5 remèdes naturels pour la dépression
5 remèdes naturels pour la dépression
L'expérience de la dépression émotionnelle et psychologique a été notée depuis le début de l'histoire enregistrée et a probablement été auparavant et soumise à diverses explications. Le modèle actuel, qui réduit chaque dépression à une carence en sérotonine, semble être trop simple et inapproprié que les précédents. Cela signifie au moins partiellement que la dépression est une maladie complexe et ancienne avec une longue histoire de traitement. Il existe un certain nombre d'herbes qui ont été utilisées avec succès pour soulager les symptômes de la dépression, et une attention particulière à diverses causes d'inconfort psychologique peut aider à améliorer.
Des études récentes ont renforcé l'efficacité potentielle d'un certain nombre de liaisons à base de plantes traditionnelles pour la dépression.
Remèdes végétaux pour la dépression
Mort de St. John's (Hypericum perforatum)
l'une des herbes les plus connues qui aide soi-disant à la dépression; Le moût de St. John's (Hypericum perforatum) a fait l'objet de nombreux débats ces dernières années. Bien que les données sur le moût de Saint-Jean, pour les dire avec le moins, soient déroutantes, il convient de noter qu'elle est utilisée pendant longtemps et de manière globale dans le monde et que plusieurs examens indépendants augmentent leur efficacité. Une méta-analyse de la collaboration de Cochrane de 2009 a montré que "les extraits de millepertuis de St. John ont été testés dans les études étaient supérieurs, aussi efficaces que les antidépresseurs standard et moins d'effets secondaires que les antidépresseurs standard". ((Lien supprimé))
Une autre méta-analyse bien pensée et complète, publiée par quatre médecins du British Journal of Psychiatry, a pris en compte 37 études antérieures et a montré que "les extraits d'Hypericum perforatum ont amélioré les symptômes plus que le placebo et similaire aux antidépresseurs standard chez les adultes souffrant de dépression légère à modérée." De plus, les extraits d'hypericum ont provoqué moins d'effets secondaires que les antidépresseurs en question. ((Lien supprimé))
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Root Root ou Rhodiola (Rhodiola rosea)
moins connu, mais aussi un outil intéressant pour la dépression est l'adaptogène rhodiola (Rhodiola rosea). Dans une étude très bien conçue et menée avec Rhodiola rosea, 89 hommes et femmes âgés de 18 à 70 ans, qui ont été sélectionnés selon les critères DSM IV pour la dépression, ont été divisés en trois groupes. Un groupe a reçu 340 mg de Rhodiola dans deux comprimés par jour, une seconde a reçu 680 mg / jour dans deux comprimés et un tiers a reçu deux comprimés placebo. Les deux groupes qui ont reçu la Rhodiola ont montré des améliorations significatives de la dépression, de l'insomnie, de l'instabilité émotionnelle et de la somatisation, telle qu'évaluée dans le questionnaire de dépression de Beck et dans le questionnaire de Hamilton Rating Scale for depression (HAMD). Le groupe placebo n'a montré aucune amélioration d'une telle telle. Des effets secondaires graves n'ont été signalés dans aucun des trois groupes. ((Lien supprimé))
Environ un patient de 68 ans souffrant de dépression de taille moyenne récurrente avec syndrome somatique (CIM-10 F33.11) a été signalé, qui sous l'auto-médance de la racine de fer tout en prenant de la paroxétine et similaires. Syndromes végétatifs, sensation d'agitation et de légers tremblements. Ainsi, ce qui suit s'applique: ne combinez pas avec des médicaments antidépresseurs. ((Lien supprimé))
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Bougie en argent de raisin (cimicifuga racemosa)
Cette herbe a été largement utilisée pour soulager la dépression qui se produit pendant la ménopause ou à d'autres moments de fluctuations hormonales. Le dernier débat sur les éventuels dommages hépatiques dus à une utilisation à long terme et excessive est remarquable, mais certainement aucune raison d'ignorer les avantages potentiels de cette herbe. Comme tous les remèdes végétaux, une utilisation responsable nécessite une considération responsable de l'ensemble de l'image coûts-avantages.
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saflor-bergscharte ou rhaponticum (rhaponticum carthanmoides)
Une autre alternative intéressante pour les troubles de l'humeur en relation avec la ménopause est le Rhaponticum (Rhaponticum Carthanmoides): dans une étude de 109 femmes, qui a été publiée en 2007 dans le magazine de ménopause, plus de 80% des femmes qui ont déclaré Rhaponticum pendant douze semaines par jour, une amélioration significative de la santé et du puits général. "
Aucune recommandation de produit à ce stade, car la plupart des produits sont proposés pour être utilisés comme stéroïdes anaboliques et avec beaucoup de chimie. Aucun produit à recommander sur le marché allemand qui est réellement recommandable. Des suggestions peuvent être faites. Nous vérifions ensuite le produit.
lavande et baume de citron (Melissa officinalis)
pour examiner deux belles herbes: la lavande et le méton de citron (Melissa officinalis). Une étude fascinante de l'unité des neurosciences de l'Université de Northumbria à Newcastle a montré qu'une partie de 600 mg de Melissa officinalis a atténué les effets physiologiques du stress induit par le laboratoire chez les personnes en bonne santé, ce qui indique que l'herbe a un grand potentiel pour réduire les effets néfastes du stress en dehors du pays. ((Lien supprimé))
Les chercheurs en Corée ont examiné les effets de la thérapie par arôme de lavande (Lavandula angustifolia) sur l'insomnie et la dépression chez 42 étudiants et ont constaté que les deux maladies ont montré une amélioration. Dans une autre étude qui souligne que la lavande pourrait avoir des effets plus forts qu'auparavant, les scientifiques japonais ont constaté que la lavande "peut avoir des effets aigus avantageux sur le cardiovasculaire". ((Lien supprimé))
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Les autres herbes qui sont souvent utilisées par les connaisseurs à base de plantes pour réduire les symptômes dépressifs sont:
- Mimosen (Albizzia Julibrissin)
- Pulsatilla (Anemone Pulse Stilla)
- Tigerlilie (Lilium lancifolium)
- Cactus (Selenicereus grandiflorus)
- Schizandra (Schisandra chinensis)
Et si tout le reste échoue, bien sûr, n'oubliez pas le nettoyage corporel . Un tractus intestinal propre et un foie propre peuvent faire des miracles avec la dépression.
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