Equiseto - Allevia il ciclo mestruale, aiuta i reni, la vescica e il tratto urinario

Equiseto - Allevia il ciclo mestruale, aiuta i reni, la vescica e il tratto urinario

equiseto (Equiseto arvense) è una pianta terapeutica diffusa in Europa, Asia, Nord America e Medio Oriente. L'equiseto è un fossile vivente legittimo che precede persino i dinosauri. Alcune di queste piante preistoriche crescevano fino a diventare giganti alti 100 piedi, imponenti, simili ad alberi. Tuttavia, l'equiseto di oggi è alto circa un metro. Nonostante la sua statura più piccola, i benefici per la salute dell’equiseto non sono piccoli. ((link rimosso), fonte 2)

I benefici per la salute dell'equiseto

L’equiseto è stato utilizzato come rimedio erboristico naturale per migliaia di anni. Le parti aeree dell'equiseto vengono utilizzate a scopo terapeutico per le numerose proprietà benefiche della pianta. Gli antichi Greci e Romani lo usavano come rimedio erboristico per ferite, ulcere e malattie renali. Nuove prove confermano anche alcuni dei suoi usi tradizionali, come favorire l’equilibrio dei liquidi nei tessuti. L'equiseto ha molti altri usi tradizionali che devono ancora essere verificati attraverso la ricerca clinica. (Fonte 1, (link rimosso), (link rimosso))
Alcuni di questi includono:

• Förderung der Gesundheit von Nieren und Blase
• Förderung eines gesunden Körpergewichts
• Unterstützung für gesundes Haar und Nägel
• Schwere Perioden lockern
• Erhaltung der Gesundheit der Harnwege

L'equiseto contiene silicio, che favorisce la salute dello scheletro. Gli studi confermano che l'estratto di equiseto combinato con il calcio supporta la normale densità ossea. La silice è stata studiata anche per il suo ruolo nel sostenere capelli e unghie sani. (Fonte 1, (Link rimosso) (Link rimosso), (Link rimosso))

L'equiseto contiene saponine e flavonoidi antiossidanti; È anche una ricca fonte di potassio. Uno studio del 2006 ha scoperto che l'olio essenziale di equiseto può supportare efficacemente la risposta naturale del corpo agli organismi nocivi. Uno studio ha anche riferito che l’unguento di equiseto allevia il disagio e accelera la guarigione dopo l’intervento chirurgico. ((Link rimosso), (Link rimosso), (Link rimosso), (Link rimosso))

Come consumare l'equiseto

Trova l'equiseto fresco dal tuo droghiere locale o dal mercato degli agricoltori, oppure coltivalo nel tuo giardino. I germogli di equiseto hanno un sapore simile al sedano. Raccoglieteli quando sono giovani, privateli della dura pellicola esterna e mangiateli freschi. Ad eccezione dei germogli giovani, l’equiseto non va consumato crudo. Il consumo di grandi quantità di equiseto può causare carenza di vitamina B e la sua elevata concentrazione di silice può erodere lo smalto dei denti. Il modo più semplice per gustare l'equiseto è preparare il tè all'equiseto. Immergere solo un cucchiaino o due di equiseto essiccato in acqua calda per cinque minuti, filtrare e gustare.

Suggerimenti per coltivare l'equiseto

Se non riesci a trovare l'equiseto nel tuo droghiere locale o al mercato degli agricoltori, puoi sempre provare a coltivarlo tu stesso. L'equiseto è una pianta resistente e un'aggiunta accattivante a qualsiasi giardino, ma può anche essere invasiva. Piantalo in vasi o tieni d'occhio mentre l'equiseto cresce fino a circa tre piedi di altezza e prenderà il controllo del tuo giardino se glielo permetti.

L'equiseto non si semina. Cresce invece da un rizoma, uno stelo sotterraneo simile a una radice. Dovresti riuscire a trovare giovani piante o rizomi nel tuo vivaio locale. Piantare in pieno o parziale sole all'inizio della primavera. L'equiseto proviene da zone paludose e preferisce terreni umidi, caldo elevato e umidità. Se vivi in ​​un clima più freddo, la parte fuori terra della pianta diventerà marrone in inverno, ma il rizoma sotterraneo sopravviverà e farà crescere nuovi germogli verdi in primavera.

Un avvertimento - e sembra ironico - fai attenzione alla coltivazione dell'equiseto se possiedi cavalli. Il consumo a lungo termine di equiseto è tossico per il bestiame.

Integratore con equiseto

Poiché l’equiseto contiene tracce di nicotina, i bambini e le donne in gravidanza o in allattamento non dovrebbero consumarlo. L’equiseto contiene anche tiaminasi, un enzima che scompone la vitamina B tiamina. Prima di assumere qualsiasi integratore, dovresti discutere le tue esigenze e i tuoi obiettivi con il tuo consulente sanitario di fiducia. ((link rimosso))