Horsetail - διευκολύνει τις περιόδους, βοηθά τον νεφρό, την ουροδόχο κύστη και τον ουροποιητικό σύστημα

Horsetail - διευκολύνει τις περιόδους, βοηθά τον νεφρό, την ουροδόχο κύστη και τον ουροποιητικό σύστημα

αλογοουρά (Equisetum arvense) είναι ένα θεραπευτικό φυτό που βρίσκεται στην Ευρώπη, την Ασία, τη Βόρεια Αμερική και τη Μέση Ανατολή. Το Horsetail είναι ένα νόμιμο απολιθωμένο απολιθωμένο που προηγήθηκε ακόμη και οι δεινόσαυροι. Ορισμένα από αυτά τα προϊστορικά φυτά αυξήθηκαν σε ψηλά, πανύψηλα γίγαντες που μοιάζουν με δέντρα. Ωστόσο, το σημερινό άλογο είναι περίπου ένα μέτρο ύψος. Παρά το μικρότερο ανάστημα του, τα οφέλη για την υγεία του αλογοουρά δεν είναι μικρά. ((Link Removed), Πηγή 2)

Τα οφέλη για την υγεία του αλογοουρά

Το Horsetail έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσικό φυτικό φάρμακο για χιλιάδες χρόνια. Τα εναέρια μέρη της αλογοουρά χρησιμοποιούνται θεραπευτικά λόγω των πολυάριθμων ιδιοτήτων που προάγουν την υγεία. Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι το χρησιμοποίησαν ως φυτικό φάρμακο για τραύματα, έλκη και νεφροί. Τα νέα στοιχεία επιβεβαιώνουν ακόμη και μερικές από τις παραδοσιακές του χρήσεις, όπως η προώθηση της ισορροπίας των υγρών στους ιστούς σας. Το Horsetail έχει πολλές άλλες παραδοσιακές χρήσεις που δεν έχουν ακόμη επαληθευτεί μέσω της κλινικής έρευνας. (Πηγή 1, (Link Removed), (Link Removed))
Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• Förderung der Gesundheit von Nieren und Blase
• Förderung eines gesunden Körpergewichts
• Unterstützung für gesundes Haar und Nägel
• Schwere Perioden lockern
• Erhaltung der Gesundheit der Harnwege

Το Horsetail περιέχει πυρίτιο, το οποίο υποστηρίζει τη σκελετική υγεία. Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι το εκχύλισμα αλογοουράς σε συνδυασμό με το ασβέστιο υποστηρίζει την φυσιολογική οστική πυκνότητα. Το Silica έχει επίσης μελετηθεί για το ρόλο της στην υποστήριξη υγιεινών μαλλιών και καρφιών. (Πηγή 1, (σύνδεση αφαιρεθεί) (σύνδεσμος αφαιρεθεί), (κατάργηση σύνδεσης))

Η αλογοουρά περιέχει σαπωνίνες και αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή. Είναι επίσης μια πλούσια πηγή καλίου. Μια μελέτη του 2006 διαπίστωσε ότι το αιθέριο έλαιο αλογοουρά μπορεί να υποστηρίξει αποτελεσματικά τη φυσική ανταπόκριση του σώματος σε επιβλαβείς οργανισμούς. Μία μελέτη ανέφερε ακόμη ότι η αλοιφή αλοιφής ανακουφίζει δυσφορία και επιταχυνόμενη επούλωση μετά από χειρουργική επέμβαση. ((Link Removed), (Link Removed), (Link Removed), (Link Removed))

Πώς να καταναλώσετε το Horsetail

Βρείτε φρέσκο ​​όριο από την τοπική αγορά παντοπωλείου ή αγροτών ή αναπτύξτε το στον δικό σας κήπο. Τα λαχανάκια αλογοουρά γεύσης παρόμοια με το σέλινο. Επιλέξτε τους όταν είναι νέοι, ξεφλουδίστε το σκληρό εξωτερικό κάλυμμα και τα τρώτε φρέσκα. Με εξαίρεση τους νεαρούς βλαστούς, το Horsetail δεν πρέπει να καταναλώνεται ωμά. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλογοουράς μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμίνης Β και η υψηλή συγκέντρωση του πυριτίου μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών. Ο ευκολότερος τρόπος για να απολαύσετε το Horsetail είναι να φτιάξετε τσάι από αλογοουρά. Απολαύστε μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο αποξηραμένης αλογοουρά σε ζεστό νερό για πέντε λεπτά, στέλεχος και απολαύστε.

Συμβουλές για την καλλιέργεια αλογοουρά

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε Horsetail στην τοπική αγορά παντοπωλείου ή αγροτών, μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε να μεγαλώσετε το δικό σας. Το Horsetail είναι ένα ανθεκτικό φυτό και μια εντυπωσιακή προσθήκη σε οποιοδήποτε κήπο, αλλά μπορεί επίσης να είναι επεμβατική. Φυτεύστε το σε γλάστρες ή κρατήστε ένα από κοντά καθώς το αλογοουρά μεγαλώνει σε ύψος περίπου τριών ποδιών και θα αναλάβει τον κήπο σας αν το αφήσετε.

Το Horsetail δεν σπείρει. Αντ 'αυτού, αναπτύσσεται από ένα ριζόχο-ένα υπόγειο στέλεχος που μοιάζει με ρίζα. Θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε νεαρά φυτά ή ριζώματα στο τοπικό σας νηπιαγωγείο. Φυτεύστε πλήρως ή μερική ήλιο στις αρχές της άνοιξης. Το Horsetail προέρχεται από βάλτους και προτιμά το υγρό έδαφος, την υψηλή θερμοκρασία και την υγρασία. Εάν ζείτε σε ένα ψυχρότερο κλίμα, το τμήμα πάνω από το έδαφος του εργοστασίου θα γίνει καφέ το χειμώνα, αλλά το υπόγειο ριζόχο θα επιβιώσει και θα αναπτύξει νέους πράσινους βλαστούς την άνοιξη.

Μια προειδοποίηση - και φαίνεται ειρωνικό - να είστε προσεκτικοί με την αυξανόμενη αλογοουρά αν έχετε άλογα. Η μακροπρόθεσμη κατανάλωση αλογοουρά είναι τοξική για τα ζώα.

Συμπλήρωμα με αλογοουρά

Επειδή η αλογοουρά περιέχει ίχνη νικοτίνης, τα παιδιά και οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλασμό δεν πρέπει να το καταναλώνουν. Το Horsetail περιέχει επίσης θειαμινάση, ένα ένζυμο που διασπά τη θειαμίνη βιταμίνης Β. Πριν λάβετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, θα πρέπει να συζητήσετε τις ανάγκες και τους στόχους σας με τον αξιόπιστο σύμβουλο υγείας σας. ((σύνδεση αφαιρεθεί))