A zsálya javíthatja az agyműködést, csökkentheti a szorongást és megelőzheti az Alzheimer-kórt

A zsálya javíthatja az agyműködést, csökkentheti a szorongást és megelőzheti az Alzheimer-kórt

Ha magadnak főzöl, melyik fűszernövényhez nyúlsz először? Lehetséges, hogy a tested azt mondja, mit akar? Az Ön preferenciái nem csupán az összetevő ízét foglalhatják magukban. Minden gyógynövénynek egyedi íze van, amely könnyen feldobja az étkezést, és a zsálya kiemelkedik. A zsálya, amely a különféle kultúrák gyógyászati ​​és kulináris gyakorlatainak egyik fő alapanyaga, megérdemli a közelebbi pillantást.

Nézze meg az összefoglalót videóként

https://youtu.be/KeuaUcSAUlo

Ismerje meg a zsályát

zsálya ( Salvia officinalis) valószínûleg az ókori Sumériában használták, amely Kr.e. 5000 körülire nyúlik vissza. Keltezett. Suméria sikeres mezőgazdasági technológiájának csúcspontján a zsályát rendszeresen termesztették és forgalmazták, hogy elérhetővé tegyék a közeli törzsek számára, hogy megosszák és élvezhessék. Hamarosan megtudják, milyen előnyei vannak ennek a gyógynövénynek! Ez a növény ismert volt Afrikában, Rómában/Görögországban, Olaszországban, Franciaországban, Kínában és Észak-Amerikában.

Amikor a zsályát először felfedezték, megrágták, megfőzték vagy forró vízbe áztatták, hogy enyhítsék a torokfájás és a gyomorpanaszok tüneteit. Még a leégést is enyhítette! 800 körül a gyógynövénykutatók megfigyelték és azt állították, hogy a zsálya javítja a memóriát és a kognitív gondolkodást. Nem lennék meglepve, ha a zsályát választanák a filozófus gyógynövényének! (1)

Mit tesz a zsálya a szervezetnek?

El tudod képzelni, milyen figyelmesek lehettek az emberek, hogy jelentős különbségeket észleljenek a zsálya használata után? Az íze elég volt ahhoz, hogy helyet adjon a hagyományos ételeknek szerte a világon. Az emberek váratlanul észrevették a mintákat, és hamarosan egy ismeretanyag került az orvosi reflektorfénybe.Talán nem csak az íze.

A közelmúltban végzett célzott kutatások kimutatták, hogy a zsálya a hangulatváltozáson túl is folyamatosan jót tett az elmének. Hamar bebizonyosodott, hogy a zsálya nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, és úgy tartják, hogy küzd az öregedés és a sejtek lebomlásával. Úgy tűnt, hogy közvetlen kapcsolat áll fenn a súlyos menopauza tüneteivel, amelyek a gyógynövény bevétele után csökkentek.

A zsálya női gyógynövénynek is számított, ami azt jelenti, hogy a zsálya segített a nőkre jellemző fizikai problémák kezelésében. A zsálya használatának leggyakrabban feljegyzett felfedezése azt állította, hogy csökkenti vagy megállítja az izzadást és a hőhullámokat a menopauza során. Mostanra a gyógynövénykutatók jobban tudatában vannak annak, hogy a zsálya mit tehet a hőszabályozásban és a test mirigyeiben.

Zsálya és szerotonin

Egy másik áttörés azt mutatta, hogy a friss zsálya észrevehető hatással volt arra, hogy a központi idegrendszer (CNS) hogyan szállítja a szerotonint az agyban. A szerotonin szabályozza a hangulatodat, és nagy szerepet játszhat abban, hogy általában mennyire boldog vagy. Sokan közülünk nem tudjuk, hogy milyen ételek befolyásolhatják ezt, és napról napra egyre világosabbá válik, hogy oda kell figyelnünk, mit eszünk! Ki tudta, hogy egy étkezés megváltoztathatja az agy információfeldolgozását és a stressz kezelését.

Néha az emberek nehezen jutnak hozzá a megfelelő mennyiségű szerotoninhoz, és a húsokhoz és tejtermékekhez hozzáadott hormonok miatt az egyensúlyhiány gyakoribb, mint valaha! A zsálya nagyszerű kiegészítő lehet a szerotonin szabályozásában és mérséklésében, és megváltoztathatja a depresszió, a szorongás és még az olyan degeneratív agybetegségek kezelését is, mint az Alzheimer-kór. Ha úgy gondolja, hogy a zsálya az agy tevékenységének egészséges, jótékony barátja, akkor paramétereket ad agyának döntéseihez, és segít távol tartani az egyensúlyhiánytól és a stressztől.

A zsálya további előnyei

Úgy tűnik, hogy a szerotonin és a zsálya hihetetlen vegyület egész sorát tartalmazza a szervezetben, és alig karcoltuk meg a felhasználási területét! Ma már tudjuk, hogy a szerotonin szabályozza az alvást, a székletürítést, a hányingert, a hangulatot és a csontok egészségét is. Míg a zsálya segít a központi idegrendszernek a szerotonint mozgatni az agyban (különösen, ha a gyógynövényt frissen fogyasztják). Megakadályozza a sejtek károsodását, lebomlását és szabályozza a száj egészségét. Megfelelő körülmények között a zsálya elősegítheti a jobb hormonális kommunikációt az agyban, és nagy enyhülést biztosít bizonyos mentális egyensúlyhiányok, például a stressz ellen. Bónuszként megakadályozhatja a tömeges sejtlebontást is. Ez a növény számomra a legjobb barát anyagnak tűnik!

Nem csoda, hogy oly sok kultúra ezt a gyógynövényt az ősi idők kevés megbízható és sokoldalú növényei közé sorolta. Butaság lenne, ha ez nem lenne a modern gyógyszeres szekrényünkben. Azt hiszem, ezentúl a főzés során a tengeri sóm és a fekete borsom mellé teszek helyet a zsályának. Itt az ideje, hogy odafigyeljünk arra, hogy mit eszünk, és magunk hozzuk meg döntéseinket!

Vásároljon zsályát

A zsálya a következő formákban vásárolható meg (közvetlenül összekapcsoltuk a legjobban minősített termékeket):

Vásárlási javaslatunk: Zsályakivonat ((link eltávolítva))

Vásárlási javaslatunk: Zsálya teaként ((link eltávolítva))

Vásárlási javaslatunk: Zsálya kapszulában ((Link eltávolítva))

Vásárlási javaslatunk: Zsálya, mint füstölő köteg ((link eltávolítva))

Vásárlási javaslatunk: Zsálya, mint laza levél ((link eltávolítva))

Vásárlási ajánlásunk: Zsálya, mint anyatinktúra ((link eltávolítva))

Vásárlási javaslatunk: Zsálya, mint komplett növény ((link eltávolítva))

Források:

1. Historical review of sage, ncbi.nlm.nih.gov
2. How sage and affect neural pathways of the brain, biomedcentral.com
3. Info about how serotonin works in the brain, hormone.org
4. Sage extract keeps DNA in cells from breaking down, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
5. Sage flower contains antibacterial properties, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
6. Sage used as mouthwash for antibacterial benefits, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Szintén jó: (link eltávolítva)