Salvia poate crește funcția creierului, poate reduce anxietatea și poate preveni boala Alzheimer

Salvia poate crește funcția creierului, poate reduce anxietatea și poate preveni boala Alzheimer

Când gătești pentru tine, la ce plantă te întinzi mai întâi? S-ar putea ca corpul tău să-ți spună ce vrea? Preferințele dvs. pot include mai mult decât gustul ingredientului. Fiecare plantă are o aromă unică care poate îmbunătăți cu ușurință o masă, iar salvia iese în evidență. Un element de bază în practicile medicinale și culinare ale diverselor culturi, salvie merită o privire mai atentă.

Urmăriți rezumatul ca videoclip

https://youtu.be/KeuaUcSAUlo

Faceți cunoștință cu salvie

Sage ( Salvia officinalis) a fost probabil folosit în Sumeria antică, care datează din jurul anului 5000 î.Hr. Datat. La apogeul tehnologiei agricole de succes a Sumeriei, salvie a fost cultivată și comercializată în mod regulat pentru a fi pusă la dispoziție triburilor din apropiere pentru a le împărtăși și a se bucura. În curând aveau să afle ce beneficii avea această plantă! Această plantă era cunoscută în Africa, Roma/Grecia, Italia, Franța, China și America de Nord.

Când a fost descoperită pentru prima dată, salvie a fost mestecată, fiartă sau înmuiată în apă fierbinte pentru a ameliora simptomele durerilor de gât și stomacului. A ajutat chiar la ameliorarea arsurilor solare! În jurul anului 800 d.Hr., herbalistii au observat și au susținut că salvie a îmbunătățit memoria și gândirea cognitivă. N-aș fi surprins dacă ar fi aleasă salvie ca plantă a filozofului! (1)

Ce face salvie pentru organism?

Vă puteți imagina cât de atenți trebuie să fi fost oamenii pentru a observa diferențe semnificative după ce au folosit salvie? Savoarea a fost suficientă pentru a face loc în preparatele tradiționale din întreaga lume. În mod neașteptat, oamenii aveau talent pentru a observa modele și, în curând, un corp de cunoștințe a aruncat salvie în lumina reflectoarelor medicale.Poate că nu este doar gustul.

Recent, cercetări specifice au arătat că salvie a beneficiat în mod constant mintea dincolo de schimbarea dispoziției. S-a dovedit curând că salvie conține o cantitate mare de antioxidanți și se crede că luptă împotriva îmbătrânirii și a distrugerii celulelor. De asemenea, pare să existe o legătură directă cu simptomele severe ale menopauzei, care au fost reduse după administrarea plantei.

Salvie a fost, de asemenea, considerată o plantă pentru femei, ceea ce înseamnă că salvie a ajutat la rezolvarea problemelor fizice specifice femeilor. Cea mai frecvent observată descoperire a utilizării salviei a susținut că reduce sau oprește transpirația și bufeurile în timpul menopauzei. Acum, herboriștii au devenit mai conștienți de ceea ce poate face salvie pentru reglarea căldurii și glandele corpului.

Salvie si serotonina

O altă descoperire a arătat că salvie proaspătă a avut un efect vizibil asupra modului în care sistemul nervos central (SNC) transporta serotonina în tot creierul. Serotonina îți controlează starea de spirit și poate juca un rol important în cât de fericit ești în general. Destul de mulți dintre noi nu știu ce tipuri de alimente pot afecta acest lucru și, cu fiecare zi care trece, devine și mai clar că trebuie să fim atenți la ceea ce mâncăm! Cine știa că o masă poate schimba modul în care creierul tău procesează informațiile și se confruntă cu stresul.

Uneori, oamenilor le este greu să obțină cantitatea potrivită de serotonină, iar cu hormoni adăugați în carne și produse lactate, dezechilibrele sunt mai frecvente ca niciodată! Salvia poate fi un supliment excelent pentru reglarea și moderarea serotoninei și ar putea schimba modul în care ne confruntăm cu depresia, anxietatea și chiar bolile degenerative ale creierului, cum ar fi Alzheimer. Dacă te poți gândi la salvie ca pe un prieten sănătos și benefic pentru activitatea creierului tău, ea oferă parametri pentru deciziile creierului tău și îl ajută să-l țină departe de dezechilibru și stres.

Beneficii suplimentare ale Sage

Serotonina și salvia par să aibă o mulțime de compuși incredibili în organism și abia am zgâriat suprafața utilizărilor sale! Ceea ce știm acum este că serotonina reglează și somnul, mișcările intestinale, greața, starea de spirit și sănătatea oaselor. În timp ce salvia ajută sistemul nervos central să miște serotonina în tot creierul (mai ales când planta este consumată proaspătă). Previne deteriorarea celulelor, degradarea și reglează sănătatea orală. În circumstanțe potrivite, salvie poate promova, de asemenea, o mai bună comunicare hormonală în creier și poate oferi o mare alinare a unor dezechilibre mentale, cum ar fi stresul. Ca bonus, poate preveni defalcarea masivă a celulelor. Această plantă mi se pare materialul cel mai bun prieten!

Nu este de mirare că atât de multe culturi au remarcat această plantă ca fiind una dintre puținele plante fiabile și versatile din antichitate. Ar fi o prostie să nu avem asta în cabinetul nostru modern de medicamente. Cred că de acum înainte voi face loc salviei chiar lângă sare de mare și piper negru când gătesc. Acum este momentul să fim atenți la ceea ce mâncăm și să luăm singuri deciziile!

Cumpără salvie

Sage poate fi achiziționat în următoarele forme (Am legat direct cele mai calificate produse):

Recomandarea noastră de cumpărare: extract de salvie ((Link eliminat))

Recomandarea noastră de cumpărare: salvie ca ceai ((link eliminat))

Recomandarea noastră de cumpărare: Salvie sub formă de capsule ((Link eliminat))

Recomandarea noastră de cumpărare: Sage ca pachet de tămâie ((link eliminat))

Recomandarea noastră de cumpărare: salvie ca frunze libere ((link eliminat))

Recomandarea noastră de cumpărare: Salvie ca tinctură mamă ((link eliminat))

Recomandarea noastră de cumpărare: Salvie ca plantă completă ((link eliminat))

Surse:

1. Historical review of sage, ncbi.nlm.nih.gov
2. How sage and affect neural pathways of the brain, biomedcentral.com
3. Info about how serotonin works in the brain, hormone.org
4. Sage extract keeps DNA in cells from breaking down, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
5. Sage flower contains antibacterial properties, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
6. Sage used as mouthwash for antibacterial benefits, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

De asemenea, bine: (link eliminat)