Suche
Mein Konto
Pravilna prehrana i mršavljenje: savjeti dijetetičara
Zdrav način života i pravilna prehrana dobro utječu na zdravlje i izgled. Što ako ne možete smršaviti? Doktor za mršavljenje odgovara na naša pitanja. Kod nas se ljudi bacaju na brze dijete; Prvog dana prestanu jesti slatkiše ili meso, ili ponekad odu toliko daleko da uopće ne jedu. Kako su takve nagle promjene dobre za zdravlje? u pravu si Nažalost, većina ljudi, a posebno žena, s vremena na vrijeme želi smršavjeti. I to zato što nisu ni svjesni opasnosti koje prijete od njihovog brzog mršavljenja...
Pravilna prehrana i mršavljenje: savjeti dijetetičara
Zdrav način života i pravilna prehrana dobro utječu na zdravlje i izgled. Što ako ne možete smršaviti? Doktor za mršavljenje odgovara na naša pitanja.
Kod nas se ljudi bacaju na brze dijete; Prvog dana prestanu jesti slatkiše ili meso, ili ponekad odu toliko daleko da uopće ne jedu. Kako su takve nagle promjene dobre za zdravlje?
u pravu si Nažalost, većina ljudi, a posebno žena, s vremena na vrijeme želi smršavjeti. I to zato što nisu ni svjesni opasnosti koje mogu proizaći iz njihovog brzog mršavljenja. Važno je konzultirati se s estetskom službom prije planiranja bilo čega.
Mršavimo li brzo, gubimo ono najvrednije – kvalitetne proteinske mišiće, srce, što je štetno za tijelo. Jer tijelo koje činimo škrtim, uvijek je lakše “spaliti” mišićne proteine i potrošiti samo 1100 kalorija, dok je za “sagorijevanje” kilograma masti potrebno 7500 kalorija. Stoga, s oštrim gubitkom težine gubimo ne samo i ne toliko na račun masti, već uglavnom zbog vode i mišićne mase.
Mi smo na dvije noge; To jest, naše tijelo visi u snopovima koji sadrže mast. Ako se težina sala brzo smanjuje, ligamenti se spuštaju i ne moraju se smanjivati. To dovodi do izbacivanja tijela – česte komplikacije nakon dramatičnog gubitka težine.
Oštro ograničenje hrane - ovo nije zdrav način života i opterećenje na tijelu, posebno emocionalno i prehrambeno - za mnoge je najpristupačniji užitak. Mnogi koji se lišavaju zadovoljstva padaju u depresiju zvanu "dijeta".
Kvari karakter, dolazi do sukoba i sve vodi slomovima i prejedanju. Različite vrste istraživanja su pokazale da oko 40% ljudi prije početka dijete ima takve ili druge psihičke probleme koji se nazivaju “poremećaji prehrane”, a da 100% ljudi ima takve poremećaje nakon početka dijete.
Postoje problemi s estetskim uslugama - kada se masnoća koja je stvorila naše obraze i bradu prebrzo cijedi, koža i mišići se nemaju vremena smanjiti i to dovodi do opuštanja kože. Ozbiljna ograničenja u hrani – smanjenje hranjivih tvari, minerala i vitamina, utječe na jetru, bubrege, srce, imunitet, može stvoriti žučne kamence. Ne izgleda kao prava dijeta.
Kao što vidite, komplikacija je mnogo, stoga savjet čitateljima: pripremite se postupno prijeći na dobru prehranu, naviknuti se na zdrav način života i dugotrajno gubiti na težini.