Сигурни ли сте, че храната, която ядете, е здрава?

Gesunde Ernährung zu finden wird von Tag zu Tag schwieriger. Selbst der Kauf von Lebensmitteln, die als biologisch gekennzeichnet sind, garantiert nicht, dass die Lebensmittel in der Verpackung gesund sind. Zum Beispiel ist das einzige gesunde Rindfleisch 100% Gras, das von Anfang bis Ende gefüttert, auf einer Bio-Weide aufgezogen und unter humanen Bedingungen zum Schlachten gebracht wird. Mit Bio gekennzeichnetes Rindfleisch kann mit Bio-Getreide gefüttert und wie die Nutztiere in geschlossenen Tierfütterungsbetrieben (CAFOs) gehalten werden. Die einzigen Unterschiede sind ihr Futter und sie erhalten keine Antibiotika und Hormone. Mit Getreide gefütterte Tiere liefern kein gesundes Fleisch. Mit Gras gefüttertes Fleisch …
Намирането на здравословно хранене става по -трудно всеки ден. Дори закупуването на храна, която се характеризира като биологично, не гарантира, че храната е здрава в опаковката. Например, единственото здравословно говеждо месо е 100% трева, която се подава от началото до края, повдигнато на органично пасище и доведено до клане при човешки условия. Биологичното говеждо месо може да се храни с органични зърнени култури и как селскостопанските животни се съхраняват в затворени компании за хранене на животни (CAFO). Единствените разлики са техните храни и те не получават антибиотици и хормони. Животните, облицовани със зърно, не доставят здравословно месо. Месо, облицовано с трева ... (Symbolbild/natur.wiki)

Сигурни ли сте, че храната, която ядете, е здрава?

Намирането на здравословна диета става по -трудно всеки ден. Дори закупуването на храни, които се характеризират като биологично, не гарантират, че храната е здрава в опаковката.

Например, единственото здравословно говеждо месо е 100% трева, която се подава от началото до края, отглежда се на органично пасище и довежда до клане при човешки условия. Биологичното говеждо месо може да се храни с органични зърнени култури и как селскостопанските животни се съхраняват в затворени компании за хранене на животни (CAFO). Единствените разлики са техните храни и те не получават антибиотици и хормони. Животните, облицовани със зърно, не доставят здравословно месо. С месо, облицовано с трева, ако не показва 100%, можете да сте готови да зърно, за да го направите. Това също е по -малко здравословен избор.

млечните продукти са противоречиви. Някои казват, че трябва да се избягват. Човекът е единственото същество на земята, което пие мляко след спиране. Други казват, че суровото мляко е здравословна храна. Сега е вярно, че пастьоризираното мляко е нездравословно. Повечето ензими и други компоненти, които правят млякото за здравословна храна, са унищожени по време на процеса на пастьоризация. Суровото мляко от крави с а2 бета-касинов ген или кози, които се отглеждат на органични пасища, е здравословна храна. Определен вид размножително мляко, Amasai, е още по-добър от A2 бета-касинчухен.

Плодовете и зеленчуците, които не са биологични, се пръскат с токсични пестициди, а някои, като хавайските папая, някои тиквички и круокнек-Пъмкин, могат да бъдат генетично модифицирани (ГМО). Проучванията показват, че продуктите за отглеждане на органични средства са по -хранителни, отколкото не от органичното отглеждане. Понякога закупуването на органично е извън границите на вашия бюджет. Така че, ако не купувате органични продукти, трябва да знаете кои видове плодове и зеленчуци най -много пестициди и кои имат най -малкото.

Ако купувате опаковани храни, трябва внимателно да прочетете списъците с съставки, дори и с органична храна. Ако не купувате биологично опаковани храни, вероятно ще ядете храна с ГМО. Повечето от небиологично опакованите храни съдържат генетично модифицирани съставки от царевица, соя, захарно цвекло, масло за рапично семе или памучно семе.

Ако не разпознавате всички съставки като често срещани, а не генетично модифицирана храна и не знаете другите съставки, имате няколко опции:

1. Не го купувайте.

2. Това е важен фактор за цялото затлъстяване и болести, които са широко разпространени в днешното общество.

3. Разберете как четете съставки и знаете какви са съставките и колко са здрави или нездравословни. След това направете своя избор на информирано място и знайте какъв риск изпадате, т.е. изберете своя риск.

Знаете ли, че понастоящем има движение зад затворени врати за понижаване на органичните стандарти, така че „синтетичните и небиологично произведени съставки да могат свободно да се добавят към органичната храна-стига да имат хранителна стойност“? Всъщност Carrageenan, възможен канцероген, както е открит от Международната агенция за изследване на рака, наскоро бе оценен на заседание на Националния съвет за органични програми. Решено е да се продължи да се позволява използването на тази канцерогенна съставка в сертифицирана органична храна.

Знаете ли също, че повечето органични хранителни компании принадлежат към конвенционалната хранителна индустрия? Това е причината стъпката да намали органичните стандарти.

Как можете да се уверите, че храната, която ядете, е здравословна?

- купете
отвъд органичните
- Купете 100% от началото до края, зелено хранене

- Купете 100% зелено, пробиотично сурово сирене или култивирани млечни продукти като Amasai

- Купете яйцата и домашните си птици от фермите, където пилетата са на открито и имат място за роуминг

-Купете органични продукти или изберете от "Clean 15"

- Винаги четете етикети, когато купувате опаковани храни

- Купете от фермери и компании, които наистина работят за производството на здрави продукти, а не с тези, които са там само за печалбите.

Да, става все по -трудно да избираме здравословни храни, защото имаме индустрия, която е решена да променя всеки семенна генетично и да използва най -евтините синтетични съставки, за да увеличи максимално печалбите си за сметка на вашето здраве.

И така, какво правиш?

Те стават информиран потребител. Отделете допълнително време за вашите изследвания. Може да се изненадате колко здравословни хранителни навици подобряват здравето ви.