au moment de préparer les repas. Utilisez autant de légumes que possible et combinez-les de manière originale.

Vous pouvez même créer des fleurs, des maisons, des arbres et certains animaux à partir de la nourriture dont vous disposez. Vous pouvez également ajouter des nouilles en forme d'animaux à votre soupe. Vos enfants adoreront l’idée et mangeront juste pour s’amuser. Vous pouvez même oser trouver et manger un mouton, un cheval ou un poulet. Si vous avez plus d'un enfant, vous pouvez lancer un concours et voir qui pourra trouver et manger plus d'animaux en moins de temps. De cette façon, l’heure du repas devient davantage un jeu, agréable et savoureux.

Il est très important que toute la famille mange la même nourriture en même temps. Si vous fixez des heures de repas spéciales pour votre bébé et lui donnez des aliments préparés spécialement pour lui, il se sentira exclu et refusera de manger. Rassemblez donc toute la famille autour de la table à heure fixe, idéalement à la même heure chaque jour, et mangez ensemble. Si votre bébé voit que tout le monde mange ce qu’il mange, il essaiera de vous imiter et mangera le plus possible. Il comprendra bien l’importance de la nourriture et ne refusera plus de manger.

Si vous souhaitez vraiment que votre bébé mange de tout ce qu'il y a dans son assiette, pensez à lui en préparer une petite portion. Il n'est pas bon de trop manger votre bébé et de le forcer à tout manger. Il refusera probablement de le faire et deviendra de plus en plus frustré. Il est donc préférable de manger de petites portions et de le laisser en redemander s'il le souhaite. Ce sera sa décision, car il le sait probablement mieux lorsqu'il n'y a plus d'espace vide dans son estomac.

Faire manger à votre bébé des aliments sains et cuits peut être facile si vous êtes prêt à attendre et à faire quelques concessions. Laissez-le manger seul, même si cela signifie plus de saleté sur le sol et le visage, mettez de petites portions dans son assiette, rendez la nourriture la plus attrayante possible et mangez le tout en même temps. Ces choses simples rendront votre bébé enthousiasmé par le repas à venir. Il mangera à sa faim et se développera harmonieusement.