Πώς να κάνετε το παιδί σας να φάει υγιεινά

Πώς να κάνετε το παιδί σας να φάει υγιεινά

Σήμερα, όταν η συνήθεια γρήγορου φαγητού έχει κρατηθεί σε όλο τον κόσμο, είναι απαραίτητο να διδάξετε στα παιδιά σας να τρώνε μια υγιεινή διατροφή σε τακτική βάση. Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιήσετε το παιδί σας για να τρώει φρούτα, λαχανικά και μαγειρεμένα γεύματα. Αυτό του επιτρέπει να αναπτύξει αρμονικά και να μεγαλώνει και να είναι υγιής.

Το πρώτο βήμα για να πάρει το μωρό ή το μικρό παιδί σας για να φάει λαχανικά είναι να προετοιμάσετε πολύχρωμα πιάτα που πρέπει να τραβήξουν την προσοχή τους. Από νεαρή ηλικία, τα παιδιά απολαμβάνουν πράγματα που φαίνονται καλά και είναι όσο το δυνατόν πιο πολύχρωμα. Για το λόγο αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε όλη τη δημιουργικότητά σας όταν πρόκειται για την προετοιμασία των γευμάτων. Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά και συνδυάστε τα με αρχικούς τρόπους.

Μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε λουλούδια, σπίτια, δέντρα και μερικά ζώα από το φαγητό που διαθέτετε. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ζυμαρικά σε σχήμα ζώου στη σούπα σας. Τα παιδιά σας θα αγαπήσουν την ιδέα και θα φάνε μόνο για διασκέδαση. Μπορείτε ακόμη να τολμήσετε να βρείτε και να φάτε ένα πρόβατο, άλογο ή κοτόπουλο. Εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά, μπορείτε να ξεκινήσετε έναν διαγωνισμό και να δείτε ποιος μπορεί να βρει και να φάει περισσότερα ζώα σε λιγότερο χρόνο. Με αυτόν τον τρόπο, το γεύμα γίνεται περισσότερο σαν ένα παιχνίδι, ένα ευχάριστο και νόστιμο.

Είναι πολύ σημαντικό ότι ολόκληρη η οικογένεια τρώει ταυτόχρονα το ίδιο φαγητό. Εάν ορίσετε ειδικούς χρόνους γεύματος για το μωρό σας και δώστε του φαγητό μαγειρεμένο ειδικά γι 'αυτόν, θα αισθανθεί ότι θα μείνει έξω και θα αρνηθεί να φάει. Επομένως, συγκεντρώστε όλη την οικογένεια γύρω από το τραπέζι σε καθορισμένο χρόνο, ιδανικά ταυτόχρονα κάθε μέρα και τρώτε μαζί. Εάν το μωρό σας βλέπει ότι όλοι οι άλλοι τρώνε αυτό που τρώει, θα προσπαθήσει να σας μιμηθεί και να φάει όσο το δυνατόν περισσότερο. Θα κατανοήσει σωστά τη σημασία των τροφίμων και δεν θα αρνηθεί πλέον να φάει.

Εάν θέλετε πραγματικά το μωρό σας να φάει τα πάντα στο πιάτο του, σκεφτείτε να τον κάνετε ένα μικρό μέρος. Δεν είναι καλό να τρώτε υπερβολικά το μωρό σας και να τον αναγκάσετε να φάει τα πάντα. Πιθανότατα θα αρνηθεί να το κάνει αυτό και θα γίνει όλο και πιο απογοητευμένος. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να έχουμε μικρές μερίδες και να τον αφήσουμε να ζητήσει περισσότερα αν θέλει. Θα είναι η απόφασή του, καθώς πιθανότατα ξέρει καλύτερα όταν δεν υπάρχει πλέον κενός χώρος στο στομάχι του.

Το να πάρει το μωρό σας να φάει υγιεινά, μαγειρεμένα τρόφιμα μπορεί να είναι εύκολο αν είστε πρόθυμοι να περιμένετε και να κάνετε κάποιες παραχωρήσεις. Αφήστε τον να φάει μόνος του, ακόμα κι αν σημαίνει περισσότερη βρωμιά στο πάτωμα και το πρόσωπο, βάλτε μικρές μερίδες στο πιάτο του, κάντε το φαγητό όσο το δυνατόν πιο ελκυστικό και τρώτε όλα ταυτόχρονα. Αυτά τα απλά πράγματα θα κάνουν το μωρό σας ενθουσιασμένο για το επερχόμενο γεύμα. Θα φάει την πλήρωσή του και θα αναπτύξει αρμονικά.