Aprenda algunos consejos de nutrición saludables para niños de expertos en salud

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Manchen Eltern fällt es schwer, ihre Kinder dazu zu bringen, sich gesund zu ernähren. Es ist eine große Herausforderung, besonders wenn die Kinder in die Schule gehen und die Vielfalt an leckerem Junk Food sehen, das ihre Klassenkameraden konsumieren. Aber mit sorgfältiger Planung und Kreativität können Sie die gute Ernährung Ihres Kindes effektiv aufrechterhalten, auch wenn es in seiner Umgebung allen möglichen Versuchungen ausgesetzt ist. Sie müssen nur sehr einfallsreich sein und von Gesundheitsexperten ein paar Tipps für gesunde Ernährung für Kinder lernen. Fügen Sie zunächst nahrhaftere Zutaten zu ihren Lieblingsrezepten hinzu. Identifizieren Sie die verschiedenen Zutaten, die Ihre Kleinen …
A algunos padres les resulta difícil hacer que sus hijos coman sanos. Es un gran desafío, especialmente cuando los niños van a la escuela y ven la variedad de deliciosa comida chatarra que consumen sus compañeros de clase. Pero con una planificación cuidadosa y creatividad, puede mantener efectivamente la buena nutrición de su hijo, incluso si está expuesto a todas las tentaciones posibles en su área. Solo tiene que ser muy imaginativo y aprender algunos consejos para una alimentación saludable para niños de expertos en salud. Primero agregue ingredientes más nutritivos a sus recetas favoritas. Identifique los diversos ingredientes que sus pequeños ... (Symbolbild/natur.wiki)

A algunos padres les resulta difícil hacer que sus hijos coman sanos. Es un gran desafío, especialmente cuando los niños van a la escuela y ven la variedad de deliciosa comida chatarra que consumen sus compañeros de clase. Pero con una planificación cuidadosa y creatividad, puede mantener efectivamente la buena nutrición de su hijo, incluso si está expuesto a todas las tentaciones posibles en su área. Solo tiene que ser muy imaginativo y aprender algunos consejos para una alimentación saludable para niños de expertos en salud.

Inicialmente, agregue ingredientes más nutritivos a sus recetas favoritas. Identifique los diversos ingredientes que sus pequeños deben consumir regularmente para apoyar su desarrollo y ver cómo puede integrarlos obviamente o discretamente en sus platos favoritos. Servir en porciones. Esto evita la comida excesiva. Esto también sirve como su medición.

También configure una estación de bocadillos saludable en su refrigerador y despensa, especialmente si sus hijos ya saben cómo buscar comida en el refrigerador y la despensa. Libérate de todo lo que tus hijos no deberían consumir. Al dejarlos solo con opciones saludables, se les impide desviarse del buen camino. Hazte creativo con la presentación de platos. Los jóvenes pueden aburrirse fácilmente si a menudo se les sirve la misma selección, pero si hacen que sus comidas y bocadillos sean interesantes, probablemente no se quejarán de que sus posibilidades a menudo son limitadas.

Siempre revise los blogs de comida para niños. No se canse de buscar nuevas recetas saludables que pueda probar para sus hijos. Haga de Internet su punto de contacto para preparar platos; Es rico en recetas que deberían alentar a los jóvenes a una dieta saludable. Nunca use comida poco saludable como recompensa, recompensa o soborno. Evite esta conexión para mantener la actitud positiva de sus hijos para una alimentación buena y saludable. No obligue a sus hijos a limpiar su plato, porque a veces esto puede anular sus intuiciones físicas y conducir al hábito poco saludable de alimentos excesivos. Además, esto puede hacer que las comidas sean menos agradables para los pequeños, lo que los hace comer aún más vacilante la próxima vez.

Finalmente, pregúntale a tus hijos sobre tu comida favorita. Retírelos en la selección de alimentos e incluso en la preparación de alimentos. Darles algo sobre lo que comen en realidad puede alentarlos a mantener una dieta saludable. Además, los niños son naturalmente curiosos. Entonces, si los incorpora a estos procesos y los prueba los ingredientes, pueden despertar su curiosidad.

Estos son solo algunos de los sanos consejos nutricionales para niños Los expertos pasan sobre quién tiene dificultades con sus hijos con alimentos saludables.