يمكن أن تزيد الميرمية من وظائف المخ، وتقلل من القلق، وتمنع مرض الزهايمر

يمكن أن تزيد الميرمية من وظائف المخ، وتقلل من القلق، وتمنع مرض الزهايمر

عندما تطبخ لنفسك، ما هي الأعشاب التي تلجأ إليها أولاً؟ هل يمكن أن يخبرك جسدك بما يريد؟ قد تشمل تفضيلاتك أكثر من مجرد طعم المكون. كل عشب له نكهة فريدة من نوعها يمكن أن تعزز الوجبة بسهولة، والمريمية تبرز. تعتبر المريمية عنصرًا أساسيًا في الممارسات الطبية والطهي لمختلف الثقافات، وهي تستحق نظرة فاحصة.

شاهد الملخص كفيديو

https://youtu.be/KeuaUcSAUlo

تعرف على حكيم

حكيم ( سالفيا أوفيسيناليس) ربما كان يستخدم في بلاد السومريين القديمة، والذي يعود تاريخه إلى حوالي 5000 قبل الميلاد. مؤرخة. في ذروة التكنولوجيا الزراعية الناجحة في السومريين، تمت زراعة الميرمية بانتظام وتداولها لتكون متاحة للقبائل المجاورة لمشاركتها والاستمتاع بها. وسرعان ما سيكتشفون فوائد هذه العشبة! كان هذا النبات معروفًا في أفريقيا وروما/اليونان وإيطاليا وفرنسا والصين وأمريكا الشمالية.

عندما تم اكتشاف الميرمية لأول مرة، تم مضغها أو غليها أو نقعها في الماء الساخن لتخفيف أعراض التهاب الحلق واضطراب المعدة. حتى أنه ساعد في تخفيف حروق الشمس! حوالي عام 800 ميلادي، لاحظ المعالجون بالأعشاب وادعوا أن الميرمية تعمل على تحسين الذاكرة والتفكير المعرفي. لن أتفاجأ إذا تم اختيار الميرمية كعشبة الفيلسوف! (1)

ماذا تفعل الميرمية للجسم؟

هل يمكنك أن تتخيل مدى ملاحظة الأشخاص الملتزمين لاختلافات كبيرة بعد استخدام المريمية؟ وكانت النكهة كافية لإفساح المجال في الأطباق التقليدية حول العالم. وبشكل غير متوقع، كان لدى الناس موهبة في ملاحظة الأنماط، وسرعان ما سلطت مجموعة من المعرفة الضوء على الميرمية في دائرة الضوء الطبية.ربما لا يتعلق الأمر فقط بالذوق.

في الآونة الأخيرة، أظهرت الأبحاث المستهدفة أن الميرمية تفيد العقل باستمرار بما يتجاوز تغيير المزاج. وسرعان ما ثبت أن الميرمية تحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة ويعتقد أنها تحارب الشيخوخة وانهيار الخلايا. ويبدو أيضًا أن هناك صلة مباشرة بأعراض انقطاع الطمث الشديدة، والتي انخفضت بعد تناول العشبة.

تعتبر الميرمية أيضًا عشبة نسائية، مما يعني أنها تساعد في معالجة المشاكل الجسدية الخاصة بالإناث. الاكتشاف الأكثر شيوعًا لاستخدام المريمية يُزعم أنه يقلل أو يوقف التعرق والهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. الآن أصبح المعالجون بالأعشاب أكثر وعيًا بما يمكن أن تفعله المريمية لتنظيم الحرارة وغدد الجسم.

المريمية والسيروتونين

وأظهر تقدم آخر أن المريمية الطازجة كان لها تأثير ملحوظ على كيفية نقل الجهاز العصبي المركزي للسيروتونين في جميع أنحاء الدماغ. يتحكم السيروتونين في حالتك المزاجية ويمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في مدى سعادتك بشكل عام. لا يعرف الكثير منا أنواع الأطعمة التي يمكن أن تؤثر على هذا الأمر، ومع مرور كل يوم يصبح من الواضح أننا بحاجة إلى الاهتمام بما نأكله! من كان يعلم أن الوجبة يمكن أن تغير كيفية معالجة عقلك للمعلومات والتعامل مع التوتر.

في بعض الأحيان يواجه الناس صعوبة في الحصول على الكمية المناسبة من السيروتونين، ومع إضافة الهرمونات إلى اللحوم ومنتجات الألبان، أصبحت الاختلالات أكثر شيوعًا من أي وقت مضى! يمكن أن تكون الميرمية مكملاً رائعًا لتنظيم السيروتونين واعتداله، ويمكن أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع الاكتئاب والقلق وحتى أمراض الدماغ التنكسية مثل مرض الزهايمر. إذا كنت تستطيع التفكير في الميرمية كصديق صحي ومفيد لنشاط دماغك، فإنها تعطي معايير لقرارات دماغك وتساعد على إبعاده عن عدم التوازن والتوتر.

فوائد إضافية للحكيم

يبدو أن السيروتونين والمريمية يحتويان على مجموعة كاملة من المركبات المذهلة في الجسم، ولم نتطرق إلى سطح استخداماتها إلا بالكاد! ما نعرفه الآن هو أن السيروتونين ينظم أيضًا النوم وحركات الأمعاء والغثيان والمزاج وصحة العظام. بينما تساعد الميرمية الجهاز العصبي المركزي على تحريك السيروتونين في جميع أنحاء الدماغ (خاصة عندما تؤكل العشبة طازجة). يمنع تلف الخلايا وتدهورها وينظم صحة الفم. في ظل الظروف المناسبة، يمكن للمريمية أيضًا تعزيز التواصل الهرموني بشكل أفضل في الدماغ وتوفير راحة كبيرة من بعض الاختلالات العقلية مثل الإجهاد. كمكافأة، يمكنه أيضًا منع انهيار الخلايا بشكل كبير. هذا النبات يبدو وكأنه أفضل صديق لي!

فلا عجب أن العديد من الثقافات أشارت إلى هذه العشبة باعتبارها واحدة من النباتات القليلة الموثوقة والمتعددة الاستخدامات في العصور القديمة. سيكون من السخافة عدم وجود هذا في خزانة الأدوية الحديثة لدينا. أعتقد من الآن فصاعدا أنني سأفسح المجال للمريمية بجوار ملح البحر والفلفل الأسود عندما أطبخ. حان الوقت الآن للانتباه إلى ما نأكله واتخاذ قراراتنا بأنفسنا!

شراء حكيم

يمكن شراء Sage بالأشكال التالية (لقد قمنا بربط المنتجات الأكثر تأهيلاً مباشرةً):

توصية الشراء لدينا: مستخلص المريمية ((تمت إزالة الرابط))

توصية الشراء لدينا: المريمية كشاي ((تمت إزالة الرابط))

توصية الشراء لدينا: حكيم ككبسولات ((تمت إزالة الرابط))

توصية الشراء لدينا: المريمية كحزمة بخور ((تمت إزالة الرابط))

توصية الشراء لدينا: المريمية كأوراق فضفاضة ((تمت إزالة الرابط))

توصية الشراء لدينا: المريمية كصبغة أم ((تمت إزالة الرابط))

توصية الشراء لدينا: المريمية كمصنع كامل ((تمت إزالة الرابط))

مصادر:

1. Historical review of sage, ncbi.nlm.nih.gov
2. How sage and affect neural pathways of the brain, biomedcentral.com
3. Info about how serotonin works in the brain, hormone.org
4. Sage extract keeps DNA in cells from breaking down, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
5. Sage flower contains antibacterial properties, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
6. Sage used as mouthwash for antibacterial benefits, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

جيد أيضًا: (تمت إزالة الرابط)