Taimsed toidulisandid: uus toidulisandite kategooria

Taimsed toidulisandid: uus toidulisandite kategooria

Kõik vitamiinid ja mineraalid ei ole võrdsed ning teie keha suudab eristada sünteetilisi ja taimseid toidulisandeid. Kui olete kunagi võtnud odavat sünteetilist vitamiini või mineraalainet ega märganud oma välimuses või enesetundes mingeid muutusi, on sellel põhjus. Kunstlikud vitamiinid läbivad sageli teie keha ilma imendumata. Nii nagu toiduvalikute tegemisel, võib ka etikettide ja koostisosade uurimiseks kuluv aeg olla soovitud tervise saavutamiseks või aja ja raha raiskamiseks ülioluline.

Paljud samad reeglid, mida ilmselt juba toidu valimisel rakendate, kehtivad ka õigete toidulisandite valimisel. Uurige toitumismärgist ja otsige koostisosi, mis on taimsed, orgaanilised ja pärinevad täistoidust. Vältige sünteetilisi kemikaale või muid kunstlikke koostisosi, magusaineid ja täiteaineid.

Mis on taimsed toidulisandid?

Taimsed toidulisandid on valmistatud puuviljadest, köögiviljadest, pähklitest, seemnetest, vürtsidest, koorest, lilledest, lehtedest ja muudest taimsetest koostisosadest. Täpne allikas sõltub sellest, millist vitamiini või mineraalainet on vaja. Tavaliselt algab protsess taimega, millel on juba looduslikult palju toitaineid. Sealt edasi kasutavad toidulisandite tootjad erinevaid meetodeid soovitud toitaine ekstraheerimiseks ja taimse toidulisandi loomiseks, mis tagab mitmesuguste vitamiinide ja mineraalainete täieliku soovitatava päevaannuse (RDA).

Näited toitainetest ja nende taimsetest allikatest

Kui te pole taimsete toidulisandite olemasoluga kursis, on lihtne arvata, et kõik riiulil olevad vitamiinid on ühesugused. See ei saa olla tõest kaugemal. Parema ettekujutuse andmiseks on siin mõned levinumad vitamiinid ja mineraalid koos nende eelistatud taimse allikaga koos sünteetilise või loomse alternatiiviga.

Mis kasu on taimsetest toidulisanditest?

Minimaalselt töödeldud taimsed toidulisandid pakuvad sünteetiliste vitamiinide ja mineraalainete ees mitmeid eeliseid. Siin on taimsete toidulisandite peamised eelised.

Parem biosaadavus

Biosaadavus näitab, kui kergesti suudab teie keha teatud toitaineid omastada. Valdav hulk tõendeid viitab sellele, et tervislik, täistaimne toit on toitaineliselt täisväärtusliku toitumise aluseks. See hõlmab toidulisandeid, mida kasutate oma tervise säilitamiseks. Parimad toidulisandid on need, milleks su keha on valmis ehk teisisõnu – need on taimsed. Seda seetõttu, et teie keha on arenenud ära tundma ja kasutama toitaineid, mis pärinevad taimsetest allikatest, mida meie esivanemad loodusest leidsid. ((link eemaldatud))

Madalam toksilisuse risk

Õige imendumine ei tähenda ainult rohkemate saamist. Mõnel juhul võib teatud mineraali liiga palju võtmine olla mürgine. Taimsed toidulisandid kujutavad tavaliselt endast väiksemat mineraalide mürgisuse riski kui nende sünteetilised või loomsed toidulisandid. Näiteks taimse raualisandi toksilisuse risk on väiksem kui loomsetest allikatest pärit raualisandite puhul. ((link eemaldatud))

Täiendavad kofaktorid ja toitained

Taimed sisaldavad täielikku spektrit vitamiine, mineraale, aromaatseid õlisid ja fütotoitaineid. Paljudel juhtudel toimivad need toitained koos. Kui eraldate teatud sidemed, võite saada meeskonna tähe, kuid jätta maha kõik toetavad mängijad. Need toetavad mängijad on kofaktorid ja toitained, mis on saadaval ainult taimsetes toidulisandites. Siin on vaid mõned asjad, mida sünteetilised ja laboris valmistatud toidulisandid võivad välja jätta. ((link eemaldatud))

• Pflanzenpigmente: Chlorophyll, Curcumin, Flavonoide, Carotinoide, Lutein, Anthocyane
• Flavonoide: Catechine, Quercetin, Polyphenole
• Aromatische Verbindungen: Allicin, Sulforaphan, Carvacrol, Thymol
• Alkaloide: Koffein, Chinin, Theobromin, Piperin
• Enzyme: Protease, Cellulase, Amylase, Nattokinase, Lipase
• Terpenoide: Saponine, Limonen, Phytosterole, Oleanolsäure
• Polysaccharide: Cellulose, Acemannan, Pektin, Hemicellulose

Loomulik lõhn ja maitse

Taimsete toidulisandite üks ihaldusväärsemaid omadusi on see, et teate, mida saate. Taimsed toidulisandid ei sisalda tavaliselt sünteetilisi täiteaineid, toksilisi kemikaale ega kunstlikke magusaineid, mis on teistes toidulisandites liiga levinud. Taimed sisaldavad õlisid ja muid ühendeid, mis pakuvad laboris kasvatatud vitamiinidest puuduvaid loomulikke lõhnu ja maitseid. Kui soovite kontrollida taimse toidulisandi kvaliteeti, avage see ja kontrollige lõhna ja maitset. Peaksite ära tundma mõned orgaaniliste koostisosade loomulikud lõhnad.

Nad on veganid

Taimedele lootmine on teie tervisele ja keskkonnale parem. Kuigi enamik taimseid toidulisandeid on ka vegan, on siiski võimalik, et hoolimatud tootjad hiilivad sisse mõnda loomset kõrvalsaadust või kasutavad muidu veganlike koostisosade sisaldamiseks mitteveganlikke želatiinkapsleid. Enamikul juhtudel on taimsed toidulisandid vegan, kuid veendumiseks kontrollige hoolikalt etiketti.

Küsimused taimsete toidulisandite valimisel

Taimsete toidulisandite ostmine on alati targem valik, kuid kuidas teate, et saate parimat? Otsige kaubamärki, mida saate usaldada ja mis pöörab tähelepanu sellele, kuidas ja kus iga taimset koostisainet kasvatatakse ja töödeldakse.

Kuidas taimed kasvavad?

Veenduge, et kasutatavad taimed on kasvatatud säästvaid meetodeid kasutades. Parimad on orgaanilised ja looduslikult valmistatud allikad ning need vähendavad tõenäosust, et tööstusliku põllumajanduse kemikaalid ja pestitsiidid neid mõjutavad.

Kuidas taimi töödeldakse?

Niipea, kui taimed on koristatud, hakkavad nad lagunema. Kuumus, niiskus ja aeg on habraste taimetoitainete vaenlased. Teie tervist tõsiselt võtvad toidulisandifirmad teevad kõik endast oleneva, et kaitsta taime ja hoida neid väärtuslikke toitaineid, kofaktoreid ja toitaineid lõpptootes. Neid ühendeid sisaldavad asjakohased kuivatamise, jahvatamise ja kontsentreerimise meetodid peaksid olema paigas. Ilma nende rangete protokollideta ei anna teie toidulisandid maksimaalset kasu.

Ostke taimseid toidulisandeid – meie soovitused

C-vitamiin: (link eemaldatud)

Tsink: (link eemaldatud)

Aloe Vera: (link eemaldatud)

D-vitamiin: (link eemaldatud)

Omega 3: (link eemaldatud)