Seznam zdravých potravin

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Die Idee eines gesunden Lebensstils ist heute mehr denn je gefragt. Was ist mit dem Vorhandensein von immer mehr gefürchteten Krankheiten? Werfen Sie einen kurzen Blick in diese Liste gesunder Lebensmittel und beginnen Sie zu kauen, huh! * Avocado – diese Wunderfrucht hat die Fähigkeit, den Cholesterinspiegel Ihres Körpers zu senken und den HDL-Spiegel durch Ölsäure zu erhöhen. Es hat auch viel Ballaststoffe, die gut für den Körper sind. In der Tat sind ein paar Scheiben Avocado, um Ihren Burger zu verschönern, die gesündeste Alternative. Lassen Sie die Mayonnaise fallen, Avocado ist auch lecker! * Himbeere – Diese Frucht aus …
Myšlenka zdravého životního stylu je dnes více žádaná než kdy jindy. A co přítomnost stále více obávaných nemocí? Rychle se podívejte na tento seznam zdravých potravin a začněte žvýkat, co! * Avokádo-toto zázračné ovoce má schopnost snížit hladinu cholesterolu vašeho těla a zvýšit hladinu HDL o kyselinu olevou. Má také hodně vlákna, které je dobré pro tělo. Ve skutečnosti je nejzdravější alternativou několik plátků avokáda, které zkrášlí váš hamburger. Nechte majonézu padat, avokádo je také chutné! * Raspberry - toto ovoce z ... (Symbolbild/natur.wiki)

Myšlenka zdravého životního stylu je dnes více žádaná než kdy jindy. A co přítomnost stále více obávaných nemocí? Rychle se podívejte na tento seznam zdravých potravin a začněte žvýkat, co!

* Avokádo-toto zázračné ovoce má schopnost snížit hladinu cholesterolu vašeho těla a zvýšit hladinu HDL olivovou kyselinou. Má také hodně vlákna, které je dobré pro tělo. Ve skutečnosti je nejzdravější alternativou několik plátků avokáda, které zkrášlí váš hamburger. Nechte majonézu padat, avokádo je také chutné!

* Raspberry - toto ovoce z rodiny Berry má pro tělo příliš mnoho dobrých výhod, aby je ignorovalo. Na jedné straně obsahuje kyselinu ellagovou, dobře známou složku, která může interferovat s rakovinnými buňkami. Je také vybaven vitamínem C a vláknem, které mohou pomoci v boji proti vysokému cholesterolu, vysokému krevnímu tlaku a srdečním onemocněním.

* Rosine - Kdo by si myslel, že takové malé bytosti by mohly přinést velké výhody jejich zdraví? Rosiny vám mohou pomoci vychutnat si dostatečné množství železa, která je důležitou součástí transportu kyslíku v krvi. Má také některá vlákna, která jsou užitečná po celou dobu.

* česnek - každý, kdo říká, že to nevydělává žádný prostor na našem seznamu zdravých potravin, musí být objasněn. Česnek je více než chuť, kterou dává jídlo. Obsahuje také velmi důležité živiny, které naše tělo potřebuje, aby zůstalo zdravé. Poskytuje svou schopnost snižovat LDL cholesterol, bojovat proti vysokému krevnímu tlaku a snižovat riziko určitých typů rakoviny.

* arašíd - všichni víme, že arašíd nás může inteligentně. Kromě toho obsahuje nenasycené tuky, které mohou snížit riziko srdečních chorob o 20%.

* jogurt - ano, má aktivní bakterie a zajímavé je, že zdravotní přínosy přicházejí. Můžete chránit jogurtové bakterie před infekcemi kvasinek. Navíc má vápník, díky kterému jsou kosti silné. Kromě toho je jogurt také dobrý pro lidi s intolerance laktózy. To neobtěžuje žaludek, abyste jej mohli účtovat za zdravější život.

* Krabi - Krabi jsou nejen velmi chutné, ale také obsahují živiny, které naše tělo potřebuje. Má vitamin B12 a zink. Posiluje imunitní systém, zatímco se cítíte plný lahodného masa! Kromě toho má krabí maso s nízkým obsahem tuku. Nemusíte se starat o rizika!