Szałwia może poprawić funkcjonowanie mózgu, zmniejszyć stany lękowe i zapobiegać chorobie Alzheimera

Szałwia może poprawić funkcjonowanie mózgu, zmniejszyć stany lękowe i zapobiegać chorobie Alzheimera

Gotując dla siebie, po jakie zioło sięgasz jako pierwsze? Czy to możliwe, że Twoje ciało mówi Ci, czego chce? Twoje preferencje mogą obejmować nie tylko smak składnika. Każde zioło ma niepowtarzalny smak, który z łatwością może wzbogacić posiłek, a szałwia się wyróżnia. Podstawowy element praktyk leczniczych i kulinarnych różnych kultur, szałwia zasługuje na bliższe spojrzenie.

Obejrzyj podsumowanie w formie wideo

https://youtu.be/KeuaUcSAUlo

Poznaj szałwię

Szałwia ( Salvia officinalis) był prawdopodobnie używany w starożytnej Sumerii, której początki sięgają około 5000 roku p.n.e. Przestarzały. U szczytu pomyślnej technologii rolniczej Sumerii regularnie uprawiano szałwię i sprzedawano ją, aby udostępniać ją pobliskim plemionom, aby mogła się nią dzielić i cieszyć się nią. Już niedługo przekonają się jakie korzyści ma to zioło! Roślina ta była znana w Afryce, Rzymie/Grecji, Włoszech, Francji, Chinach i Ameryce Północnej.

Kiedy po raz pierwszy odkryto szałwię, żowano ją, gotowano lub moczono w gorącej wodzie, aby złagodzić objawy bólu gardła i rozstroju żołądka. Pomógł nawet złagodzić oparzenia słoneczne! Około 800 roku naszej ery zielarze zaobserwowali i twierdzili, że szałwia poprawia pamięć i myślenie poznawcze. Nie zdziwiłbym się, gdyby na ziele filozofów wybrano szałwię! (1)

Co szałwia robi dla organizmu?

Czy możesz sobie wyobrazić, jak spostrzegawczy musieli być ludzie, aby zauważyć znaczące różnice po zastosowaniu szałwii? Smak był wystarczający, aby zrobić miejsce w tradycyjnych potrawach na całym świecie. Nieoczekiwanie ludzie posiedli talent do dostrzegania wzorców i wkrótce wiedza rzuciła szałwię w światło reflektorów medycyny.Być może nie chodzi tylko o smak.

Niedawno ukierunkowane badania wykazały, że szałwia stale przynosi korzyści umysłowi, wykraczając poza zmianę nastroju. Wkrótce udowodniono, że szałwia zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy i uważa się, że przeciwdziała starzeniu się i rozpadowi komórek. Wydawało się również, że istnieje bezpośredni związek z ciężkimi objawami menopauzy, które ustąpiły po zażyciu zioła.

Szałwia była również uważana za zioło dla kobiet, co oznacza, że ​​pomagała rozwiązywać problemy fizyczne charakterystyczne dla kobiet. Najczęściej odnotowanym odkryciem dotyczącym stosowania szałwii było zmniejszenie lub zatrzymanie pocenia się i uderzeń gorąca w okresie menopauzy. Teraz zielarze stali się bardziej świadomi wpływu szałwii na regulację ciepła i pracę gruczołów.

Szałwia i serotonina

Kolejne przełomowe odkrycie wykazało, że świeża szałwia miała zauważalny wpływ na transport serotoniny przez centralny układ nerwowy (OUN) w mózgu. Serotonina kontroluje Twój nastrój i może odgrywać dużą rolę w tym, jak ogólnie jesteś szczęśliwy. Sporo z nas nie wie, jaki rodzaj żywności może mieć na to wpływ, a z każdym dniem staje się jeszcze bardziej oczywiste, że musimy zwracać uwagę na to, co jemy! Kto wiedział, że posiłek może zmienić sposób, w jaki mózg przetwarza informacje i radzi sobie ze stresem.

Czasami ludziom trudno jest uzyskać odpowiednią ilość serotoniny, a w związku z dodawaniem hormonów do mięsa i produktów mlecznych zaburzenia równowagi są częstsze niż kiedykolwiek! Szałwia może być doskonałym suplementem regulującym i łagodzącym serotoninę i może zmienić sposób, w jaki radzimy sobie z depresją, stanami lękowymi, a nawet zwyrodnieniowymi chorobami mózgu, takimi jak choroba Alzheimera. Jeśli możesz pomyśleć o szałwii jako o zdrowym, korzystnym przyjacielu aktywności mózgu, nadaje ona parametry podejmowanym przez niego decyzjom i pomaga chronić go przed brakiem równowagi i stresem.

Dodatkowe zalety szałwii

Wydaje się, że serotonina i szałwia zawierają w organizmie cały szereg niesamowitych związków, a ledwo dotknęliśmy powierzchni ich zastosowań! Teraz wiemy, że serotonina reguluje również sen, wypróżnienia, nudności, nastrój i zdrowie kości. Szałwia pomaga ośrodkowemu układowi nerwowemu przemieszczać serotoninę w mózgu (szczególnie, gdy zioło jest spożywane na świeżo). Zapobiega uszkodzeniom i degradacji komórek oraz reguluje zdrowie jamy ustnej. W odpowiednich okolicznościach szałwia może również promować lepszą komunikację hormonalną w mózgu i zapewniać znaczną ulgę w przypadku niektórych zaburzeń równowagi psychicznej, takich jak stres. Jako bonus może również zapobiegać masowemu rozpadowi komórek. Ta roślina wygląda mi na materiał na najlepszego przyjaciela!

Nic dziwnego, że tak wiele kultur uznało to zioło za jedną z niewielu niezawodnych i wszechstronnych roślin starożytności. Głupotą byłoby nie mieć tego w naszej nowoczesnej apteczce. Myślę, że od teraz podczas gotowania będę robić miejsce dla szałwii obok soli morskiej i czarnego pieprzu. Najwyższy czas zwrócić uwagę na to co jemy i samodzielnie podejmować decyzje!

Kup szałwię

Szałwię można kupić w następujących formach (bezpośrednio połączyliśmy najbardziej kwalifikowane produkty):

Nasza rekomendacja zakupu: Ekstrakt z szałwii ((Link usunięty))

Nasza rekomendacja zakupu: Szałwia w formie herbaty ((link usunięty))

Nasza rekomendacja zakupu: Szałwia w kapsułkach ((link usunięty))

Nasza rekomendacja zakupu: Szałwia jako pakiet kadzideł ((link usunięty))

Nasza rekomendacja zakupu: Szałwia w postaci luźnych liści ((Link usunięty))

Nasza rekomendacja zakupu: Szałwia jako nalewka matka ((link usunięty))

Nasza rekomendacja zakupu: Szałwia jako kompletna roślina ((link usunięty))

Źródła:

1. Historical review of sage, ncbi.nlm.nih.gov
2. How sage and affect neural pathways of the brain, biomedcentral.com
3. Info about how serotonin works in the brain, hormone.org
4. Sage extract keeps DNA in cells from breaking down, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
5. Sage flower contains antibacterial properties, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
6. Sage used as mouthwash for antibacterial benefits, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Również dobre: ​​(link usunięty)