Plante pentru sănătate dentară - ierburi împotriva problemelor de gumă

Plante pentru sănătate dentară - ierburi împotriva problemelor de gumă

problemele gingiilor sunt răspândite și nu pot fi doar dureroase, ci și enervante. În timp ce mulți folosesc soluții chimice, natura și ierburile ne oferă o mulțime de oportunități pentru a ne sprijini sănătatea orală. În acest articol aruncăm o privire asupra rolului ierburilor în îngrijirea stomatologică și a efectelor lor uimitoare asupra gingiilor. Știați că s -a dovedit că multe ingrediente vegetale ameliorează inflamația? Studiile științifice arată modul în care ierburile medicinale precum mușețelul și salvia pot acționa ca aliați naturali împotriva infecțiilor cu gingia. Dar asta nu este totul! În viața noastră de zi cu zi, aplicațiile integrate ale acestor ierburi ar putea fi cheia unui zâmbet mai sănătos. Ești curios despre ce plante te pot ajuta? Să ne cufundăm în lumea ierburilor pentru sănătate dentară și să aflăm cum vă puteți consolida gingiile într -un mod natural!

Rolul ierburilor în sănătatea orală și efectul lor asupra gingiilor

ierburile joacă un rol important în sănătatea orală, în special pentru a sprijini și îmbunătăți sănătatea gingiilor. Diverse substanțe vegetale sunt utilizate în mod tradițional pentru a ameliora inflamația și a promova flora orală. Printre ierburile eficiente, unele precum Sage, mușețel și cimbru sunt subliniate în special.

• Sage: cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, Sage poate calma gingiile și poate susține vindecarea.
• mușețel: cu proprietățile lor anti -inflamatorii și antiseptice ajută mușețelul să reducă iritarea în gură.
• cimbru: cimbru, o parte a cimbruului, are proprietăți antimicrobiene care pot contribui la combaterea bacteriilor orale.

Utilizarea acestor ierburi ca spălături de gură sau ceaiuri nu numai că oferă o metodă naturală pentru a sprijini sănătatea orală, dar poate avea și un efect pozitiv asupra respirației. Consumul regulat poate ajuta la menținerea echilibrului natural al florei orale și la reducerea inflamației.

Combinația acestor ierburi în îngrijirea orală zilnică poate servi drept măsură preventivă împotriva bolilor gingiilor. Studiile au arătat că anumite ingrediente vegetale, cum ar fi B. Uleiurile esențiale din aceste ierburi, care pot inhiba creșterea bacteriilor dăunătoare. O rețetă simplă ar putea fi prepararea unei perfuzii de ceai, care este apoi folosită ca apă de gură.

| Kraut | Efect |
| ————— | ——————————— |
| SAGE | Anti -inflamator |
| Mușețel | Calmant, antiseptic |
| Cimbru | Antimicrobian |

Folosind utilizarea vizată a acestor ierburi în igiena orală, nu numai că puteți promova sănătatea gingiilor, ci și îmbunătățirea sănătății orale generale. Cu toate acestea, atunci când utilizați acest remediu natural, trebuie să vă asigurați că ar trebui să serviți ca supliment și nu ca un înlocuitor pentru practicile de îngrijire orală recomandată interdisciplinar.

Cunoștințe științifice despre ingrediente pe bază de plante pentru combaterea infecțiilor cu gumă

infecțiile cu gumă, cunoscute și sub denumirea de gingivită, sunt boli orale frecvente care sunt declanșate de infecții bacteriene. Un număr mare de ingrediente pe bază de plante prezintă rezultate promițătoare în combaterea gingivitei. Cele mai importante ierburi și ingredientele lor includ:

• ceai verde : conține antioxidanți, în special epigallocatechingallat (EGCG), care are proprietăți antiinflamatorii și poate inhiba creșterea bacteriilor care formează plăci.
• aloe vera cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare, sucul de aloe vera poate reduce inflamația și poate promova vindecarea țesutului gingiei.
• mușețel : Proprietățile dvs. anti -inflamatorii și antibacteriene ajută la calmarea gingiilor și la ameliorarea inflamației.
• cimbru : conține timol, care are proprietăți antimicrobiene și poate ajuta la menținerea florei orale în echilibru.

Studiile științifice au arătat că utilizarea țesăturilor vegetale extrase în spălările de gură sau în pastele de dinți poate îmbunătăți sănătatea gingiilor. Într -un studiu s -a constatat că spălările de gură cu un amestec de ceai verde și mușețel pot contribui semnificativ la reducerea infecțiilor cu gingia și la sângerare.

Un rol important joacă, de asemenea, uleiuri esențiale care sunt obținute de la diferite plante. S -a dovedit că aceste uleiuri, inclusiv uleiul de arbore de ceai și uleiul de cuișor au proprietăți antifungice și antibacteriene. Un studiu dublu -blind a arătat că uleiul de arbore de ceai reduce semnificativ numărul de bacterii dăunătoare din gură.

Tabelul următor rezumă unele dintre cele mai importante ingrediente vegetale și componentele lor active din punct de vedere biologic:

numeroase studii clinice stau la baza eficacității acestor ingrediente vegetale. Chiar dacă sunt necesare mai multe cercetări sub formă de studii pe termen lung, studiile care au fost deja efectuate arată că integrarea acestor ierburi în îngrijirea orală poate fi o strategie eficientă pentru prevenirea și tratamentul gingivitei.

Aplicarea practică a ierburilor medicinale pentru promovarea sănătății dentare în viața de zi cu zi

Integrarea ierburilor medicinale în igiena orală zilnică este o metodă eficientă pentru îmbunătățirea sănătății dentare. Aici pot fi utilizate diverse plante medicinale care nu numai că promovează sănătatea gingiilor, dar au și proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. O aplicație vizată poate ajuta la prevenirea infecțiilor cu gingia și să sprijine igiena orală generală.

Una dintre cele mai simple metode pentru utilizarea ierburilor este producerea de spălături de gură sau perfuzii de ceai. De exemplu, se pot folosi următoarele ierburi:

• Sage: are un anti -inflamator și antiseptic.
• mușețel: calmează gingiile iritate și ameliorează durerea.
• Peppermint: reîmprospătează respirația și are proprietăți antibacteriene.
• cimbru: are un efect dezinfectant și poate regla flora orală.

Pentru prepararea unei apă de gură, o cană de apă cu o linguriță de ierburi uscate poate fi adusă la fierbere. După răcire, amestecul trebuie să fie dat de o sită pentru a îndepărta rămășițele de plante. Această înroșire poate fi folosită de mai multe ori pe zi pentru a promova sănătatea orală.

O altă aplicație poate fi utilizarea uleiurilor esențiale obținute din aceste ierburi. Unele picături, diluate în apă, pot fi, de asemenea, folosite ca apă de gură. Ar trebui să se asigure că uleiurile esențiale nu trebuie luate pur, deoarece sunt foarte concentrate și pot fi iritante.

Utilizarea regulată a acestor plante medicinale în îngrijirea orală nu poate doar să reducă problemele dentare, ci și să sprijine bunăstarea generală a florei orale. Este util să observăm reacțiile respective ale corpului la aceste mijloace vegetale și să adaptăm aplicațiile, dacă este necesar. Așadar, toată lumea poate afla singuri care funcționează cel mai bine ierburile și care aplicații sunt cele mai eficiente.

surse și lectură ulterioară

referințe

• Fuchs, R., & Ehlert, U. (2019). Rolul substanțelor vegetale în sănătatea orală. stomatologie , 101 (5), 399-407.
• Schreiber, S., & Müller, H. (2020). Medicină pe bază de plante în stomatologie: posibilități și limite. Revista germană pentru stomatologie , 75 (2), 123-129.

Studii

• Wagner, H., & Moustafa, M. (2021). Efecte anti -filogistice ale mușețelului și salviei asupra gingiilor. Journal of Clinical Paodontology , 48 (6), 823-831.
• Daniel, M., & Hundt, W. (2022). Eficacitatea uleiurilor esențiale împotriva infecțiilor cu gumă: o imagine de ansamblu sistematică. Cercetarea fitoterapiei , 36 (8), 3560-3571.

literatură suplimentară

• Häberle, H. (2020). medicament pe bază de plante pentru sănătatea stomatologică : elemente de bază și aplicații. Stuttgart: Georg Thieme Verlag.
• Klein, P. (2018). ierburi și efectele lor de vindecare : un manual pentru stomatologie. Berlin: Springer Verlag.