Kuinka saada lapsesi syömään terveellisesti

Kuinka saada lapsesi syömään terveellisesti

Nykyään, kun pikaruokatottumukset ovat löytäneet tiensä ympäri maailmaa, on tarpeen opettaa lapsiaan syömään terveellisesti. On erittäin tärkeää saada lapsesi syömään hedelmiä, vihanneksia ja keitettyjä aterioita. Tämän avulla se voi kehittyä harmonisesti ja kasvaa voimakkaasti ja terveellisesti.

Ensimmäinen askel saada vauva tai taapero syömään vihanneksia on valmistaa värikkäitä ruokia, joiden tulisi herättää huomion. Varhaisesta iästä lähtien lapsilla on iloa asioista, jotka näyttävät hyvältä ja ovat mahdollisimman värikkäitä. Tästä syystä sinun on käytettävä koko luovuutta aterioiden valmistelussa. Käytä mahdollisimman paljon vihanneksia ja yhdistä se alkuperäisellä tavalla.

Voit jopa valmistaa kukkia, taloja, puita ja joitain eläimiä ruoasta, jotka ovat niiden käytettävissä. Voit myös lisätä pastaa eläinmuotoon keittoosi. Lapsesi ovat innostuneita ideasta ja syövät vain hauskaa. Voit jopa uskaltaa löytää ja syödä lampaita, hevosta tai kanaa. Jos sinulla on enemmän kuin yksi lapsi, voit aloittaa kilpailun ja nähdä kuka löytää ja syödä enemmän eläimiä lyhyemmässä ajassa. Tällä tavoin ateriaajasta tulee enemmän kuin peli, miellyttävä ja maukas.

On erittäin tärkeää, että koko perhe syö samaan aikaan ja samaa ruokaa. Jos asetat lapsellesi erityisiä ateriaaikoja ja annat hänelle ruokaa, joka on keitetty erityisesti hänelle, se tuntuu syrjäytyneeltä ja kieltäytyy syömästä. Siksi kerää koko perhe kiinteään aikaan, mieluiten joka päivä samanaikaisesti, pöydän ympärille ja syö yhdessä. Kun vauva näkee, että kaikki muut syövät mitä syövät, se yrittää tehdä sen ja syödä niin paljon kuin mahdollista. Hän ymmärtää ruoan merkityksen oikein eikä enää kieltäydy syömästä.

Jos todella haluat vauvasi syövän kaiken lautasestaan, sinun tulisi valmistaa pieni osa hänestä. Ei ole hyvä syödä liikaa vauvallesi ja pakottaa se syömään kaiken. Hän todennäköisesti kieltäytyy tekemästä sitä ja tulee yhä turhautuneemmaksi. Siksi on parempi olla pieniä annoksia ja antaa hänen kysyä lisää, haluaako hän. Se on hänen päätöksensä, koska hän todennäköisesti tietää paremmin, jos vatsassa ei ole enää tyhjää tilaa.

Voi olla erittäin helppoa saada vauva syömään terveellistä ja keitettyä ruokaa, kun olet valmis odottamaan ja tekemään joitain myönnytyksiä. Anna sen syödä yksin, vaikka enemmän likaa tarkoittaa lattialla ja kasvoilla, laita pienet annokset hänen lautaselle, tee ruoasta mahdollisimman houkutteleva ja syö kaikki samanaikaisesti. Nämä yksinkertaiset asiat odottavat tulevaa ateriaa. Hän syö täynnä ja kehittyy harmonisesti.