Správná výživa a hubnutí: Tipy od dietologií

Správná výživa a hubnutí: Tipy od dietologií

Zdravý životní styl a skutečná strava se dobře baví pro zdraví a vzhled. Co když nemůžete zhubnout? Hmotnost hubnutí lékař odpovídá na naše otázky.

V naší zemi jsou lidé hozeni do havárie; První den přestanou jíst sladkosti nebo maso, nebo někdy jdou tak daleko, že už vůbec nejí. Jak jsou takové náhlé změny dobré pro zdraví?

Máte pravdu. Bohužel většina lidí, zejména žen, chce čas od času zhubnout. A je to proto, že si nejsou ani vědomi nebezpečí, která mohou vyplynout z jejich rychlého hubnutí. Před plánováním něčeho je důležité konzultovat estetické služby.

Pokud rychle zhubneme, ztratíme ty nejcennější - vysoce kvalitní proteinové svaly, srdce, které je pro tělo škodlivé. Je to proto, že tělo, které děláme, je snazší „spálit“ svalový protein a konzumovat pouze 1100 kalorií, zatímco skutečnost, že kilogram tuku je „spálen“, potřebuje 7500 kalorií. Proto se silným úbytkem hmotnosti nejen ztrácíme a ne tolik na úkor tuku, ale hlavně kvůli vodě a svalové hmotě.

Jsme dva -legged; To znamená, že naše tělo visí ve svazcích, které obsahují tuk. Pokud se hmotnost tuku rychle sníží, vazy visí a nemusí být sníženy. To vede k vynechání těl - časté komplikace po dramatickém úbytku hmotnosti.

Ostré omezení jídla - to není zdravý životní styl a napětí na těle, zejména emocionální a jídlo - je pro mnohé nejdostupnějším potěšením. Mnoho lidí, kteří se okrádají o potěšení, se dostanou do deprese, která se označuje jako „strava“.

Zkazí postavu, existují konflikty a všechno vede k rozbitému a nadměrnému jídlu. Různé typy studií ukázaly, že asi 40% lidí má takové nebo jiné psychologické problémy před začátkem stravy, které se označují jako „poruchy příjmu potravy“ a že 100% lidí má taková porušení po zahájení stravy.

Existují problémy s estetickými službami - pokud tuk, který naše tváře a brada vytvořily, běží příliš rychle, kůže a svaly nemají čas na to, aby se snížily, a to vede k kůži. Vážná omezení potravin - snížení živin, minerálů a vitamínů, ovlivňuje játra, ledviny, srdce, imunitu, může tvořit žlučové kameny. Nevypadá to jako skutečná strava.

Jak vidíte, existuje mnoho komplikací, proto rady čtenářům: Připravte se na postupně přepnout na dobrou stravu, zvyknout si na zdravý životní styl a dlouho zhubnout.