Cola de caballo: alivia los períodos, ayuda al riñón, la vejiga y el tracto urinario.

Cola de caballo: alivia los períodos, ayuda al riñón, la vejiga y el tracto urinario.

cola de caballo (Equisetum arvense) es una planta terapéutica que se encuentra en Europa, Asia, América del Norte y Medio Oriente. La cola de caballo es un fósil viviente legítimo que es anterior incluso a los dinosaurios. Algunas de estas plantas prehistóricas crecieron hasta convertirse en gigantes imponentes parecidos a árboles de 100 pies de altura. Sin embargo, la cola de caballo actual mide aproximadamente un metro de altura. A pesar de su menor estatura, los beneficios de la cola de caballo para la salud no son pequeños. ((enlace eliminado), fuente 2)

Los beneficios para la salud de la cola de caballo

La cola de caballo se ha utilizado como remedio herbario natural durante miles de años. Las partes aéreas de la cola de caballo se utilizan con fines terapéuticos debido a las numerosas propiedades beneficiosas para la salud de la planta. Los antiguos griegos y romanos lo utilizaban como remedio herbal para heridas, úlceras y enfermedades renales. Nuevas pruebas incluso confirman algunos de sus usos tradicionales, como promover el equilibrio de líquidos en los tejidos. La cola de caballo tiene muchos otros usos tradicionales que aún no se han verificado mediante investigaciones clínicas. (Fuente 1, (enlace eliminado), (enlace eliminado))
Algunos de estos incluyen:

• Förderung der Gesundheit von Nieren und Blase
• Förderung eines gesunden Körpergewichts
• Unterstützung für gesundes Haar und Nägel
• Schwere Perioden lockern
• Erhaltung der Gesundheit der Harnwege

La cola de caballo contiene silicio, que favorece la salud del esqueleto. Los estudios confirman que el extracto de cola de caballo combinado con calcio favorece la densidad ósea normal. La sílice también se ha estudiado por su papel en el apoyo a la salud del cabello y las uñas. (Fuente 1, (Enlace eliminado) (Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

La cola de caballo contiene saponinas y flavonoides antioxidantes; También es una rica fuente de potasio. Un estudio de 2006 encontró que el aceite esencial de cola de caballo puede apoyar eficazmente la respuesta natural del cuerpo a los organismos dañinos. Un estudio incluso informó que el ungüento de cola de caballo alivió las molestias y aceleró la curación después de la cirugía. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado), (Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Cómo consumir cola de caballo

Encuentre cola de caballo fresca en su tienda de comestibles o mercado de agricultores local, o cultívela en su propio jardín. Los brotes de cola de caballo tienen un sabor similar al del apio. Recógelos cuando sean jóvenes, quítales la dura cubierta exterior y cómelos frescos. A excepción de los brotes tiernos, la cola de caballo no se debe consumir cruda. El consumo de grandes cantidades de cola de caballo puede provocar deficiencia de vitamina B y su alta concentración de sílice puede erosionar el esmalte dental. La forma más sencilla de disfrutar la cola de caballo es preparar té de cola de caballo. Remoja sólo una cucharadita o dos de cola de caballo seca en agua caliente durante cinco minutos, cuela y disfruta.

Consejos para cultivar cola de caballo

Si no puede encontrar cola de caballo en la tienda de comestibles o en el mercado de agricultores local, siempre puede intentar cultivar la suya propia. La cola de caballo es una planta resistente y una adición llamativa a cualquier jardín, pero también puede ser invasiva. Plántala en macetas o mantente atento mientras la cola de caballo crece hasta aproximadamente un metro de altura y se apoderará de tu jardín si lo permites.

La cola de caballo no siembra. En cambio, crece a partir de un rizoma, un tallo subterráneo parecido a una raíz. Debería poder encontrar plantas jóvenes o rizomas en su vivero local. Plante a pleno o parcial sol a principios de primavera. La cola de caballo proviene de zonas pantanosas y prefiere suelos húmedos, mucho calor y humedad. Si vives en un clima más frío, la parte aérea de la planta se volverá marrón en invierno, pero el rizoma subterráneo sobrevivirá y desarrollará nuevos brotes verdes en primavera.

Una advertencia, que parece irónica, tenga cuidado con el cultivo de cola de caballo si tiene caballos. El consumo prolongado de cola de caballo es tóxico para el ganado.

Suplemento con cola de caballo

Debido a que la cola de caballo contiene trazas de nicotina, los niños y las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben consumirla. La cola de caballo también contiene tiaminasa, una enzima que descompone la vitamina B tiamina. Antes de tomar cualquier suplemento, debes comentar tus necesidades y objetivos con tu asesor de salud de confianza. ((enlace eliminado))