适当的营养和体重减轻：营养师的提示

适当的营养和体重减轻：营养师的提示

健康的生活方式和真正的饮食有着健康和外观的美好时光。 如果您不能减肥怎么办？ 减肥医生回答了我们的问题。

在我国，人们被扔掉了。 在第一天，他们停止吃甜食或肉，有时甚至走得太远，以至于根本不再吃东西。 如此突然的变化对健康有什么好处？

你是对的。 不幸的是，大多数人，尤其是女性，都想不时减肥。 这是因为他们甚至没有意识到由于快速减肥而造成的危险。 在计划某件事之前，请咨询美学服务很重要。

如果我们迅速减肥，我们会失去最有价值的 - 高质量的蛋白质肌肉，对身体有害的心脏。 这是因为我们使我们的小气变得更容易“燃烧”肌肉蛋白，并且只消耗1100卡路里，而“燃烧”一公斤脂肪的事实需要7500卡路里。 因此，在体重减轻的情况下，我们不仅以脂肪为代价，而且不是因为水和肌肉质量而失去很多。

我们是两个腿； 这意味着我们的身体悬挂在包含脂肪的捆绑中。 如果脂肪的重量很快减轻，则韧带悬挂着，不必减少。这导致省略身体 - 体重减轻急剧后的常见并发症。

对食物的急剧限制 - 这不是健康的生活方式，对身体的压力，尤其是情感和食物 - 对许多人来说是最实惠的乐趣。 许多抢劫自己的人陷入抑郁症的人，被称为“饮食”。

它破坏了角色，存在冲突，一切都会导致破裂和过多的食物。 不同类型的研究表明，饮食开始前约有40％的人有或其他心理问题，这被称为“饮食失调”，饮食开始后，有100％的人遭受了这种侵犯。

美学服务存在问题 - 如果我们的脸颊和下巴形成的脂肪过快，皮肤和肌肉就没有时间减少自我，这会导致皮肤。 对食物的严重限制 - 养分，矿物质和维生素的减少，会影响肝脏，肾脏，心脏，免疫力，可以形成胆结石。 看起来不像是真正的饮食。

有很多并发症，因此对读者提供了建议：准备逐渐改用良好的饮食，习惯健康的生活方式并长期减肥。