Är du säker på att maten du äter är hälsosam?

Är du säker på att maten du äter är hälsosam?

till exempel är det enda friska nötköttet 100% gräs, som matas från början till slut, höjs på en organisk betesmark och föras till slakt under mänskliga förhållanden. Bio-koftigt nötkött kan matas med ekologiska spannmål och hur husdjuren hålls i stängda djurfoderföretag (CAFO). De enda skillnaderna är deras foder och de får inte antibiotika och hormoner. Djur fodrade med spannmål levererar inte friskt kött. Med gräsfodrat kött, om det inte indikerar 100%, kan du vara redo att spänna för att göra det. Detta är också ett mindre hälsosamt val.

mejeriprodukter är kontroversiella. Vissa säger att de borde undvikas. Mannen är den enda är på jorden som dricker mjölk efter att ha stannat. Andra säger att rå mjölk är en hälsosam mat. Nu är det sant att pastöriserad mjölk är ohälsosam. De flesta enzymer och andra komponenter som gör mjölk till en hälsosam mat förstördes under pastöriseringsprocessen. Rå mjölk av kor med a2 beta-kasingenen eller getter som höjs på ekologiska betesmarker är en hälsosam mat. En viss typ av avelsmjölk, Amasai, är ännu bättre från A2 Beta-Kasinchühen.

frukt och grönsaker som inte är biologiska sprayas med giftiga bekämpningsmedel, och vissa, såsom Hawaiian papayas, vissa zucchini och croocneck-pumpkin, kan genetiskt modifieras (GMO). Studier har visat att organiska odlingsprodukter är mer näringsämnen än inte från organisk odling. Ibland ligger köpet av ekologiskt utanför gränserna för din budget. Så om du inte köper ekologiska produkter måste du veta vilka typer av frukt och grönsaker som är mest bekämpningsmedel och vilka som har det minsta.

Om du köper packade livsmedel måste du noggrant läsa ingredienslistorna, även med ekologisk mat. Om du inte köper biologiskt förpackade livsmedel kommer du förmodligen att äta mat med GMO. De flesta av de icke -biologiskt förpackade livsmedel innehåller genetiskt modifierade ingredienser från majs, soja, sockerbetor, rapsolja eller bomullsfröolja.

Om du inte känner igen alla ingredienser som vanliga, inte genetiskt modifierade mat och inte känner till de andra ingredienserna, har du flera alternativ:

1. Köp inte den.

2. Köp det ändå och ta risken att äta mat som innehåller skadliga ingredienser. Detta är en viktig faktor för all fetma och sjukdom som är utbredd i dagens samhälle.

3. Ta reda på hur du läser ingredienser och vet vad ingredienserna är och hur friska eller ohälsosamma de är. Gör sedan ditt val på en informerad plats och vet vilken typ av risk du går in i, dvs. Välj din risk.

Vet du att det för närvarande finns en rörelse bakom stängda dörrar för att sänka organiska standarder så att "syntetiska och icke-biologiskt producerade ingredienser kan fritt läggas till ekologiska livsmedel-så länge de har ett näringsvärde"? Faktum är att Carrageenan, en möjlig cancerframkallande, som hittades av den internationella byrån för cancerforskning, utvärderades nyligen vid ett möte i National Organic Program Board. Det beslutades att fortsätta att tillåta användning av denna cancerframkallande ingrediens i certifierad ekologisk mat.

Vet du också att de flesta ekologiska livsmedelsföretag tillhör den konventionella livsmedelsindustrin? Detta är orsaken till steget för att sänka de organiska standarderna.

Hur kan du se till att maten du äter är hälsosam?

- Köp
Beyond Organic
- Köp 100% från början till slut, Green Fed

- Köp 100% grönt, probiotisk råost eller odlade mejeriprodukter som amasai

- Köp dina ägg och fjäderfä från gårdar där kycklingarna är utomhus och har utrymme att ströva

-Köp ekologiska produkter eller välj från "Clean 15"

- Läs alltid etiketter när du köper packade livsmedel

- Köp från jordbrukare och företag som verkligen arbetar för produktion av friska produkter, och inte med dem som bara är där för vinsten.

Ja, det blir allt svårare att välja hälsosamma livsmedel eftersom vi har en bransch som är fast besluten att förändra varje frö genetiskt och använda de billigaste syntetiska ingredienserna för att maximera dina vinster på bekostnad av din hälsa.

Så vad gör du?

de blir en informerad konsument. Ta ytterligare tid för din forskning. Du kan bli förvånad över hur mycket hälsosamma matvanor som förbättrar din hälsa.