Ste si istí, že jedlo, ktoré jete, je zdravé?

Ste si istí, že jedlo, ktoré jete, je zdravé?

Napríklad jediným zdravým hovädzím mäsom je 100% tráva, ktorá je kŕmené od začiatku do konca, chované na organických pastvinách a zarážajú za ľudské podmienky. Hovädzie mäso s biologickým nalom sa môže kŕmiť organickými cereáliami a spôsobmi, ako sa hospodárske zvieratá uchovávajú v uzavretých spoločnostiach na kŕmenie zvierat (CAFO). Jediným rozdielom sú ich krmivo a nedostávajú antibiotiká a hormóny. Zvieratá lemované obilím nedodávajú zdravé mäso. Ak je mäso s trávou, ak to nenaznačuje 100%, môžete byť pripravení na zrno, aby ste to urobili. Toto je tiež menej zdravá voľba.

mliečne výrobky sú kontroverzné. Niektorí hovoria, že im by sa malo vyhnúť. Človek je jedinou bytosťou na zemi, ktorá po zastavení pije mlieko. Iní hovoria, že surové mlieko je zdravé jedlo. Teraz je pravda, že pasterizované mlieko je nezdravé. Väčšina enzýmov a iných komponentov, vďaka ktorým je mlieko zdravým jedlom, bola počas procesu pasterizácie zničená. Surové mlieko kráv s génom A2 beta-kasin alebo kôz, ktoré sa chovajú na organických pastvinách, je zdravé jedlo. Určitý typ chovného mlieka, Amasai, je ešte lepší od A2 beta-kasinchühen.

Ovocie a zelenina, ktoré nie sú biologické, sú postrekované toxickými pesticídmi a niektoré, ako napríklad havajské papáje, niektoré cukety a croocneck-pumpkin, môžu byť geneticky modifikované (GMO). Štúdie ukázali, že produkty ekologických kultivácií sú živšie ako nie z organickej kultivácie. Nákup ekologických zariadení je niekedy mimo limitov vášho rozpočtu. Takže ak nekupujete ekologické výrobky, musíte vedieť, ktoré druhy ovocia a zeleniny najviac pesticídov a ktoré majú najmenšie.

Ak si kúpite zabalené potraviny, musíte si starostlivo prečítať zoznamy prísad, dokonca aj s ekologickým jedlom. Ak nekupujete biologicky zabalené potraviny, pravdepodobne budete jesť jedlo s GMO. Väčšina z ne -biologicky zabalených potravín obsahuje geneticky modifikované prísady z kukurice, sóje, cukrovej repy, olej olejom alebo olejom z bavlny.

Ak nepoznáte všetky ingrediencie ako bežné, nie geneticky modifikované jedlo a nepoznáte ďalšie ingrediencie, máte niekoľko možností:

1. Nekupujte to.

2. Napriek tomu si kúpte a riskujte konzumáciu potravín, ktoré obsahujú škodlivé zložky. Toto je dôležitý faktor pre všetku obezitu a choroby, ktoré sú v dnešnej spoločnosti rozšírené.

3. Zistite, ako čítate ingrediencie a viete, aké sú ingrediencie a aké zdravé alebo nezdravé sú. Potom sa rozhodnite na informovanom mieste a vedzte, do akého rizika vstúpite, tj vyberte svoje riziko.

Viete, že v súčasnosti existuje pohyb za uzavretými dverami k zníženiu organických štandardov, takže „syntetické a nebiologicky vyrobené prísady sa môžu voľne pridávať k ekologickým potravinám, pokiaľ majú výživovú hodnotu“? V skutočnosti bol Carageenan, možný karcinogén, ktorý zistil Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny, nedávno vyvinula na stretnutí Národnej rady ekologických programov. Rozhodlo sa, že naďalej umožňuje používanie tejto karcinogénnej zložky v certifikovaných ekologických potravinách.

Viete tiež, že väčšina ekologických potravinárskych spoločností patrí do konvenčného potravinárskeho priemyslu? To je dôvod, prečo krok na zníženie organických štandardov.

Ako sa môžete ubezpečiť, že jedlo, ktoré jete, je zdravé?

- kúpiť
za organický
- Kúpte si 100% od začiatku do konca, Green Feed

- Kúpte si 100% zelenú, probiotickú surovú syr alebo pestované mliečne výrobky, ako je Amasai

- Kúpte si svoje vajcia a hydinu z fariem, kde sú kurčatá vonku a majú priestor na potulovanie

-Kúpte si ekologické výrobky alebo si vyberte z „Clean 15“

- Vždy čítajte štítky, keď si kúpite zabalené potraviny

- Kúpte si od poľnohospodárov a spoločností, ktoré skutočne pracujú na výrobe zdravých výrobkov, a nie s tými, ktorí sú iba pre zisky.

Áno, je čoraz ťažšie zvoliť zdravé potraviny, pretože máme priemysel, ktorý je odhodlaný geneticky zmeniť každé semeno a používať najlacnejšie syntetické prísady na maximalizáciu vašich ziskov na úkor vášho zdravia.

Takže čo robíš?

Stávajú sa informovaným spotrebiteľom. Venujte ďalší čas na svoj výskum. Možno vás prekvapí, koľko zdravých stravovacích návykov zlepšuje vaše zdravie.