Hästsvans - lättare perioder, hjälper njurarna, urinvägen och urinvägarna

Hästsvans - lättare perioder, hjälper njurarna, urinvägen och urinvägarna

hästsvans (Equisetum arvense) är en terapeutisk växt som finns i Europa, Asien, Nordamerika och Mellanöstern. Horsetail är en legitim levande fossil som föregår även dinosaurierna. Några av dessa förhistoriska växter växte till 100 fot höga, höga, trädliknande jättar. Men dagens hästsvans är ungefär en meter lång. Trots sin mindre status är hälsofördelarna med hästsvans inte små. ((länk bort), källa 2)

Hälsofördelarna med hästsvans

Horsetail har använts som ett naturligt växtbaserat botemedel i tusentals år. Flygdelarna av hästsvansen används terapeutiskt på grund av växtens många hälsofrämjande egenskaper. De gamla grekerna och romarna använde det som ett örtmedlet för sår, sår och njursjukdomar. Nya bevis bekräftar till och med några av dess traditionella användningsområden, till exempel att främja vätskebalans i dina vävnader. Horsetail har många andra traditionella användningsområden som ännu inte har verifierats genom klinisk forskning. (Källa 1, (länk bort), (länk borttagen)))
Några av dessa inkluderar:

• Förderung der Gesundheit von Nieren und Blase
• Förderung eines gesunden Körpergewichts
• Unterstützung für gesundes Haar und Nägel
• Schwere Perioden lockern
• Erhaltung der Gesundheit der Harnwege

Hästspel innehåller kisel, som stöder skeletthälsa. Studier bekräftar att hästsvansextrakt i kombination med kalcium stöder normal bentäthet. Kiseldioxid har också studerats för sin roll för att stödja friskt hår och naglar. (Källa 1, (länk bort) (länk bort), (länk bort)))

Hästspel innehåller saponiner och antioxidantflavonoider; Det är också en rik källa till kalium. En studie från 2006 fann att hästsvansens eterisk olja effektivt kan stödja kroppens naturliga svar på skadliga organismer. En studie rapporterade till och med att hästsvans salva lättade obehag och påskyndade läkning efter operationen. ((Länk bort), (länk tas bort), (länk tas bort), (länk tas bort))

Hur man konsumerar hästsvans

Hitta färsk hästsvans från din lokala livsmedelsbutik eller jordbrukarmarknad eller odla den i din egen trädgård. Hästspelgroddar smakar som liknar selleri. Välj dem när de är unga, skala av den tuffa yttre täckningen och ät dem färska. Med undantag för unga skott bör hästsvans inte konsumeras rå. Att konsumera stora mängder hästsvans kan orsaka vitamin B -brist, och dess höga koncentration av kiseldioxid kan erodera tandemaljen. Det enklaste sättet att njuta av hästsvans är att göra hästsvans. Blötlägg bara en tesked eller två av torkad hästsvans i varmt vatten i fem minuter, belastning och njut.

Tips för växande hästsvans

Om du inte hittar hästsvans på din lokala livsmedelsbutik eller jordbrukarmarknad kan du alltid försöka växa din egen. Horsetail är en hård växt och ett iögonfallande tillägg till alla trädgårdar, men det kan också vara invasivt. Plantera den i krukor eller håll ett nära öga när hästsvansen växer till cirka tre meter hög och tar över din trädgård om du låter den.

Horsetail sår inte. Istället växer det från en rhizom-en rotliknande underjordisk stam. Du bör kunna hitta unga växter eller rhizomer på din lokala plantskola. Plantera i sin helhet eller delvis sol i början av våren. Hästspel kommer från träskande områden och föredrar fuktig jord, hög värme och fuktighet. Om du bor i ett kallare klimat kommer den ovanstående marken av anläggningen att bli brun på vintern, men den underjordiska rhizomen kommer att överleva och växa nya gröna skott på våren.

En varning - och det verkar ironiskt - var försiktig med växande hästsvans om du äger hästar. Långsiktig konsumtion av hästsvans är giftig för boskap.

Tillägg med hästsvans

Eftersom hästsvans innehåller spår av nikotin, bör barn och kvinnor som är gravida eller amma inte konsumera det. Hästspel innehåller också tiaminas, ett enzym som bryter ned B -vitamintiaminet. Innan du tar något tillägg bör du diskutera dina behov och mål med din betrodda hälsorådgivare. ((länk tas bort))