Sådan får du dit barn til at spise sundt

Veröffentlicht:

Von:

Heutzutage, wo die Fast-Food-Gewohnheit auf der ganzen Welt Einzug gehalten hat, ist es notwendig, dass Sie Ihren Kindern beibringen, sich regelmäßig gesund zu ernähren. Es ist sehr wichtig, Ihr Kind daran zu gewöhnen, Obst, Gemüse und gekochte Mahlzeiten zu essen. Dadurch kann er sich harmonisch entwickeln und stark und gesund heranwachsen. Der erste Schritt, um Ihr Baby oder Kleinkind dazu zu bringen, Gemüse zu essen, besteht darin, bunte Gerichte zuzubereiten, die ihre Aufmerksamkeit erregen sollten. Kinder haben von klein auf Freude an Dingen, die gut aussehen und möglichst bunt sind. Aus diesem Grund müssen Sie Ihre ganze Kreativität einsetzen, wenn …
I dag, når fastfood -vaner har fundet vej rundt i verden, er det nødvendigt at lære deres børn at spise sundt. Det er meget vigtigt at få dit barn brugt til at spise frugt, grøntsager og kogte måltider. Dette giver det mulighed for at udvikle harmonisk og vokse stærkt og sundt. Det første skridt for at få din baby eller småbørn til at spise grøntsager er at tilberede farverige retter, der skal tiltrække din opmærksomhed. Fra en tidlig alder har børn glæde i ting, der ser godt ud og er så farverige som muligt. Af denne grund skal du bruge al din kreativitet, hvis ... (Symbolbild/natur.wiki)

I dag, når fastfoodvanerne har fundet vej rundt i verden, er det nødvendigt at lære deres børn at spise sundt. Det er meget vigtigt at få dit barn brugt til at spise frugt, grøntsager og kogte måltider. Dette giver det mulighed for at udvikle harmonisk og vokse stærkt og sundt.

Det første skridt til at få din baby eller småbørn til at spise grøntsager er at tilberede farverige retter, der skal tiltrække din opmærksomhed. Fra en tidlig alder har børn glæde i ting, der ser godt ud og er så farverige som muligt. Af denne grund skal du bruge hele din kreativitet, når det kommer til at forberede måltider. Brug så meget grøntsager som muligt, og kombiner det på en original måde.

Du kan endda lave blomster, huse, træer og nogle dyr fra den mad, der er tilgængelige for dem. Du kan også tilføje pasta i dyreform til din suppe. Dine børn vil være begejstrede for ideen og kun spise for sjov. Du kan endda tørre at finde og spise en får, en hest eller en kylling. Hvis du har mere end et barn, kan du starte en konkurrence og se, hvem der kan finde og spise flere dyr på kortere tid. På denne måde bliver måltidet mere som et spil, en behagelig og velsmagende.

Det er meget vigtigt, at hele familien spiser samme tid og den samme mad. Hvis du sætter specielle måltider til din baby og giver ham mad kogt specielt til ham, føles det udelukket og nægter at spise. Saml derfor hele familien på et fast tidspunkt, fortrinsvis hver dag på samme tid, omkring bordet og spis sammen. Når din baby ser, at alle andre spiser, hvad den spiser, vil den prøve at gøre det og spise så meget som muligt. Han vil forstå betydningen af ​​maden korrekt og nægter ikke længere at spise.

Hvis du virkelig ønsker, at din baby skal spise alt fra hans tallerken, skal du forberede en lille del af ham. Det er ikke godt at spise for meget for din baby og tvinge det til at spise alt. Han vil sandsynligvis nægte at gøre det og vil blive mere og mere frustreret. Derfor er det bedre at have små portioner og lade ham bede om mere, hvis han vil. Det vil være hans beslutning, fordi han sandsynligvis ved bedre, om der ikke er mere tom plads i hans mave.

Det kan være meget let at få din baby til at spise sund og kogt mad, når du er klar til at vente og gøre nogle indrømmelser. Lad det spise alene, selvom jo mere snavs betyder på gulvet og ansigtet, læg små portioner i hans tallerken, gør maden så attraktiv som muligt og spise alt på samme tid. Disse enkle ting ser frem til det kommende måltid. Han spiser fuld og udvikler harmonisk.