Suche
Mein Konto
Mitas apie sveiką mitybą 2: Maistas ir gėrimai be cukraus padeda numesti svorio
Su juo! Jūs negalite laimėti! Pirmiausia sužinokite, kad cukrus ir rafinuoti angliavandeniai gali būti jūsų kūno riebalų pertekliaus priežastis. Dabar aš jums sakau, kad produktai be cukraus taip pat yra ne-ne? Kaip tai gali būti, kai maisto pramonė jau daugelį metų mums sako, kad dietiniai gazuoti gėrimai, gėrimai be cukraus ir nekaloringi gėrimai yra sveiko svorio metimo sprendimas? Lentynos yra sukrautos su šiais produktais! Paprasčiausiai, įrodymai dabar yra priešingi. Naujausi tyrimai atskleidė, kad žmonės, kurie reguliariai geria becukrius / dietinius gėrimus, taip pat yra nutukę, kaip ir tie, kurie vartoja pilno cukraus alternatyvas. Atrodo, kad tavo smegenys, kai...
Mitas apie sveiką mitybą 2: Maistas ir gėrimai be cukraus padeda numesti svorio
Su juo! Jūs negalite laimėti!
Pirmiausia sužinokite, kad cukrus ir rafinuoti angliavandeniai gali būti jūsų kūno riebalų pertekliaus priežastis. Dabar aš jums sakau, kad produktai be cukraus taip pat yra ne-ne?
Kaip tai gali būti, kai maisto pramonė jau daugelį metų mums sako, kad dietiniai gazuoti gėrimai, gėrimai be cukraus ir nekaloringi gėrimai yra sveiko svorio metimo sprendimas? Lentynos yra sukrautos su šiais produktais!
Paprasčiausiai, įrodymai dabar yra priešingi. Naujausi tyrimai atskleidė, kad žmonės, kurie reguliariai geria becukrius / dietinius gėrimus, taip pat yra nutukę, kaip ir tie, kurie vartoja pilno cukraus alternatyvas. Atrodo, kad kai jūsų smegenys užregistruoja saldų dirbtinių saldiklių, esančių tokiuose produktuose, skonį, tai sukelia biocheminę reakciją, panašią į tą, kurios reikia natūraliam cukrui apdoroti.
Nepriklausomas Framingham Heart Study mokslininkų Masačusetse atliktas tyrimas parodė, kad sodos vartojimas dietoje yra susijęs su padidėjusiu metaboliniu sindromu [nenormalus atsakas ir insulino neveiksmingumas gliukozės kiekiui kraujyje]. Iš 9000 tirtų vyrų ir moterų 4320 turėjo didesnę svorio padidėjimo ir cukraus kiekio kraujyje padidėjimo riziką.
Sharon P. Fowler, MPH, ir kolegos iš Teksaso universiteto sveikatos mokslų centro San Antonijuje pranešė, kad ne tik visas gaiviųjų gėrimų vartojimas buvo susijęs su antsvoriu ir nutukimu, bet ir žmonių, kurie gėrė tik gaiviuosius dietinius gėrimus, nutukimo rizika buvo dar didesnė. Tiesą sakant, tyrėjai, atidžiau pažvelgę į savo duomenis, nustatė, kad beveik visa gaiviųjų gėrimų nutukimo rizika kilo dėl dietinių gazuotų gėrimų. Rizika priaugti antsvorio padidėjo 41% už kiekvieną kasdien suvartotą dietinio gaiviojo gėrimo skardinę ar butelį.
Ir tada yra dirbtinių saldiklių problema. Dirbtiniai saldikliai yra būtent tokie – dirbtiniai!
Tai prieštaringi ne maisto produktai, kurie dažniausiai yra žmogaus pagaminti, neturi jokios maistinės vertės ir jau seniai siejami su sunkiomis ligomis. Nepaisant susirūpinimo dėl aspartamo, sacharino ir kitų sveikatos problemų, neatrodo, kad gamintojai galėtų greitai įtraukti juos į mūsų racioną.
Preliminarus Hannah Gardener iš Majamio universiteto atliktas tyrimas susiejo kasdienį sodos vartojimą dietoje su 61% didesniu „kraujagyslių reiškinių“, tokių kaip insultas ir širdies priepuolis, dažniu.
Dar kartą tikrai šokiruojantis pastebėjimas, kad gaminiai, kurie, kaip teigia gamintojai, yra sveiki ir skatina svorio metimą, yra priešingai, ar ne? Kada galime tikėtis sąžiningumo ir skaidrumo maisto reklamoje?