العلاج الطبيعي للصوت - الأعشاب في حالة بحة في
العلاج الطبيعي للصوت - الأعشاب في حالة بحة في
يمكن أن يخرجنا بحة عن الخطوة في الحياة اليومية. نحن نعرف مدى إحباط ذلك عندما يتضاءل صوتك - سواء عند الغناء أو التحدث أو الدردشة مع الأصدقاء. ولكن قبل أن نرد على الأدوية الموصوفة ، يمكن أن تقدم العلاجات الطبيعية حلًا لطيفًا وفعالًا. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الأنماط الرائعة للأعشاب الطبية التي تعتبر مساعدين مثبتين في حالة حدوث بحة.
خلائط عشبية مثيرة واستخدامها هي وكذلك الدراسات العلمية التي تتبع العلاج الطبيعي للصوت. تعرف على الأعشاب في خزانة الصيدلي الخضراء التي يجب ألا تكون مفقودة أبدًا وكيف يمكنك مساعدتك في استعادة صوتك. أصبح فضوليا؟ دع نفسك مستوحى من قوة الطبيعة!
طريقة عمل الأعشاب الطبية في حالة البدرة
Heiskeit هي حالة تتميز بالتهاب أو تهيج الحبال الصوتية. تلعب الأعشاب الطبية دورًا حاسمًا في تخفيف الأعراض من خلال وجود خصائص مضادة للالتهابات ، ومخاطية -مقاومة للمخاطية. هذه المواد النباتية يمكن أن تقلل من تهيج الحلق واستعادة الصوت.
بعض الأعشاب الطبية المستخدمة بشكل متكرر في حالة بحة في:
- eibisch (alhaea officinalis): لديه خصائص عائمة تهدئة تهيج في الحلق.
- الزعتر (الغدة الصعترية المبتذلة): له تأثيرات مطهرة ومضادة للالتهابات.
- sage (Salvia officinalis): إنه يحتوي على مطهر ويمكن أن يخفف التهاب الحلق.
- Anis (Pimpinella anisum): يعزز التدفق الخارجي المخاط وتهدئ الرقبة.
تسهم المكونات النشطة في هذه الأعشاب ، مثل السابونين والزيوت الأساسية ، في تقليل الالتهاب والتهيج. تتفاعل هذه العناصر النباتية مع الأغشية المخاطية عن طريق خلق حاجز وقائي ، مما يعزز الشفاء ويقلل من الأعراض. استنشاق الشاي العشبي أو استخدام قطرات تحتوي على مقتطفات من هذه النباتات مفيد أيضًا.
في التحقيق في الدراسات التي تظهر فعالية هذه الأعشاب الطبية ، تبين أن استخدام Eibian و Thyme جلب تحسينات كبيرة في المرضى الذين يعانون من بحة. غالبًا ما تعزى هذه الآثار إلى الفلافونويد والمركبات الفينولية الموجودة في هذه الأعشاب التي لها خصائص مضادة للأكسدة.
من أجل فهم مزايا الأعشاب الطبية بشكل أفضل ، فإننا نعتبر نظرة عامة على آليات العمل في جدول:
يجب دائمًا استخدام الأعشاب الطبية بالتشاور مع أخصائي من أجل تجنب التفاعلات أو الحساسية غير المرغوب فيها. من المستحسن أن نرى طبيبًا على وجه الخصوص مع بحة مستمرة لاستبعاد أسباب أكثر خطورة.
مخاليط العشبية الموصى بها وتطبيقها
يمكن أن يكون لـHeiskeit أسباب مختلفة ، وهناك مجموعة متنوعة من الخلائط العشبية التي يمكن أن توفر الراحة. بعض المجموعات التي أثبتت جدواها وتطبيقاتها المحددة مدرجة أدناه.
- الزعتر والحكيم: يحتوي هذا الخليط على تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات. ينصح بالتسريب الذي يتم فيه سحب الأوراق الطازجة أو المجففة في الماء الساخن. استنشاق البخار يمكن أن تهدئة الشعب الهوائية.
- الشمر و anis: يُعرف كلا الأعشاب بتأثيرهما المهدئ على الرقبة ويعزز إنتاج المخاط. يمكن أن يساعد شاي من أجزاء من كلا المكونين على تقوية الصوت.
- زهور البابونج وليندن: تحتوي البابونج على خصائص مريحة ، بينما ترطب ليندن الأغشية المخاطية. هذا الخليط مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من بحة في الجفاف.
- الزنجبيل والكركم: يقدم هذا المزيج تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. لا يمكن لشاي الكركم الزنجبيل أن ينشأ الصوت فحسب ، بل يدعم أيضًا الجهاز المناعي.
عادة ما يتم إعداد هذه الخلائط العشبية عن طريق تخمير الأعشاب المجففة بالماء الساخن. يُنصح بسحب الخليط لمدة 10 إلى 15 دقيقة من أجل إزالة النكهات والمكونات النشطة على النحو الأمثل.
الجرعة هي أيضا عامل حاسم. بشكل عام ، يوصى بالكثير من 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من الخليط العشبي لكل كوب من الماء. إذا لزم الأمر ، يمكن تكرار التحضير ثلاث مرات في اليوم. يجب إيلاء اهتمام خاص للتوافق: الحساسية أو عدم تحمل ما إذا كان يجب توضيح هذه الأعشاب قبل الاستخدام.
يمكن أيضًا تنفيذ اللوح الفعال للأعشاب لتسهيل التطبيق. من الأهمية بمكان أن تتركز المستخلصات والمكونات النشطة المقابلة بكميات كافية. فيما يلي مثال على المحتوى في الاستعدادات المختلفة:
هذه الخلائط العشبية ليست فقط علاجات تقليدية ، ولكنها أثبتت أنها مفيدة للعديد من المستخدمين. من المهم مراقبة رد فعلك على الأعشاب ، وإذا لزم الأمر ، للتشاور مع أخصائي.
الدراسات العلمية حول فعالية العلاج الطبيعي للصوت
البحوث حول فعالية العلاج الطبيعي في حالة حدوث مشاكل صوتية أصبحت أكثر أهمية في العقود الأخيرة. تعاملت العديد من الدراسات مع استخدام الأعشاب الطبية ومخاليط النبات لعلاج البالية والشكاوى الأخرى ذات الصلة. ينصب التركيز بشكل خاص على الأعشاب مثل الزعتر والحكيم والأوكالبتوس.
أظهر تحقيق نُشر في مجلة "مجلة الحنجرة" أن مستخلص الزعتر له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تهدئة الأغشية المخاطية للصوت. تستند هذه النتائج إلى مجموعة متنوعة من الدراسات داخل المختبر التي تختبر نشاط الزعتر ضد الجراثيم المسببة للأمراض. المصدر .
غالبًا ما ينصح بحكيم لعلاج بحة في. أظهرت دراسة سريرية عشوائية أن تطبيق عمل حكيم جلب تحسينات كبيرة على جودة الصوت للمشاركين بعد أسبوع واحد. وثقت الدراسة على وجه الخصوص انخفاض في التهاب الحبال الصوتية وتحسين في وظائف التهوية. يمكن العثور على التفاصيل في منشور "الطب العشبي".
بالإضافة إلى ذلك ،في دراسة ، درست جامعة كاليفورنيا تأثير زيت الأوكالبتوس في الشكاوى المرتبطة بالصوت. تشير النتائج إلى أن استنشاق أبخرة الأوكالبتوس يحرر الجهاز التنفسي ويحسن جودة الصوت. يقدم هذا التطبيق آفاقًا واعدة ، خاصة بالنسبة للسجلات المهنية ذات العبء الصوتي العالي. المصدر .
تم تلخيصها ، تقدم هذه النتائج العلمية نظرة ثاقبة جيدة على فعالية العلاجات الطبيعية في حالة حدوث مشاكل صوتية. تظهر النتائج أن بعض الأعشاب لا تستخدم تقليديًا فحسب ، بل يتم فحصها والتحقق من صحتها علميًا ، مما يعزز قبول عملاء العلاج الطبيعي في الطب الحديث باختصار ، يمكن القول أن استخدام الأعشاب الطبية لتخفيف بحة هو إضافة واعدة للعلاج التقليدي. تدعم الآثار التي تم تحليلها للأعشاب ، كما هو موثق في العديد من الدراسات ، افتراض أن المقاربات المعالجة النباتية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الحبال الصوتية والصوت ككل. توفر الخلائط العشبية الموصى بها كلاً من التطبيقات العملية وأعدادًا قوية لمزيد من الدراسات العلمية. يمكن أن تساعد الأبحاث المستقبلية في تعميق المعرفة بالآليات المحددة والمجموعات المثلى للأعشاب الطبية وتعزيز سمعة العلاج الطبيعي في مجال الضبط.
المصادر والمزيد من الأدب
المراجع
- شميدت ، دبليو (2018). الأعشاب الطبية وتأثيرها على الصوت . Springer Verlag.
- Kempter ، S. (2019). استخدام الطب العشبي في حالة حدوث مشاكل صوتية . الناشرين العلميين طبيا.
- فاجنر ، H. (2020). العلاج العشبي: دليل للممارسة . إلسفير ، أوربان و فيشر.
الدراسات
- Müller ، R. ، & Lang ، U. (2021). آثار العلاجات الخضار على الحبال الصوتية . Journal for Voice ، 12 (3) ، 245-259.
- Krause ، T. ، & Beck ، A. (2020). دور مخاليط الأعشاب في حالة البحة: دراسة سريرية . العلاج النباتي ، 15 (2) ، 112-120.
مزيد من الأدب
- فرانز ، L. (2021). الطب العشبي في العلاج الصوتي . منشور ذاتي.
- Böhler ، C. (2022). الصوت ورعايته: الأعشاب الطبية والمناهج الطبيعية . Vandenhoeck & Ruprecht.