Naučite se nekaj nasvetov za zdravo prehrano za otroke zdravstvenih strokovnjakov

Veröffentlicht:

Von:

Manchen Eltern fällt es schwer, ihre Kinder dazu zu bringen, sich gesund zu ernähren. Es ist eine große Herausforderung, besonders wenn die Kinder in die Schule gehen und die Vielfalt an leckerem Junk Food sehen, das ihre Klassenkameraden konsumieren. Aber mit sorgfältiger Planung und Kreativität können Sie die gute Ernährung Ihres Kindes effektiv aufrechterhalten, auch wenn es in seiner Umgebung allen möglichen Versuchungen ausgesetzt ist. Sie müssen nur sehr einfallsreich sein und von Gesundheitsexperten ein paar Tipps für gesunde Ernährung für Kinder lernen. Fügen Sie zunächst nahrhaftere Zutaten zu ihren Lieblingsrezepten hinzu. Identifizieren Sie die verschiedenen Zutaten, die Ihre Kleinen …
Nekateri starši težko zdravijo svoje otroke. To je velik izziv, še posebej, ko otroci hodijo v šolo in si ogledajo raznolikost okusne neželene hrane, ki jo uživajo sošolci. Toda s skrbnim načrtovanjem in ustvarjalnostjo lahko učinkovito ohranite dobro prehrano svojega otroka, tudi če je izpostavljen vsem možnim skušnjavam na svojem območju. Morate biti zelo domiselni in se naučiti nekaj nasvetov za zdravo prehranjevanje za otroke zdravstvenih strokovnjakov. Najprej dodajte bolj hranljive sestavine v svoje najljubše recepte. Prepoznajte različne sestavine, ki jih vaši malčki ... (Symbolbild/natur.wiki)

Nekateri starši težko zdravijo svoje otroke. To je velik izziv, še posebej, ko otroci hodijo v šolo in si ogledajo raznolikost okusne neželene hrane, ki jo uživajo sošolci. Toda s skrbnim načrtovanjem in ustvarjalnostjo lahko učinkovito ohranite dobro prehrano svojega otroka, tudi če je izpostavljen vsem možnim skušnjavam na svojem območju. Morate biti zelo domiselni in se naučiti nekaj nasvetov za zdravo prehranjevanje za otroke zdravstvenih strokovnjakov.

Sprva dodajte bolj hranljive sestavine v svoje najljubše recepte. Prepoznajte različne sestavine, ki bi jih morali vaši malčki redno uživati, da bi podprli vaš razvoj, in si oglejte, kako jih lahko očitno ali diskretno integrirate v svoje najljubše jedi. Služite v delih. To preprečuje prekomerno hrano. To služi tudi kot njihova meritev.

V hladilniku in shrambi postavite tudi zdravo prigrizek, še posebej, če vaši otroci že vedo, kako iskati hladilnik in shrambo za hrano. Osvobodite se vsega, kar vaši otroci ne bi smeli zaužiti. Če jih samo pustimo z zdravimi možnostmi, jim prepreči, da bi odstopali od dobre poti. Postanite kreativni s predstavitvijo jedi. Mladi lahko zlahka dolgčas, če jim pogosto postrežemo z istim izborom, če pa bodo obroki in prigrizki zanimivi, se verjetno ne bodo pritoževali, da so njihove možnosti pogosto omejene.

Vedno preverjajte bloge o hrani za otroke. Ne naveličajte se iskati novih zdravih receptov, ki jih lahko poskusite za svoje otroke. Naj bo Internet vaša kontaktna točka za pripravo jedi; Bogata je z recepti, ki bi morali mlade jedce spodbuditi k zdravi prehrani. Nikoli ne uporabljajte nezdrave hrane kot nagrade, nagrade ali podkupovanja. Izogibajte se tej povezavi, da ohranite pozitiven odnos svojih otrok do dobre in zdrave prehrane. Ne prisilite svojih otrok, da očistite svoj krožnik, ker včasih to lahko preglasi vaše fizične intuicije in vodi do nezdrave navade prekomerne hrane. Poleg tega lahko to naredijo časi obrokov manj prijetni za malčke, zaradi česar naslednjič jedo še bolj oboroženo.

Končno vprašajte svoje otroke o svoji najljubši hrani. Odstranite jih pri izbiri hrane in celo pri pripravi hrane. Če jim dajete nekaj o tem, kar jedo, jih lahko dejansko spodbudi k ohranjanju zdrave prehrane. Poleg tega so otroci seveda radovedni. Če jih torej vključite v te procese in jih okusite z sestavinami, lahko vzbudijo svojo radovednost.

To je le nekaj zdravih