Pravilna prehrana i gubitak kilograma: savjeti dijetetičara

Veröffentlicht:

Von:

Zdrav način života i prava prehrana dobro se provode za zdravlje i izgled. Što ako ne možete smršavjeti? Doktor za mršavljenje odgovara na naša pitanja. U našoj zemlji ljudi se bacaju u dijetu za sudar; Prvog dana prestaju jesti slatkiše ili meso ili ponekad idu tako daleko da više uopće ne jedu. Kako su takve nagle promjene dobre za zdravlje? U pravu si. Nažalost, većina ljudi, posebno žena, želi s vremena na vrijeme smršavjeti. I to je zato što nisu ni svjesni opasnosti zbog njihovog brzog gubitka kilograma ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Zdrav način života i prava prehrana dobro se provode za zdravlje i izgled. Što ako ne možete smršavjeti? Doktor za mršavljenje odgovara na naša pitanja.

U našoj zemlji ljudi se bacaju u dijetu za sudar; Prvog dana prestaju jesti slatkiše ili meso ili ponekad idu tako daleko da više uopće ne jedu. Kako su takve nagle promjene dobre za zdravlje?

U pravu ste. Nažalost, većina ljudi, posebno žena, želi s vremena na vrijeme smršavjeti. A to je zato što nisu ni svjesni opasnosti koje mogu proizaći iz njihovog brzog gubitka kilograma. Važno je konzultirati estetske usluge prije nego što nešto planirate.

Ako brzo izgubimo kilograme, gubimo najvrjednije mišiće proteina visoke kvalitete, srce koje je štetno za tijelo. To je zato što tijelo koje činimo škrt postaje lakše "sagorjeti" mišićne proteine ​​i konzumirati samo 1100 kalorija, dok činjenica da je kilogram masti "sagorijeno" treba 7500 kalorija. Stoga, s jakim gubitkom težine, ne samo da gubimo i ne toliko na štetu masti, već uglavnom zbog vode i mišićne mase.

Mi smo dva -legerirana; To znači da naše tijelo visi u snopovima koji sadrže masnoću. Ako se težina masti brzo smanjuje, ligamenti se vise i ne moraju se smanjivati. To dovodi do izostavljanja tijela - česte komplikacije nakon dramatičnog gubitka težine.

Oštro ograničenje hrane - ovo nije zdrav način života, a opterećenje tijela, posebno emocionalno i hrane - mnogima je najpristupačnije zadovoljstvo. Mnogi koji sebe oduzimaju zadovoljstvo ulaze se u depresiju, koja se naziva "prehrana".

Pomamljuje lik, postoje sukobi i sve dovodi do razbijene i prekomjerne hrane. Različite vrste studija pokazale su da oko 40% ljudi ima takve ili druge psihološke probleme prije početka prehrane, koji se nazivaju "poremećajima prehrane" i da 100% ljudi ima takve kršenja nakon početka prehrane.

Postoje problemi s estetskim uslugama - ako je masnoća koju su naši obrazi i brada formirali prebrzo, koža i mišići nemaju vremena da se smanji, a to dovodi do kože. Ozbiljna ograničenja hrane - smanjenje hranjivih sastojaka, minerala i vitamina, utječe na jetru, bubrege, srce, imunitet, mogu formirati žučne kamence. To ne izgleda kao prava prehrana.

Kao što vidite, postoje mnoge komplikacije, stoga savjeti čitateljima: pripremite se da se postupno prebacite na dobru prehranu, naviknite se na zdrav način života i dugo smršavite.