Πώς να κάνετε το παιδί σας να φάει υγιεινά

Πώς να κάνετε το παιδί σας να φάει υγιεινά

Σήμερα, όταν οι συνήθειες γρήγορου φαγητού έχουν βρει το δρόμο τους σε όλο τον κόσμο, είναι απαραίτητο να διδάξουν τα παιδιά τους να τρώνε υγιεινά. Είναι πολύ σημαντικό να φτιάξετε το παιδί σας για να φάει φρούτα, λαχανικά και μαγειρεμένα γεύματα. Αυτό του επιτρέπει να αναπτύξει αρμονικά και να αναπτύσσεται έντονα και υγιή.

Το πρώτο βήμα για να πάρετε το μωρό σας ή το μικρό παιδί για να φάτε λαχανικά είναι να προετοιμάσετε πολύχρωμα πιάτα που πρέπει να προσελκύσουν την προσοχή σας. Από νεαρή ηλικία, τα παιδιά έχουν χαρά σε πράγματα που φαίνονται καλά και είναι όσο το δυνατόν πιο πολύχρωμα. Για το λόγο αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ολόκληρη τη δημιουργικότητά σας όταν πρόκειται για την προετοιμασία των γευμάτων. Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και συνδυάστε το με πρωτότυπο τρόπο.

Μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε λουλούδια, σπίτια, δέντρα και μερικά ζώα από τα τρόφιμα που είναι διαθέσιμα σε αυτά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ζυμαρικά σε σχήμα ζώων στη σούπα σας. Τα παιδιά σας θα είναι ενθουσιώδη για την ιδέα και θα τρώνε μόνο για διασκέδαση. Μπορείτε ακόμη να τολμήσετε να βρείτε και να φάτε ένα πρόβατο, ένα άλογο ή ένα κοτόπουλο. Εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά, μπορείτε να ξεκινήσετε έναν διαγωνισμό και να δείτε ποιος μπορεί να βρει και να φάει περισσότερα ζώα σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Με αυτόν τον τρόπο, ο χρόνος του γεύματος γίνεται περισσότερο σαν ένα παιχνίδι, ένα ευχάριστο και νόστιμο.

Είναι πολύ σημαντικό ότι ολόκληρη η οικογένεια τρώει ταυτόχρονα και το ίδιο φαγητό. Εάν ορίσετε ειδικούς χρόνους γεύματος για το μωρό σας και δώστε του φαγητό μαγειρεμένο ειδικά γι 'αυτόν, αισθάνεται αποκλεισμένη και αρνείται να φάει. Επομένως, συγκεντρώστε ολόκληρη την οικογένεια σε καθορισμένο χρόνο, κατά προτίμηση κάθε μέρα ταυτόχρονα, γύρω από το τραπέζι και τρώτε μαζί. Όταν το μωρό σας βλέπει ότι όλοι οι άλλοι τρώνε αυτό που τρώει, θα προσπαθήσει να το κάνει και να φάει όσο το δυνατόν περισσότερο. Θα καταλάβει σωστά τη σημασία του φαγητού και δεν αρνείται πλέον να φάει.

Εάν θέλετε πραγματικά το μωρό σας να φάει τα πάντα από το πιάτο του, θα πρέπει να προετοιμάσετε ένα μικρό μέρος του. Δεν είναι καλό να φάτε πάρα πολύ για το μωρό σας και να το αναγκάσετε να φάτε τα πάντα. Θα αρνηθεί πιθανώς να το κάνει αυτό και θα γίνει όλο και πιο απογοητευμένος. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να έχουμε μικρές μερίδες και να τον αφήσουμε να ζητήσει περισσότερα αν θέλει. Θα είναι η απόφασή του επειδή πιθανότατα ξέρει καλύτερα αν δεν υπάρχει πλέον κενός χώρος στο στομάχι του.

Μπορεί να είναι πολύ εύκολο να πάρετε το μωρό σας να φάει υγιεινά και μαγειρεμένα τρόφιμα όταν είστε έτοιμοι να περιμένετε και να κάνετε κάποιες παραχωρήσεις. Αφήστε το να φάει μόνη της, ακόμα κι αν τα περισσότερα μέσα βρωμιά στο πάτωμα και το πρόσωπο, βάλτε μικρές μερίδες στο πιάτο του, κάντε το φαγητό όσο το δυνατόν πιο ελκυστικό και τρώτε τα πάντα ταυτόχρονα. Αυτά τα απλά πράγματα προσβλέπουν στο επερχόμενο γεύμα. Θα φάει πλήρη και θα αναπτύξει αρμονικά.