Õppige terviseekspertidelt lastele mõned tervislikud toitumisnõuanded

Veröffentlicht:

Von:

Manchen Eltern fällt es schwer, ihre Kinder dazu zu bringen, sich gesund zu ernähren. Es ist eine große Herausforderung, besonders wenn die Kinder in die Schule gehen und die Vielfalt an leckerem Junk Food sehen, das ihre Klassenkameraden konsumieren. Aber mit sorgfältiger Planung und Kreativität können Sie die gute Ernährung Ihres Kindes effektiv aufrechterhalten, auch wenn es in seiner Umgebung allen möglichen Versuchungen ausgesetzt ist. Sie müssen nur sehr einfallsreich sein und von Gesundheitsexperten ein paar Tipps für gesunde Ernährung für Kinder lernen. Fügen Sie zunächst nahrhaftere Zutaten zu ihren Lieblingsrezepten hinzu. Identifizieren Sie die verschiedenen Zutaten, die Ihre Kleinen …
Mõnel vanemal on keeruline oma lapsi tervislikult süüa. See on suur väljakutse, eriti kui lapsed käivad kooli ja näevad mitmesuguseid maitsvaid rämpstoite, mida nende klassikaaslased tarbivad. Kuid hoolika planeerimise ja loovuse abil saate oma lapse head toitumist tõhusalt säilitada, isegi kui see puutub kokku kõigi selle piirkonna võimalike kiusatustega. Peate olema ainult väga kujutlusvõimeline ja õppima terviseekspertide laste tervislikuks toitumiseks. Esmalt lisage oma lemmikretseptidele rohkem toiteväärseid koostisosi. Tuvastage erinevad koostisosad, mis teie pisikesed ... (Symbolbild/natur.wiki)

Mõnel vanemal on keeruline oma lapsi tervislikult süüa. See on suur väljakutse, eriti kui lapsed käivad kooli ja näevad mitmesuguseid maitsvaid rämpstoite, mida nende klassikaaslased tarbivad. Kuid hoolika planeerimise ja loovuse abil saate oma lapse head toitumist tõhusalt säilitada, isegi kui see puutub kokku kõigi selle piirkonna võimalike kiusatustega. Peate olema ainult väga kujutlusvõimeline ja õppima terviseekspertide laste tervislikuks toitumiseks.

Lisage oma lemmikretseptidele algselt rohkem toitainerikkaid koostisosi. Tehke kindlaks erinevad koostisosad, mida teie pisikesed peaksid regulaarselt teie arengu toetamiseks tarbima ja kuidas saate ilmselgelt või diskreetselt neid oma lemmikroogadesse integreerida. Serveeri portsjonites. See hoiab ära liigse toidu. See on ka nende mõõt.

Pange oma külmkappi ja sahversse ka tervisliku suupistejaama, eriti kui teie lapsed juba teavad, kuidas külmkapist ja sahvrist toitu otsida. Vabastage ennast kõigest, mida teie lapsed ei peaks tarbima. Jättes neile ainult tervislikud võimalused, takistatakse neil healt teelt kõrvale kalduda. Muutuge nõude esitlusega loovaks. Noortel võib kergesti igav olla, kui neile pakutakse sageli sama valikut, kuid kui nad muudavad oma söögid ja suupisted huvitavaks, ei kurda nad tõenäoliselt, et nende võimalused on sageli piiratud.

Kontrollige alati laste toidublogisid. Ärge väsige uute tervislike retseptide otsimisest, mida saate oma lastele proovida. Tehke Internet oma kontaktpunkt roogade ettevalmistamiseks; See on rikas retseptide poolest, mis peaks julgustama noori sööjaid tervisliku toitumiseni. Ärge kunagi kasutage ebatervislikku toitu preemia, preemia või altkäemaksuna. Vältige seda seost, et säilitada oma laste positiivne suhtumine hea ja tervisliku toitumisse. Ärge sundige oma lapsi oma taldriku puhastama, sest mõnikord võib see teie füüsilisi intuitsioone alistada ja viia liigse toidu ebatervisliku harjumuseni. Lisaks võib see muuta söögikordade pisikeste jaoks vähem meeldivaks, mis paneb nad järgmine kord kõhklema veelgi.

Lõpuks küsige oma lastelt oma lemmiktoidu kohta. Eemaldage need toidu valimisel ja isegi toiduvalmistamisel. Neile midagi söömist, mida nad söövad, võib neid tegelikult tervisliku toitumise säilitada. Lisaks on lapsed loomulikult uudishimulikud. Nii et kui lisate need nendesse protsessidesse ja maitste koostisosi, võivad nad nende uudishimu äratada.

Need on vaid mõned tervislikud toitumisnõuanded lastele Eksperdid, kellel on nende lastel tervislik toitlustus.