Zobu veselības augi - garšaugi pret smaganu problēmām

Zobu veselības augi - garšaugi pret smaganu problēmām

Smagu problēmas ir plaši izplatītas, un tās var ne tikai sāpināt, bet arī kaitināt. Kaut arī daudzi izmanto ķīmiskos risinājumus, dabu un augus, piedāvā daudz iespēju atbalstīt mūsu mutvārdu veselību. Šajā rakstā mēs apskatām augu lomu zobu aprūpē un to apbrīnojamo ietekmi uz smaganām. Vai jūs zinājāt, ka ir pierādīts, ka daudzas dārzeņu sastāvdaļas mazina iekaisumu? Zinātniskie pētījumi rāda, kā ārstniecības augi, piemēram, kumelīte un salvija, var darboties kā dabiski sabiedrotie pret smaganu infekcijām. Bet tas vēl nav viss! Šo augu ikdienas dzīvē integrētie pielietojumi varētu būt veselīgāka smaida atslēga. Vai jums ir interese par to, kuri augi var jums palīdzēt? Ļaujiet mums iegremdēties augu pasaulē zobu veselībai un uzzināt, kā jūs varat dabiskā veidā stiprināt savas smaganas!

Garšaugu loma mutes dobuma veselībā un to ietekme uz smaganām

Garšaugiem ir svarīga loma mutes dobuma veselībā, it īpaši, lai atbalstītu un uzlabotu smaganu veselību. Tradicionāli tiek izmantotas dažādas augu vielas, lai mazinātu iekaisumu un veicinātu perorālo floru. Starp efektīvajiem augiem īpaši tiek uzsvērti daži tādi, piemēram, Sage, kumelīte un timiāns.

• salvija: Pazīstams ar savām pretiekaisuma īpašībām, Sage var nomierināt smaganas un atbalstīt dziedināšanu.
• kumelīte: ar to pretiekaisuma un antiseptiskām īpašībām palīdz kumelei samazināt kairinājumu mutē.
• timiāns: timiānam, timiāna daļai, ir pretmikrobu īpašības, kas var veicināt perorālo baktēriju apkarošanu.

Šo augu kā mutes skalošanas vai tējas izmantošana piedāvā ne tikai dabisku metodi mutes dobuma veselības atbalstam, bet arī pozitīvi ietekmēt elpu. Regulārs patēriņš var palīdzēt saglabāt perorālās floras dabisko līdzsvaru un samazināt iekaisumu.

Šo augu kombinācija ikdienas mutes dobumā var kalpot kā profilaktisks pasākums pret smaganu slimībām. Pētījumi liecina, ka noteiktas dārzeņu sastāvdaļas, piemēram, B., ēteriskās eļļas no šiem augiem, kas var kavēt kaitīgo baktēriju augšanu. Vienkārša recepte varētu būt tējas infūzijas sagatavošana, ko pēc tam izmanto kā mutes skalošanu.

| Krauts | Efekts |
| ——— | —————————- |
| Sage | Pretiekaisums |
| Kumelīte | Nomierinoša, antiseptiska |
| Timiāns | Antimikrobiālais |

Izmantojot šo augu mērķtiecīgu izmantošanu mutes dobuma higiēnā, jūs varat ne tikai veicināt smaganu veselību, bet arī uzlabot vispārējo mutes veselību. Izmantojot šo dabisko līdzekli, tomēr jāpārliecinās, ka jums vajadzētu kalpot kā papildinājums, nevis kā starpdisciplināras ieteiktajam mutes dobuma kopšanas prakses aizstājējam.

Zinātniskās zināšanas par augu izcelsmes sastāvdaļām, lai apkarotu smaganu infekcijas

smaganu infekcijas, kas pazīstamas arī kā gingivīts, ir izplatītas mutes dobuma slimības, kuras izraisa baktēriju infekcijas. Liels skaits augu sastāvdaļu parāda daudzsološus rezultātus cīņā ar gingivītu. Vissvarīgākie augi un to sastāvdaļas ir:

• zaļā tēja : satur antioksidantus, īpaši epigallocatechingallat (EGCG), kuriem ir pretiekaisuma īpašības un var kavēt plāksnes veidojošo baktēriju augšanu.
• alveja pazīstams ar tās dziedināšanas īpašībām, alvejas sula var mazināt iekaisumu un veicināt smaganu audu dziedināšanu.
• kumelīte : Jūsu pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības palīdz nomierināt smaganas un mazināt iekaisumu.
• timiāns : satur timolu, kam ir pretmikrobu īpašības un kas var palīdzēt saglabāt līdzsvaru mutvārdu florā.

Zinātniskie pētījumi parādīja, ka ekstrahētu dārzeņu audumu izmantošana mutes skalošanas vai zobu pastas var uzlabot smaganu veselību. Pētījumā tika atklāts, ka mutes skalošana ar zaļās tējas un kumelīšu maisījumu var ievērojami veicināt smaganu infekciju un asiņošanas samazināšanu.

Svarīgai lomai ir arī ēteriskās eļļas, kuras iegūst no dažādiem augiem. Ir pierādīts, ka šīm eļļām, ieskaitot tējas koka eļļu un krustnagliņu eļļu, ir pretsēnīšu un antibakteriālas īpašības. Divkāršais straujais pētījums parādīja, ka tējas koka eļļa ievērojami samazina kaitīgo baktēriju skaitu mutē.

Šajā tabulā ir apkopotas dažas no vissvarīgākajām dārzeņu sastāvdaļām un to bioloģiski aktīvajiem komponentiem:

Daudzi klīniskie pētījumi ir šo dārzeņu sastāvdaļu efektivitāte. Pat ja ilgtermiņa pētījumu veidā ir nepieciešami vairāk pētījumu, jau veiktie pētījumi liecina, ka šo augu integrācija mutvārdu aprūpē var būt efektīva stratēģija gingivīta profilaksei un ārstēšanai.

Ārstniecības augu praktiska pielietošana zobu veselības veicināšanai ikdienas dzīvē

Zāļu augu integrācija ikdienas mutes dobuma higiēnā ir efektīva metode zobu veselības uzlabošanai. Šeit var izmantot dažādus augus, kas ne tikai veicina smaganu veselību, bet arī ar antibakteriālām un pretiekaisuma īpašībām. Mērķtiecīga lietojumprogramma var palīdzēt novērst smaganu infekcijas un atbalstīt vispārējo perorālo higiēnu.

Viena no vienkāršākajām garšaugu lietošanas metodēm ir mutes skalošanas vai tējas uzlējuma ražošana. Piemēram, var izmantot šādus augus:

• salvija: ir pretiekaisuma un antiseptisks līdzeklis.
• kumelīte: nomierina kairinātu smaganas un mazina sāpes.
• piparmētru: atsvaidzina elpu un tai ir antibakteriālas īpašības.
• timiāns: ir dezinfekcijas efekts un tas var regulēt perorālo floru.

Lai sagatavotu mutes skalošanu, tasi ūdens ar tējkaroti žāvētu garšaugu var uzvārīt. Pēc dzesēšanas maisījums jāsniedz ar sietu, lai noņemtu garšaugu paliekas. Šo skalošanu var izmantot vairākas reizes dienā, lai veicinātu perorālo veselību.

Vēl viena pielietojums var būt ēterisko eļļu izmantošana, kas iegūta no šiem augiem. Dažus pilienus, kas atšķaidīti ūdenī, var izmantot arī kā mutes skalošanu. Jānodrošina, ka ēteriskās eļļas nevajadzētu lietot tīras, jo tās ir ļoti koncentrētas un var būt kairinošas.

Šo ārstniecības augu regulāra lietošana mutes dobuma aprūpē var ne tikai samazināt zobu problēmas, bet arī atbalstīt mutvārdu floras vispārējo aku. Ir noderīgi ievērot ķermeņa reakcijas uz šiem dārzeņu līdzekļiem un vajadzības gadījumā pielāgot lietojumprogrammas. Tātad ikviens var paši uzzināt, kuri augi darbojas vislabāk un kuras lietojumprogrammas ir visefektīvākās.

avoti un turpmāka lasīšana

Atsauces

• Fukss, R., un Ehlerts, U. (2019). Dārzeņu vielu loma mutes dobuma veselībā. Zobārstniecība , 101 (5), 399-407.
• Schreiber, S., & Müller, H. (2020). Augu izcelsmes zāles zobārstniecībā: iespējas un ierobežojumi. Vācu žurnāls zobārstniecībai , 75 (2), 123.-129.

Pētījumi

• Vāgners, H., & Moustafa, M. (2021). Kumelīšu un salvijas anti -phlogistiskā ietekme uz smaganām. Clinical Periodontoloģijas žurnāls , 48 (6), 823-831.
• Daniels, M., un Hundts, W. (2022). Ēterisko eļļu efektivitāte pret smaganu infekcijām: sistemātisks pārskats. fitoterapijas pētījums , 36 (8), 3560-3571.

Papildu literatūra

• Häberle, H. (2020). Zobu veselības augu medicīna : pamati un pielietojumi. Štutgarts: Georg Thieme Verlag.
• Kleins, P. (2018). Garšaugi un to dziedināšanas efekti : zobārstniecības rokasgrāmata. Berlīne: Springer Verlag.