Naučite nekoliko savjeta za zdravu prehranu za djecu od zdravstvenih stručnjaka

Veröffentlicht:

Von:

Manchen Eltern fällt es schwer, ihre Kinder dazu zu bringen, sich gesund zu ernähren. Es ist eine große Herausforderung, besonders wenn die Kinder in die Schule gehen und die Vielfalt an leckerem Junk Food sehen, das ihre Klassenkameraden konsumieren. Aber mit sorgfältiger Planung und Kreativität können Sie die gute Ernährung Ihres Kindes effektiv aufrechterhalten, auch wenn es in seiner Umgebung allen möglichen Versuchungen ausgesetzt ist. Sie müssen nur sehr einfallsreich sein und von Gesundheitsexperten ein paar Tipps für gesunde Ernährung für Kinder lernen. Fügen Sie zunächst nahrhaftere Zutaten zu ihren Lieblingsrezepten hinzu. Identifizieren Sie die verschiedenen Zutaten, die Ihre Kleinen …
Nekim roditeljima teško je natjerati svoju djecu da jedu zdravo. Veliki je izazov, pogotovo kada djeca idu u školu i vide raznolikost ukusne bezvrijedne hrane koju konzumiraju njihovi razrednici. Ali pažljivim planiranjem i kreativnošću možete učinkovito održavati dobru prehranu svog djeteta, čak i ako je izložena svim mogućim iskušenjima u njegovom području. Morate biti samo maštoviti i naučiti nekoliko savjeta za zdravu prehranu za djecu od zdravstvenih stručnjaka. Prvo dodajte više hranjivih sastojaka svojim omiljenim receptima. Identificirajte različite sastojke koje su vaši mališani ... (Symbolbild/natur.wiki)

Nekim roditeljima teško je da svoju djecu jedu zdravo. Veliki je izazov, pogotovo kada djeca idu u školu i vide raznolikost ukusne bezvrijedne hrane koju konzumiraju njihovi razrednici. Ali pažljivim planiranjem i kreativnošću možete učinkovito održavati dobru prehranu svog djeteta, čak i ako je izložena svim mogućim iskušenjima u njegovom području. Morate biti samo maštoviti i naučiti nekoliko savjeta za zdravu prehranu za djecu od zdravstvenih stručnjaka.

u početku dodajte više hranjivih sastojaka u svoje omiljene recepte. Prepoznajte različite sastojke koje bi vaši mališani trebali redovito konzumirati kako bi podržali vaš razvoj i pogledali kako ih očito ili diskretno integrirati u svoja omiljena jela. Poslužite u dijelovima. To sprječava pretjeranu hranu. To također služi kao njihovo mjerenje.

Postavite i zdravu stanicu za užinu u hladnjaku i smočnici, pogotovo ako vaša djeca već znaju pretraživati ​​hladnjak i smočnicu za hranu. Oslobodite se od svega što vaša djeca ne bi trebala konzumirati. Ako ih ostavljamo sa zdravim opcijama, onemogućavaju ih odstupiti od dobrog puta. Postanite kreativni prezentacijom jela. Mladi ljudi lako mogu dosaditi ako im se često poslužuje isti izbor, ali ako svoje obroke i grickalice čine zanimljivim, vjerojatno se neće žaliti da su njihove mogućnosti često ograničene.

Uvijek provjerite blogove hrane za djecu. Nemojte se umoriti od traženja novih zdravih recepata koje možete isprobati za svoju djecu. Napravite Internet svoju kontaktnu točku za pripremu jela; Bogat je receptima koji bi trebali potaknuti mlade jede na zdravu prehranu. Nikada ne koristite nezdravu hranu kao nagradu, nagradu ili podmićivanje. Izbjegavajte ovu vezu kako biste održali pozitivan stav svoje djece na dobru i zdravu prehranu. Nemojte prisiljavati svoju djecu da očiste svoj tanjur, jer ponekad to može nadjačati vašu fizičku intuiciju i dovesti do nezdrave navike prekomjerne hrane. Osim toga, to može učiniti vrijeme obroka manje ugodno za mališane, zbog čega sljedeći put jedu još oklijevati.

Napokon, pitajte svoju djecu o svojoj omiljenoj hrani. Uklonite ih u odabiru hrane, pa čak i priprema hrane. Dajući im nešto o onome što jedu, zapravo ih može potaknuti da održavaju zdravu prehranu. Osim toga, djeca su prirodno znatiželjna. Dakle, ako ih uvrstite u ove procese i kušate ih sastojke, oni mogu pobuditi njihovu znatiželju.

Ovo su samo neki od zdravih Prehrambeni savjeti za djecu Stručnjaci proslijeđuju svoju djecu sa zdravom hranu.