5 rimedi naturali per la depressione
5 rimedi naturali per la depressione
L'esperienza della depressione emotiva e psicologica è stata notata dall'inizio della storia registrata e molto probabilmente precedentemente sottoposta e sottoposta a varie spiegazioni. Il modello attuale, che riduce ogni depressione a una carenza di serotonina, sembra essere troppo semplice e inappropriato come i precedenti. Ciò significa almeno in parte che la depressione è una malattia complessa e antica con una lunga storia di trattamento. Ci sono un certo numero di erbe che sono state utilizzate con successo per alleviare i sintomi della depressione e un'attenta considerazione di varie cause di disagio psicologico può aiutare a migliorare.
Studi recenti hanno rafforzato la potenziale efficacia di una serie di ausili a base di erbe tradizionali per la depressione.
rimedi vegetali per la depressione
Wort di San Giovanni (Hypericum Perforatum)
una delle erbe più note che presumibilmente aiutano con la depressione; L'erba di San Giovanni (Hypericum Perforatum) è stato oggetto di numerosi dibattiti negli ultimi anni. Sebbene i dati sull'erba di San Giovanni, per dirlo, siano confusi, vale la pena notare che vengono utilizzati a lungo e completamente in tutto il mondo e che diversi esami indipendenti aumentano la loro efficacia. Una meta -analisi della collaborazione di Cochrane dal 2009 ha mostrato che "gli estratti di mosto di San Giovanni testati negli studi erano superiori, efficaci quanto gli antidepressivi standard e un minor numero di effetti collaterali rispetto agli antidepressivi standard". ((Link rimosso))
Un'altra meta-analisi ben ponderata e completa, che è stata pubblicata da quattro medici nel British Journal of Psychiatry, ha tenuto conto di 37 studi precedenti e ha dimostrato che "gli estratti di Hypericum Perforatum hanno migliorato i sintomi più del placebo e simili agli antidepressivi standard negli adulti con depressione lievi a moderata". Inoltre, gli estratti di Hypericum hanno causato meno effetti collaterali rispetto agli antidepressivi in questione. ((Link rimosso))
La nostra raccomandazione: (link rimosso)
Rose Root o Rhodiola (Rhodiola rosea)
Meno noto, ma anche uno strumento interessante per la depressione è l'adaptogen Rhodiola (Rhodiola rosea). In uno studio molto ben progettato e condotto con Rhodiola Rosea, 89 persone maschi e femmine di età compresa tra 18 e 70 anni, che sono stati selezionati secondo i criteri DSM IV per la depressione, sono stati divisi in tre gruppi. Un gruppo ha ricevuto 340 mg di rhodiola in due compresse al giorno, un secondo ha ricevuto 680 mg / die in due compresse e un terzo ha ricevuto due compresse di placebo. Entrambi i gruppi che hanno ricevuto il rodiola hanno mostrato miglioramenti significativi nella depressione, nell'insonnia, nell'instabilità emotiva e nella somatizzazione, come valutato nell'inventario della depressione di Beck e nella scala di valutazione di Hamilton per la depressione (HAMD). Il gruppo placebo non ha mostrato tale miglioramento. Gravi effetti collaterali sono stati riportati in nessuno dei tre gruppi. ((Link rimosso))
È stato riportato un paziente di 68 anni con depressione ricorrente di medie dimensioni con sindrome somatica (ICD-10 F33.11), che sotto l'auto-media della radice di ferro durante l'assunzione di paroxetina e simili. Sindromi vegetative, sensazione di irrequietezza e lievi tremori. Quindi si applica quanto segue: non combinare con farmaci antidepressivi. ((Link rimosso))
La nostra raccomandazione: (link rimosso)
candela d'argento uva (Cimicifuga racemosa)
Questa erba è stata ampiamente usata per alleviare la depressione che si verificano durante la menopausa o in altri periodi di fluttuazioni ormonali. L'ultimo dibattito su possibili danni al fegato a causa di un uso a lungo termine ed eccessivo è notevole, ma certamente nessun motivo per ignorare i potenziali vantaggi di questa erba. Come tutti i rimedi vegetali, l'uso responsabile richiede una considerazione responsabile dell'intera immagine costi-benefici.
La nostra raccomandazione: (link rimosso)
Saflor-Bergscharte o Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides)
Un'altra alternativa interessante per i disturbi dell'umore in relazione alla menopausa è Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): in uno studio di 109 donne, che è stata pubblicata nel 2007 nella rivista di menopausa, oltre l'80% delle donne che hanno riferito di Rhaponticum per dodici settimane al giorno, un significativo miglioramento della salute e del bene generale. "
Nessuna raccomandazione sui prodotti a questo punto, poiché la maggior parte dei prodotti sono offerti per l'uso come steroidi anabolizzanti e con molta chimica. Nessun prodotto da raccomandare sul mercato tedesco che sono effettivamente raccomandabili. I suggerimenti possono essere effettuati. Quindi controlliamo il prodotto.
Balsamo di lavanda e limone (Melissa officinalis)
Per esaminare due bellissime erbe: lavanda e balsamo di limone (Melissa officinalis). Uno studio affascinante dell'unità neuroscienza dell'Università della Northumbria a Newcastle ha mostrato che una parte di 600 mg di Melissa officinalis ha alleviato gli effetti fisiologici dello stress indotto da laboratorio nelle persone sane, il che indica che l'erba ha un grande potenziale per ridurre gli effetti dannosi dello stress al di fuori del paese. ((Link rimosso))
I ricercatori in Corea hanno esaminato gli effetti della terapia con aroma di lavanda (Lavandula angustifolia) sull'insonnia e sulla depressione in 42 studenti universitari e hanno scoperto che entrambe le malattie hanno mostrato un miglioramento. In un altro studio che sottolinea che la lavanda potrebbe avere effetti più forti di prima, gli scienziati giapponesi hanno scoperto che la lavanda "può avere effetti acuti vantaggiosi sul cardiovascolare". ((Link rimosso))
La nostra raccomandazione: (link rimosso)
Altre erbe che sono spesso utilizzate dagli intenditori di erbe per ridurre i sintomi depressivi sono:
- Mimosen (Albizzia Julibrissin)
- Pulsatilla (anemone Pulse Stille)
- Tigerlilie (Lilium Lancifolium)
- cactus (selenicereus grandiflorus)
- Schizandra (Schisandra chinensis)
E se tutto il resto fallisce, ovviamente, non dimenticare la pulizia del corpo . Un tratto intestinale pulito e un fegato pulito possono fare miracoli con depressione.
Anche un articolo interessante: (link rimosso)