Czy na pewno jedzenie, które jesz, jest zdrowe?
Czy na pewno jedzenie, które jesz, jest zdrowe?
Znalezienie zdrowej diety staje się trudniejsze każdego dnia. Nawet zakup żywności, które są charakteryzowane jako biologicznie, nie gwarantuje, że żywność jest zdrowa w opakowaniu. Na przykład jedyną zdrową wołowiną jest 100% trawa, która jest karmiona od początku do końca, podniesiona na pastwisko organicznym i przyniesione do uboju w ludzkich warunkach. Wołowina z bio-kowardowym można karmić zbożami ekologicznymi i sposób, w jaki zwierzęta hodowlane są przechowywane w zamkniętych firmach żywieniowych zwierząt (CAFO). Jedynymi różnicami są ich pasze i nie otrzymują antybiotyków i hormonów. Zwierzęta wyłożone ziarnem nie dostarczają zdrowego mięsa. Z mięsem wyłożonym trawą, jeśli nie wskazuje na 100%, możesz być gotowy do zboża. Jest to również mniej zdrowy wybór.Produkty mleczne są kontrowersyjne. Niektórzy twierdzą, że należy ich unikać. Człowiek jest jedynym na ziemi, który po zatrzymaniu pije mleko. Inni twierdzą, że surowe mleko jest zdrową jedzeniem. Teraz prawdą jest, że mleko pasteryzowane jest niezdrowe. Większość enzymów i innych elementów, które sprawiają, że mleko jest zdrową żywnością, została zniszczona podczas procesu pasteryzacji. Surowe mleko krów z genem A2 beta-kasin lub kozami wychowującymi na ekologicznych pastwiskach to zdrowa żywność. Pewny rodzaj mleka hodowlanego, Amasai, jest jeszcze lepszy od A2 Beta-Kasinchühen.
Owoce i warzywa, które nie są biologiczne, są spryskiwane toksycznymi pestycydami, a niektóre, takie jak hawajskie papaję, niektóre cukinię i croocneck-pumpkin, mogą być genetycznie modyfikowane (GMO). Badania wykazały, że produkty uprawy organicznej są bardziej składnikowe niż nie z uprawy organicznej. Czasami zakup ekologicznych jest poza granicami twojego budżetu. Więc jeśli nie kupujesz produktów ekologicznych, musisz wiedzieć, jakie rodzaje owoców i warzyw najbardziej pestycydów i które mają najmniejsze.
Jeśli kupujesz spakowane produkty spożywcze, musisz dokładnie przeczytać listy składników, nawet z żywnością ekologiczną. Jeśli nie kupisz biologicznie pakowanych produktów spożywczych, prawdopodobnie zjesz jedzenie z GMO. Większość spakowanych produktów spakowanych zawiera genetycznie zmodyfikowane składniki z kukurydzy, soi, buraków cukrowych, oleju rzepakowego lub oleju z nasion bawełnianych.
Jeśli nie rozpoznajesz wszystkich składników jako powszechnych, a nie genetycznie zmodyfikowanych żywności i nie znasz innych składników, masz kilka opcji:
1. Nie kupuj tego.
2. I tak kup i ryzykuj jedzenie żywności zawierającej szkodliwe składniki. Jest to ważny czynnik dla całej otyłości i chorób, które są powszechne w dzisiejszym społeczeństwie.
3. Dowiedz się, jak czytasz składniki i wiesz, jakie są składniki i jak są zdrowe lub niezdrowe. Następnie dokonaj wyboru w świadomym miejscu i wiedz, jakie ryzyko się wchodzi, tj. Wybierz swoje ryzyko.
Czy wiesz, że obecnie istnieje ruch za zamkniętymi drzwiami do niższych standardów organicznych, aby „składniki syntetyczne i niebiologicznie wytwarzane można swobodnie dodawać do żywności ekologicznej-jak mają wartość odżywczą”? W rzeczywistości Carrageenan, ewentualny czynnik rakotwórczy, stwierdzony przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem, został niedawno ponownie oceniony na posiedzeniu Krajowej Rady Programów Organicznych. Postanowiono nadal zezwalać na stosowanie tego rakotwórczego składnika w certyfikowanej żywności ekologicznej.
Czy wiesz również, że większość organicznych firm spożywczych należy do konwencjonalnego przemysłu spożywczego? To jest powód, dla którego krok do obniżenia standardów organicznych.
Jak możesz upewnić się, że jedzenie, które jesz, jest zdrowe?
- Kup
poza organiczną
- kup 100% od początku do końca, zielony fed
- kup 100% zielony, probiotyczny serowy ser lub uprawiane produkty mleczne, takie jak Amasai
- Kup swoje jajka i drobiu z farm, w których kurczaki są na zewnątrz i mają miejsce do wędrowania
-kup produkty ekologiczne lub wybierz z „Clean 15”
- Zawsze czytaj etykiety przy zakupie zapakowanych żywności
- Kup od rolników i firm, które naprawdę pracują nad produkcją zdrowych produktów, a nie z tymi, którzy są tylko dla zysków.
Tak, coraz trudniej jest wybierać zdrową żywność, ponieważ mamy branżę, która jest zdeterminowana, aby zmienić każde nasienie genetyczne i używać najtańszych składników syntetycznych, aby zmaksymalizować zyski kosztem zdrowia.
Więc co robisz?
Stają się świadomym konsumentem. Poświęć dodatkowy czas na badania. Możesz być zaskoczony, jak bardzo zdrowe nawyki żywieniowe poprawiają twoje zdrowie.