Ești sigur că mâncarea pe care o mănânci este sănătoasă?

Ești sigur că mâncarea pe care o mănânci este sănătoasă?

De exemplu, singura carne de vită sănătoasă este 100% iarbă, care este alimentate de la început până la sfârșit, ridicată pe o pășune organică și adusă la sacrificare în condiții umane. Carnea de vită cu coajă bio poate fi hrănită cu cereale ecologice și modul în care animalele de fermă sunt păstrate în companii închise de hrănire a animalelor (CAFO). Singurele diferențe sunt hrana lor și nu primesc antibiotice și hormoni. Animalele căptușite cu cereale nu oferă carne sănătoasă. Cu carne căptușită cu iarbă, dacă nu indică 100%, puteți fi gata de cereale pentru a face acest lucru. Aceasta este, de asemenea, o alegere mai puțin sănătoasă.

produsele lactate sunt controversate. Unii spun că ar trebui evitate. Omul este singura ființă de pe pământ care bea lapte după oprirea. Alții spun că laptele crud este un aliment sănătos. Acum este adevărat că laptele pasteurizat este nesănătos. Majoritatea enzimelor și a altor componente care fac din lapte un aliment sănătos au fost distruse în timpul procesului de pasteurizare. Laptele crud de vaci cu gena sau caprele A2 beta-kasin care sunt crescute pe pășuni organice este un aliment sănătos. Un anumit tip de lapte de reproducție, Amasai, este și mai bun din A2 Beta-Kasinchühen.

fructe și legume care nu sunt biologice sunt pulverizate cu pesticide toxice, iar unele, cum ar fi papaya hawaiană, unele dovlecei și croocneck-pompkin, pot fi modificate genetic (OMG). Studiile au arătat că produsele de cultivare organică sunt mai mult nutritive decât nu din cultivarea organică. Uneori, achiziționarea de organice este în afara limitelor bugetului dvs. Așadar, dacă nu cumpărați produse ecologice, trebuie să știți ce tipuri de fructe și legume sunt cele mai multe pesticide și care au cele mai mici.

Dacă cumpărați alimente ambalate, trebuie să citiți cu atenție listele de ingrediente, chiar și cu alimente ecologice. Dacă nu cumpărați alimente ambalate biologic, probabil că veți mânca alimente cu OMG. Majoritatea alimentelor ambalate non -biologic conțin ingrediente modificate genetic din porumb, soia, sfeclă de zahăr, ulei de rapire sau ulei de semințe de bumbac.

Dacă nu recunoașteți toate ingredientele ca fiind comune, nu sunt modificate genetic și nu cunoașteți celelalte ingrediente, aveți mai multe opțiuni:

1. Nu -l cumpărați.

2. Cumpărați -l oricum și asumați -vă riscul de a mânca alimente care să conțină ingrediente nocive. Acesta este un factor important pentru toată obezitatea și bolile care sunt răspândite în societatea de astăzi.

3. Aflați cum citiți ingrediente și știți care sunt ingredientele și cât de sănătoase sau nesănătoase sunt. Apoi, faceți -vă alegerea într -un loc informat și știți ce fel de risc vă înscrieți, adică alegeți -vă riscul.

știți că în prezent există o mișcare în spatele ușilor închise pentru a scădea standardele organice, astfel încât „ingredientele sintetice și non-biologice produse pot fi adăugate în mod liber la alimente organice-atât timp cât au o valoare nutritivă”? De fapt, Carrageenan, un posibil cancerigen, după cum a constatat Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului, a fost recent reevaluată la o ședință a Consiliului Național al Programului Organic. S -a decis să permită continuarea utilizării acestui ingredient cancerigen în alimente organice certificate.

Știți, de asemenea, că majoritatea companiilor alimentare ecologice aparțin industriei alimentare convenționale? Acesta este motivul pentru ca pasul să scadă standardele organice.

Cum vă puteți asigura că mâncarea pe care o mâncați este sănătoasă?

- cumpărați
dincolo de organice
- cumpărați 100% de la început până la sfârșit, Fed verde

- cumpărați brânză crudă 100% verde, probiotice sau produse lactate cultivate, cum ar fi Amasai

- Cumpărați ouăle și păsările de curte de la ferme unde puii sunt în aer liber și au spațiu pentru a merge

-cumpărați produse ecologice sau alegeți din „Clean 15”

- Citiți întotdeauna etichete când cumpărați alimente ambalate

- Cumpărați de la fermieri și companii care lucrează cu adevărat pentru producția de produse sănătoase și nu cu cei care sunt doar pentru profituri.

Da, este din ce în ce mai dificil să alegem alimente sănătoase, deoarece avem o industrie care este determinată să schimbe fiecare sămânță genetic și să folosească cele mai ieftine ingrediente sintetice pentru a -ți maximiza profiturile în detrimentul sănătății tale.

Deci, ce faci?

devin consumator informat. Faceți timp suplimentar pentru cercetarea dvs. S -ar putea să fii surprins de cât de multe obiceiuri alimentare sănătoase îți îmbunătățesc sănătatea.