Cavalinha – Facilita a menstruação, ajuda os rins, a bexiga e o trato urinário

Cavalinha – Facilita a menstruação, ajuda os rins, a bexiga e o trato urinário

cavalinha (Equisetum arvense) é uma planta terapêutica encontrada na Europa, Ásia, América do Norte e Oriente Médio. A cavalinha é um fóssil vivo legítimo que antecede até mesmo os dinossauros. Algumas dessas plantas pré-históricas transformaram-se em gigantes gigantescos, semelhantes a árvores, com 30 metros de altura. No entanto, o rabo de cavalo atual tem cerca de um metro de altura. Apesar de sua estatura menor, os benefícios da cavalinha para a saúde não são pequenos. ((link removido), fonte 2)

Os benefícios para a saúde da cavalinha

A cavalinha tem sido usada como remédio natural à base de ervas há milhares de anos. As partes aéreas da cavalinha são utilizadas terapeuticamente devido às muitas propriedades promotoras da saúde da planta. Os antigos gregos e romanos o usavam como remédio fitoterápico para feridas, úlceras e doenças renais. Novas evidências confirmam até mesmo alguns de seus usos tradicionais, como a promoção do equilíbrio de fluidos nos tecidos. A cavalinha tem muitos outros usos tradicionais que ainda não foram verificados por meio de pesquisas clínicas. (Fonte 1, (link removido), (link removido))
Alguns deles incluem:

• Förderung der Gesundheit von Nieren und Blase
• Förderung eines gesunden Körpergewichts
• Unterstützung für gesundes Haar und Nägel
• Schwere Perioden lockern
• Erhaltung der Gesundheit der Harnwege

A cavalinha contém silício, que apoia a saúde do esqueleto. Estudos confirmam que o extrato de cavalinha combinado com cálcio suporta a densidade óssea normal. A sílica também foi estudada por seu papel no apoio à saúde de cabelos e unhas. (Fonte 1, (Link removido) (Link removido), (Link removido))

Cavalinha contém saponinas e flavonóides antioxidantes; É também uma rica fonte de potássio. Um estudo de 2006 descobriu que o óleo essencial de cavalinha pode apoiar efetivamente a resposta natural do corpo a organismos nocivos. Um estudo ainda relatou que a pomada de cavalinha aliviou o desconforto e acelerou a cicatrização após a cirurgia. ((Link removido), (Link removido), (Link removido), (Link removido))

Como consumir cavalinha

Encontre cavalinha fresca na mercearia local ou no mercado local, ou cultive-a em seu próprio jardim. Os brotos de cavalinha têm gosto semelhante ao aipo. Escolha-os quando forem jovens, retire a cobertura externa dura e coma-os frescos. Com exceção dos rebentos jovens, a cavalinha não deve ser consumida crua. Consumir grandes quantidades de cavalinha pode causar deficiência de vitamina B, e sua alta concentração de sílica pode corroer o esmalte dos dentes. A maneira mais fácil de saborear cavalinha é fazer chá de cavalinha. Mergulhe apenas uma colher de chá ou duas de cavalinha seca em água quente por cinco minutos, coe e saboreie.

Dicas para cultivar cavalinha

Se você não conseguir encontrar rabo de cavalo na mercearia ou no mercado local, você pode tentar cultivar o seu próprio. A cavalinha é uma planta resistente e um complemento atraente para qualquer jardim, mas também pode ser invasiva. Plante-o em vasos ou fique de olho, pois o rabo de cavalo cresce até cerca de um metro de altura e tomará conta do seu jardim se você permitir.

Cavalinha não semeia. Em vez disso, cresce a partir de um rizoma – um caule subterrâneo semelhante a uma raiz. Você deve conseguir encontrar plantas jovens ou rizomas no viveiro local. Plante sob sol total ou parcial no início da primavera. A cavalinha vem de áreas pantanosas e prefere solo úmido, alto calor e umidade. Se você vive em um clima mais frio, a parte aérea da planta ficará marrom no inverno, mas o rizoma subterrâneo sobreviverá e produzirá novos brotos verdes na primavera.

Uma advertência - e parece irônica - tenha cuidado ao cultivar rabo de cavalo se você possui cavalos. O consumo prolongado de cavalinha é tóxico para o gado.

Suplemento com cavalinha

Como a cavalinha contém vestígios de nicotina, crianças e mulheres grávidas ou amamentando não devem consumi-la. A cavalinha também contém tiaminase, uma enzima que decompõe a vitamina B tiamina. Antes de tomar qualquer suplemento, você deve discutir suas necessidades e objetivos com seu consultor de saúde de confiança. ((link removido))