La salvia può aumentare la funzione cerebrale, ridurre l'ansia e prevenire l'Alzheimer
La salvia può aumentare la funzione cerebrale, ridurre l'ansia e prevenire l'Alzheimer
Se cucini te stesso, quale erba prendi per la prima volta? Potrebbe essere che il tuo corpo ti dica cosa vuole? Le tue preferenze possono contenere più del semplice gusto dell'ingrediente. Ogni erba ha un gusto unico che può facilmente migliorare un pasto e il sacco si distingue. Sage è un punto fermo nelle pratiche mediche e culinarie di culture diverse e merita uno sguardo più attento.
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https://youtu.be/keuaucsaulo
Conosci Sage
Sage ( Salvia officinalis ) è stato probabilmente già usato nell'antica Sumeria, che è di circa il 5000 a.C. BC è datato. Al climax della tecnologia agricola di successo di Sumeria, Sage veniva regolarmente coltivata e ha agito per fornire i tronchi vicini per la condivisione e il godimento. Presto scopriresti quali vantaggi aveva questa erba! Questa pianta divenne nota in Africa, Roma / Grecia, Italia, Francia, Cina e Nord America.
Quando Sage fu scoperto per la prima volta, fu masticato, cotto o immerso in acqua calda per alleviare i sintomi di mal di gola e disturbi dello stomaco. Ha anche aiutato ad alleviare le scottature solari! Intorno all'800 d.C., gli intenditori di erbe hanno osservato e affermato che Sage ha migliorato la memoria e il pensiero cognitivo. Non sarebbe sorpreso se Sage fosse scelto come erba del filosofo! (1)
Cosa fa Sage per il corpo?
Riesci a immaginare come le persone attenti devono essere state notare differenze significative dopo l'uso di Sage? Il gusto era sufficiente per fare spazio nei piatti tradizionali in tutto il mondo. Inaspettatamente, le persone avevano un talento per aver notato modelli e presto una scorta di conoscenze gettò la salvia sotto i riflettori medici. Forse non è solo il gusto.
Di recente, studi mirati hanno dimostrato che Sage era costantemente benefico per lo spirito oltre un cambiamento di umore. È stato presto dimostrato che Sage contiene un'alta quantità di antiossidanti e si presume che combatta l'invecchiamento e la rottura delle cellule. Sembrava anche essere una connessione diretta con gravi lamentele della menopausa che erano ridotte dopo aver preso l'erba.
Sage era anche considerato erba femminile, il che significa che Sage ha contribuito ad affrontare i problemi fisici specifici delle donne. La scoperta più frequentemente trovata dell'uso di Sage ha affermato che la sudorazione e le vampate di calore sono state ridotte o fermate durante la menopausa. Ora gli intenditori di erbe sono diventati più consapevoli di ciò che Sage può fare per la regolazione del calore e le ghiandole del corpo.
salvia e serotonina
Un'altra svolta ha mostrato che la salvia fresca ha avuto un'influenza evidente su come la serotonina del sistema nervoso centrale (ZNS) trasportava attraverso il cervello. La serotonina controlla il suo umore e può svolgere un ruolo importante in quanto sei felice in generale. Molti di noi non sanno quali tipi di cibo possono influenzarlo, e ogni giorno diventa più chiaro che dobbiamo prestare attenzione a ciò che mangiamo! Chiunque sapesse che un pasto può aiutare il modo in cui il loro cervello elabora le informazioni e si occupa di stress.
A volte è difficile per le persone ottenere la giusta quantità di serotonina e con ormoni che vengono aggiunti alla carne e i prodotti lattiero -caseari sono più frequenti che mai! Sage può essere una grande aggiunta alla regolazione e alla moderazione della serotonina e potrebbe cambiare il modo in cui ci occupiamo di depressione, ansia e persino malattie degenerative del cervello come quella di Alzheimer. Se riesci a immaginare Sage come un amico sano e utile per l'attività del tuo cervello, dà parametri alle decisioni del tuo cervello e aiuta a tenerlo lontano da squilibrio e stress.
Vantaggi aggiuntivi di Sage
Serotonina e Sage sembrano avere una serie di incredibili connessioni nel corpo e abbiamo appena graffiato la superficie del suo uso! Quello che ora sappiamo è che la serotonina regola anche il sonno, i movimenti intestinali, la nausea, l'umore e la salute. Mentre Sage aiuta il sistema nervoso centrale a muovere la serotonina in tutto il cervello (specialmente se l'erba viene mangiata fresca). Previene il danno cellulare, smantellando e regola la salute orale. Nelle giuste circostanze, Sage può anche promuovere una migliore comunicazione ormonale nel cervello e portare un grande sollievo che alcuni squilibri mentali come lo stress. Come bonus, può anche prevenire un massiccio rottura cellulare. Questa pianta sembra il materiale migliore per me!
Non c'è da meravigliarsi che così tante culture di questa erba abbiano notato come una delle poche piante affidabili e versatili nell'antichità. Sarebbe stupido non averlo nel nostro moderno gabinetto di medicina. Penso che d'ora in poi faccio spazio per Sage proprio accanto al mio sale marino e al mio pepe nero quando cucino. Ora è il momento di prestare attenzione a ciò che mangiamo e prendere le nostre decisioni per noi stessi!
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Fonti:
- Revisione storica di Sage, ncbi.nlm.nih.gov
- Come salvia e influenzano i percorsi neurali del cervello, biomedcentral.com
- Informazioni su come funziona la serotonina nel cervello, hormone.org
- L'estratto di salvia impedisce al DNA nelle cellule di abbattere, PubMed.ncbi.nlm.nih.gov
- Sage Flower contiene proprietà antibatteriche, PubMed.ncbi.nlm.nih.gov
- Sage usato come collutorio per benefici antibatterici, PubMed.ncbi.nlm.nih.gov
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