适当的营养和体重减轻:营养师的提示

Ein gesunder Lebensstil und eine richtige Ernährung wirken sich gut auf die Gesundheit und das Aussehen aus. Was ist, wenn Sie nicht abnehmen können? Gewichtsverlust Arzt beantwortet unsere Fragen. In unserem Land werden Menschen in Crash-Diäten geworfen; Am ersten Tag hören sie auf, Süßigkeiten oder Fleisch zu essen, oder gehen manchmal so weit, dass sie überhaupt nicht mehr essen. Wie sind solche abrupten Veränderungen gut für die Gesundheit? Du hast recht. Leider wollen die meisten Menschen, insbesondere Frauen, ab und zu abnehmen. Und das liegt daran, dass sie sich nicht einmal der Gefahren bewusst sind, die durch ihren schnellen Gewichtsverlust …
健康的生活方式和真正的营养有着健康和外观的美好时光。如果您不能减肥怎么办?减肥医生回答了我们的问题。在我国,人们被扔掉饮食。在第一天,他们停止吃甜食或肉,有时甚至走得太远,以至于根本不再吃东西。如此突然的变化对健康有什么好处?你说得对。不幸的是,大多数人,尤其是女性,都想不时减肥。这是因为他们甚至没有意识到自己快速减肥的危险... (Symbolbild/natur.wiki)

适当的营养和体重减轻:营养师的提示

健康的生活方式和真正的饮食有着健康和外观的美好时光。 如果您不能减肥怎么办? 减肥医生回答了我们的问题。

在我国,人们被扔掉了。 在第一天,他们停止吃甜食或肉,有时甚至走得太远,以至于根本不再吃东西。 如此突然的变化对健康有什么好处?

你是对的。 不幸的是,大多数人,尤其是女性,都想不时减肥。 这是因为他们甚至没有意识到由于快速减肥而造成的危险。 在计划某件事之前,请咨询美学服务很重要。

如果我们迅速减肥,我们会失去最有价值的 - 高质量的蛋白质肌肉,对身体有害的心脏。 这是因为我们使我们的小气变得更容易“燃烧”肌肉蛋白,并且只消耗1100卡路里,而“燃烧”一公斤脂肪的事实需要7500卡路里。 因此,在体重减轻的情况下,我们不仅以脂肪为代价,而且不是因为水和肌肉质量而失去很多。

我们是两个腿; 这意味着我们的身体悬挂在包含脂肪的捆绑中。 如果脂肪的重量很快减轻,则韧带悬挂着,不必减少。这导致省略身体 - 体重减轻急剧后的常见并发症。

对食物的急剧限制 - 这不是健康的生活方式,对身体的压力,尤其是情感和食物 - 对许多人来说是最实惠的乐趣。 许多抢劫自己的人陷入抑郁症的人,被称为“饮食”。

它破坏了角色,存在冲突,一切都会导致破裂和过多的食物。 不同类型的研究表明,饮食开始前约有40%的人有或其他心理问题,这被称为“饮食失调”,饮食开始后,有100%的人遭受了这种侵犯。

美学服务存在问题 - 如果我们的脸颊和下巴形成的脂肪过快,皮肤和肌肉就没有时间减少自我,这会导致皮肤。 对食物的严重限制 - 养分,矿物质和维生素的减少,会影响肝脏,肾脏,心脏,免疫力,可以形成胆结石。 看起来不像是真正的饮食。

如您所见,

有很多并发症,因此对读者提供了建议:准备逐渐改用良好的饮食,习惯健康的生活方式并长期减肥。