Senior näring: flytande intag och hälsosamt åldrande
Senior näring: flytande intag och hälsosamt åldrande
Senior Nutrition: Liquid Intag på effekterna av åldrande
dehydrering är utmattningen av hela kroppsvatteninnehållet på grund av förlust av vätska, brist på vätskeintag eller båda. Följande artikel innehåller förslag till seniorer och de som tar hand om dem själva eller med hjälp av handledare. Enligt studier från europeisk Danone -forskning finns det flera skäl för uttorkning av äldre:
1. Muskelmassa och vattenlagring minskar med ålder: Detta ökar också kroppsfettet - en vävnad som inte innehåller vatten. Fyra till sex liter kroppsvatten kan gå förlorade mellan 20 och 80 år (Gile, 2010). Därför kan även lägre vattenförluster leda till uttorkning.
2. Känslan av törst blir tråkig: de mekanismer som krävs för blodtrycksreglering blir mindre känsliga med ökande ålder. Dessutom reduceras neurotransmittorer som är involverade i känslan av törst, vilket påverkar regleringen av vätskeintag.
3. Njurfunktionen försämras: bevarande av njurvattnet försämras med ökande ålder. Avvisade njurar kan inte koncentrera sig så bra och mindre vatten. En nedsatt natriumreglering förekommer också och minskar kroppen för att upprätthålla vattenreglering i kroppen.
4. Andra riskfaktorer: Åldrande är förknippade med problem med halsen som leder till sväljning och talproblem. Människors problem kan också uppstå med vårdgivare. Dehydrering kan orsakas av för varma rum. Sjuksköterskor kan glömma att ge vatten osv. Dessutom föredrar vissa människor att dricka kaffe eller sockerinnehållande popdrycker, vilket leder till mer uttorkning. Receptbelagda läkemedel som diuretika och laxermedel kan också leda till dåligt vattenintag.
förebyggande av uttorkning och behovet av starkare övervakning
Fluidrekommendationer: I USA föreslår National Academy of Science 3,7 L (1 Gal) för män och 2,5 L (0,62 gal) för kvinnor varje dag. Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet har satt ett referensvärde på 2,5 L (0,62 gal) för äldre män och 2 L (0,50 gal) för kvinnor (1 gal = 1 oz). Det är tveksamt om dessa rekommendationer följs. En studie från 2009 visade att 63% av 65- till 74-åringarna inte uppfyllde rekommendationerna. Och vid 85 års ålder ökade antalet av dem som inte uppfyllde rekommendationen till 81%!
Detta ständiga uttorkningstillstånd har lett till ökade dödlighet på sjukhuset på sjukhuset (Mentes, 2006). De som var inlagda på sjukhus för uttorkning hade en dödlighet på 50%. Även om de inte tillåts på sjukhuset för uttorkning ökar den resulterande bristen på vätska 12-månaders risken för dödlighet med 16-78%. Det konstaterades också att dehydrering kan öka risken för upprepade sjukhusvistelser.
dehydation gör åldrande svårt med begränsad kognitiv funktion och fler fall. Kosttillskott som advocare -rehydrater, gatoraide och cytomax kan inte användas på grund av komplikationer på grund av sjukdomar som hjärtsvikt. Natrium- och kaliumnivån måste också övervakas mer detaljerat hos äldre.
Vatten är ofta ett glömt näringsämne. Det är en viktig del av näringen och kan leda till en svårare och obehaglig åldringsprocess utan tillräcklig hydrering. För aktiva seniorer säger det sig självt att vatten är ett måste. Men det förbises ibland av den äldre befolkningen och deras handledare. Betydelsen av dagligt vattenintag kan inte överskattas.