Jak přimět své dítě k jídlu zdravé

Jak přimět své dítě k jídlu zdravé

V dnešní době, kdy návyky rychlého občerstvení našly cestu po celém světě, je nutné naučit své děti, aby se jedly zdravě. Je velmi důležité přimět své dítě zvyklé jíst ovoce, zeleninu a vařená jídla. To mu umožňuje rozvíjet harmonicky a růst silně a zdravý.

Prvním krokem, jak přimět vaše dítě nebo batole k jídlu zeleniny, je příprava barevných jídel, která by měla přitahovat vaši pozornost. Od útlého věku mají děti radost z věcí, které vypadají dobře a jsou co nejtěžší. Z tohoto důvodu musíte použít celou svou kreativitu, pokud jde o přípravu jídla. Používejte co nejvíce zeleniny a kombinujte ji originálním způsobem.

Můžete dokonce vyrábět květiny, domy, stromy a některá zvířata z jídla, která mají k dispozici. Můžete také přidat těstoviny ve tvaru zvířat do vaší polévky. Vaše děti budou z této myšlenky nadšené a jedí jen pro zábavu. Můžete se dokonce odvážit najít a jíst ovce, koně nebo kuře. Pokud máte více než jedno dítě, můžete zahájit konkurenci a zjistit, kdo může najít a jíst více zvířat v kratší době. Tímto způsobem se čas jídla stane spíše jako hra, příjemná a chutná.

Je velmi důležité, aby celá rodina jí ve stejnou dobu a stejné jídlo. Pokud si pro své dítě nastavíte speciální časy jídla a dáte mu jídlo, které je vařené zejména pro něj, je to vyloučeno a odmítá jíst. Shromažďujte celou rodinu ve stanovenou dobu, nejlépe každý den ve stejnou dobu, kolem stolu a jedl společně. Když vaše dítě vidí, že všichni ostatní jí to, co jí, bude to pokusit to a jíst co nejvíce. Pochopí správně důležitost jídla a již neodmítá jíst.

Pokud opravdu chcete, aby vaše dítě snížilo všechno z jeho talíře, měli byste připravit malou část. Není dobré jíst příliš mnoho na to, aby vaše dítě a nutilo ho jíst všechno. Pravděpodobně to odmítne udělat a bude stále více frustrovaný. Proto je lepší mít malé porce a nechat ho požádat o další, pokud chce. Bude to jeho rozhodnutí, protože pravděpodobně ví lépe, pokud v žaludku není žádný prázdný prostor.

Může být velmi snadné přimět vaše dítě, aby se najedlo zdravé a vařené jídlo, když jste připraveni čekat a udělat nějaké ústupky. Nechte to jíst sám, i když více nečistot znamená na podlaze a obličeji, vložte do talíře malé porce, udělejte jídlo co nejatraktivnější a všechno jíst vše současně. Tyto jednoduché věci se těší na nadcházející jídlo. Bude jíst plně a harmonicky se rozvíjet.